有喜欢跑步，撸铁和瑜伽的亲吗？（279楼已更新：空中瑜伽）

Errand

hkangelamum 发表于 2017-10-20 09:55
不错啊，

最重要的，是价钱合理，9刀一周，可以免费上各种class.

maggiezhu99

Errand 发表于 2017-10-20 09:46
谢谢亲提醒阿，我edit了笔误，哈哈
如果你要减肥，请参考我说的吃的那部分：少吃多餐，尽量不要吃零食， ...

不吃零食对我是挑战啊， 我最喜欢吃蜜饯之类的了。。。。。

irenejicn

Errand 发表于 2017-10-20 10:13
最重要的，是价钱合理，9刀一周，可以免费上各种class.

好便宜啊，就有class吗，还是也有gym？

hkangelamum

Errand 发表于 2017-10-20 10:13
最重要的，是价钱合理，9刀一周，可以免费上各种class.

哪里哪里

Yingking

Errand 发表于 2017-10-20 09:48
我的体脂大概在21%-22%之间，主要还是看你脂肪往哪走
我们gym有个女的PT, 为了参加fitness的比赛，体 ...

女生健康与六块腹肌注定二选一
健康就好了 我现在跑步放缓一点 重新调整一下
慢慢实现目标也很好 一点一点知道自己在往更高更快更强的方向发展
我很开心自己两年的运动给自己带来翻天覆地的变化 每天都是感激的心态

cinziacyc

Errand 发表于 2017-10-20 09:51
我去我家那条街的gym, 没有连锁的。但是class很多，很不错的，我在那里混了4年多了。
马甲线就是在那里的 ...

哪里啊

purplebell

Errand 发表于 2017-10-20 09:51
我去我家那条街的gym, 没有连锁的。但是class很多，很不错的，我在那里混了4年多了。
马甲线就是在那里的 ...

abs class全称是什么呀？

云朵朵

最佩服有毅力的人，赞!

thinkpad

给楼主疯狂打call
实在太厉害
请赐教何时还有如何有马甲线的
我今年6月开始一周跑5次， 每次半小时4，5公里左右。坚持到现在。从未想过自己有一天会喜欢上跑步（一直讨厌跑步）...
另外，楼主请多关照你的膝盖。

thinkpad

Errand 发表于 2017-10-13 11:48
跑trail吧，水泥地真的伤膝盖。
跑步机其实也不是最ideal的，但是也比水泥地好
对滴，室内跑空气不好，但 ...

我经验是水泥地比跑步机累多了 即使我跑步机的incline设置成2。 水泥地是重力拉你下去的感觉。跑步机给我更多成就感……

LIV4

Errand 发表于 2017-10-20 10:13
最重要的，是价钱合理，9刀一周，可以免费上各种class.

9刀一周？还有免费class？求地址。

我以前也做Bikram。当时有瘦。后来停了之后又胖回去。 90分钟真的很占时间。现在做HIIT，reformer pilates。在有效的时间内达到运动效果。而不是纯靠时间。

yulankexin

LZ 太美了

Errand

maggiezhu99 发表于 2017-10-20 11:53
不吃零食对我是挑战啊， 我最喜欢吃蜜饯之类的了。。。。。

可以吃啊，就是不要多吃，不然就要运动，烧掉多余的卡路里

Errand

irenejicn 发表于 2017-10-20 11:58
好便宜啊，就有class吗，还是也有gym？

有class的，周1-6都有课，里面的器械也可以用

Errand

hkangelamum 发表于 2017-10-20 17:01
哪里哪里

在东南区这边