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[养生保健] 急帮朋友问失眠的问题 [复制链接]

发表于 2019-2-14 10:34 |显示全部楼层
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朋友的父亲来这边旅游,80多的年龄了,想着出来一趟不容易,所以多呆一段时间
老人家身体其实一直都不错的,就是时会发生失眠的问题
之前在国内有这个问题好像就会去医院推针,据说是活血之类的东西
不管是心理作用还是真有作用,之后都会有缓解
前两天老人家又开始失眠,两天后没好转朋友就带父亲去看GP,测出因为失眠血压升高到150-160
没办法吃了半粒安眠药好了一晚后,第二天就没用了
现在老人家心理负担很大,越失眠越乱想身体越不舒服
求问有没有好的办法或者好的医生推荐可以看看
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发表于 2019-2-14 10:47 |显示全部楼层
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试试睡眠片
药店问一下

发表于 2019-2-16 19:44 |显示全部楼层
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fuzhongyu 发表于 2019-2-14 10:47
试试睡眠片
药店问一下

你的意思是那些类似Swisse sleep 那种保健品吗

发表于 2019-2-16 20:51 |显示全部楼层
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本帖最后由 LadyKaka 于 2019-2-16 20:52 编辑

褪黑素片。帮助睡眠的。药店都有。失眠原因比较多,或许先看医生吧。

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发表于 2019-2-16 22:26 来自手机 |显示全部楼层
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赶快回国吧!

发表于 2019-2-17 08:31 |显示全部楼层
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应该回国,可能环境不适应。
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发表于 2019-2-18 09:14 |显示全部楼层
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RGIA 发表于 2019-2-17 08:31
应该回国,可能环境不适应。

也不是其实,毕竟来了两个月了才又有的这问题

发表于 2019-2-18 09:23 |显示全部楼层
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老人可能心理压力太大,这个年纪换个环境不容易。
找医生的同时也可以考虑回国住一阵子。

发表于 2019-2-18 10:41 |显示全部楼层
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Rainstorm 发表于 2019-2-18 09:23
老人可能心理压力太大,这个年纪换个环境不容易。
找医生的同时也可以考虑回国住一阵子。 ...

老人家已经过来两个月了,估计越是睡不着,压力越大些
朋友本来也是说这么大年纪来一趟不容易,所以才住久 点,老人家自己也愿意多住住

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2019-2-18 10:43 |显示全部楼层
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白天多晒太阳多吹风,有助于睡眠

本来想说跑个5-10公里很有助于睡眠,一看是80多岁的老人家,那就天气好的时候出去散散步吧

发表于 2019-2-18 12:17 来自手机 |显示全部楼层
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打打坐,听听他喜欢的休闲轻音乐,象“二泉映月” 等,放松心情,较容易入睡。
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发表于 2019-2-20 15:15 |显示全部楼层
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试试晚饭不要吃,过午不食,对我失眠有效

发表于 2019-2-20 15:41 |显示全部楼层
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先洗澡然后吃饭。吃饱了漱个口赶紧上床睡觉
千万别耽搁,睡意跑了就抓不回来了

刚吃饱的时候,血液涌向胃部,头脑昏昏,最想睡觉

退役斑竹 特殊贡献奖章 新闻达人 三奖

发表于 2019-2-21 00:21 |显示全部楼层
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lalasong 发表于 2019-2-20 15:41
先洗澡然后吃饭。吃饱了漱个口赶紧上床睡觉
千万别耽搁,睡意跑了就抓不回来了

可是这样不是容易长胖
静以修身,俭以养德。
淡泊明志,宁静致远。

退役斑竹 特殊贡献奖章 新闻达人 三奖

发表于 2019-2-21 00:23 |显示全部楼层
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4楼推荐的褪黑素片, 除了咀嚼片之外,药房还有卖滴剂的,睡前直接在舌头下面滴几滴,据我同事说效果不错。关键还是要放松心情,不能焦躁,要不然更难入睡。

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静以修身,俭以养德。
淡泊明志,宁静致远。

发表于 2019-2-21 00:36 |显示全部楼层
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回家!
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