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发新帖

楼主:guagua

[健身塑形] 家用健身器材的选择 [复制链接]

发表于 2018-5-31 03:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 dorothyu725 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dorothyu725 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

跑步机记得要买大一点这样积灰的话至少能晾衣服

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
mazda333	+ 3	你太有才了

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封神的小胖

发表于 2018-8-8 23:28 |显示全部楼层

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baodayok 发表于 2018-5-17 22:00
Kettle bell 12公斤40块一对。可以提或者挥或者提着走。
Dumb bell 10公斤40块一对。举高可以加下蹲再举高 ...

老大，你这个重量标准是针对女性还是男性的？我看到网上说负重深蹲是最好的锻炼动作，像我这种从没举过杠铃的，买多重的杠铃片比较好？

发表于 2018-8-9 06:59 来自手机 |显示全部楼层

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封神的小胖发表于 2018-8-8 23:28
老大，你这个重量标准是针对女性还是男性的？我看到网上说负重深蹲是最好的锻炼动作，像我这种从没举过杠 ...

千万别去随便练深蹲。热身不够姿势不对的话可能会伤了你的膝盖。我写的是对家里随便练练的。注意饮食再加上这样练很快就有不错的身材。

封神的小胖

发表于 2018-8-9 08:57 |显示全部楼层

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baodayok 发表于 2018-8-9 06:59
千万别去随便练深蹲。热身不够姿势不对的话可能会伤了你的膝盖。我写的是对家里随便练练的。注意饮食再加 ...

多谢提醒，那我先用哑铃练上半年再说了。

发表于 2018-8-9 10:11 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 yoyowa 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyowa 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

baodayok 发表于 2018-5-17 22:00
Kettle bell 12公斤40块一对。可以提或者挥或者提着走。
Dumb bell 10公斤40块一对。举高可以加下蹲再举高 ...

专业啊

此号加分能力强

发表于 2018-8-9 10:19 |显示全部楼层

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瑜伽球弹力绳哑壶哑铃片各种轻重量的哑铃我觉得这才是最实用的跑步机绝对是接灰必备，谁买谁限制

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发表于 2018-8-9 19:27 |显示全部楼层

此文章由 nikki66yoyo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nikki66yoyo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

椭圆仪，比较能坚持得下来，其次买块瑜伽垫。

发表于 2018-8-9 20:47 来自手机 |显示全部楼层

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封神的小胖发表于 2018-8-9 08:57
多谢提醒，那我先用哑铃练上半年再说了。

7分吃饭3分锻炼。减饭量少糖。

发表于 2018-8-10 22:52 来自手机 |显示全部楼层

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跑步机千万不要买，占地方不说，跑起来巨响。还是自行车机好，没声音的

发表于 2018-8-11 12:33 来自手机 |显示全部楼层

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跑步机落了几年灰，现在每周用2-3次，不过这个不减肥。。。

发表于 2018-8-13 16:48 |显示全部楼层

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最后买了划船机.........还没有看到效果...

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发表于 2018-8-13 17:37 来自手机 |显示全部楼层

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二手商用级的大跑步机很好的，快走减肥

发表于 2018-10-3 12:20 |显示全部楼层

此文章由 kittyfei8828 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kittyfei8828 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

时光雕刻中发表于 2018-5-19 12:32
我每天划，早晚各一次，坚持就有效果。

https://oursteps.co/forum.php?mod=viewthread&tid=1 ...

你的劃船機, 多少錢?

时光雕刻中

发表于 2018-10-3 12:38 |显示全部楼层

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kittyfei8828 发表于 2018-10-3 12:20
你的劃船機, 多少錢?

$1700
https://oursteps.co/forum.php?mod=viewthread&tid=1356828&extra=page%3D4

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评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
Poinsettia	+ 5	你太有才了

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时光雕刻中

发表于 2018-10-3 12:44 |显示全部楼层

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guagua 发表于 2018-8-13 16:48
最后买了划船机.........还没有看到效果...

你买的哪种划船机?

发表于 2018-10-4 13:25 |显示全部楼层

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时光雕刻中发表于 2018-10-3 12:44
你买的哪种划船机?

靠自身重力的那种

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