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查看: 8577|回复: 58

[一日三餐] 香脆烤鸡柳—Crunchy Baked Chicken Strips [复制链接]

发表于 2018-2-6 12:16 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 Smiley 于 2018-11-17 13:02 编辑

材料：
500g 鸡腿肉
4-5 汤匙面粉
Cooking oil spray

调味料：
1/2 茶匙盐
1/2 茶匙鸡粉
适量黑胡椒粉

干材料：
2 杯Panko（面包糠）
2-3 汤匙橄榄油

湿材料：
2 粒鸡蛋
2 茶匙辣椒酱或mayonnaise
1/2 茶匙盐

做法：
鸡腿肉洗净，切条状，加调味料腌制20分钟。

将面包糠和橄榄油放入不粘锅里，中火炒之变黄出锅，放凉。

将湿材料放入碗中搅拌均匀。

将腌好的鸡肉先裹上一层薄薄的面粉，沾上蛋液mixture，然后均匀裹上面包糠，摆放在烤盘里，喷点Cooking oil spray放入预热了180度（fan forced）的烤箱烤20-25分钟或至熟。

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edith921	+ 20	你太有才了
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Q是q	+ 2	感谢分享

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Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

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发表于 2018-2-6 16:16 |显示全部楼层

此文章由 aulaoda 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aulaoda 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

学习啦！多谢分享！

发表于 2018-2-6 16:35 |显示全部楼层

此文章由 emily_yuyan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 emily_yuyan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看着好好吃呀下次试试

发表于 2018-2-6 17:15 |显示全部楼层

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aulaoda 发表于 2018-2-6 17:16
学习啦！多谢分享！

不客气

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-2-6 17:20 |显示全部楼层

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emily_yuyan 发表于 2018-2-6 17:35
看着好好吃呀下次试试

谢谢，试试吧，蛮好吃的

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-2-6 20:37 |显示全部楼层

此文章由 kukupants 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kukupants 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好

好

味

呀

!!!!

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发表于 2018-2-6 20:39 |显示全部楼层

此文章由 u66 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 u66 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错

发表于 2018-2-6 21:06 |显示全部楼层

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kukupants 发表于 2018-2-6 21:37
好

好

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-2-6 21:06 |显示全部楼层

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u66 发表于 2018-2-6 21:39
不错

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-2-6 21:15 |显示全部楼层

此文章由细雨漫步原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者细雨漫步所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

发表于 2018-2-6 21:35 |显示全部楼层

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细雨漫步发表于 2018-2-6 22:15

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

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发表于 2018-2-7 11:03 来自手机 |显示全部楼层

此文章由虚心求教原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者虚心求教所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好吃

发表于 2018-2-7 11:06 |显示全部楼层

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虚心求教发表于 2018-2-7 12:03
好吃

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2018-2-7 11:10 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 xueshuyz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xueshuyz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这次回国，孩子们对国内麦当劳的炸鸡翅喜欢得不得了，看LZ做的和那个很像，试着学一学

发表于 2018-2-7 11:21 |显示全部楼层

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xueshuyz 发表于 2018-2-7 12:10
这次回国，孩子们对国内麦当劳的炸鸡翅喜欢得不得了，看LZ做的和那个很像，试着学一学 ...

孩子应该会喜欢的，除了这个烤鸡柳，不妨�