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[健身塑形] 有喜欢跑步,撸铁和瑜伽的亲吗?(279楼已更新:空中瑜伽) [复制链接]

发表于 2017-10-11 12:02 |显示全部楼层
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本帖最后由 Errand 于 2017-11-24 11:46 编辑

准备开帖,写一写我这10年来健身的心得体会,包括跑步,撸铁,瑜伽,还有一点pole dance。
本贴长期有效,争取不弃帖,欢迎各位大大一同来讨论,也欢迎大家来打卡,互相督促。

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sub3 + 4 你太有才了
zhege + 6 你太有才了
datou2z + 10 你太有才了

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发表于 2017-10-11 12:02 |显示全部楼层
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本帖最后由 Errand 于 2017-10-11 15:52 编辑

跑步篇:

开始正式接触跑步,是2011年,那年,我只能龟速跑3公里。

2012年,
训练了3个月,第一次参加墨尔本马拉松(10公里)。
第一次拿到medal, 好开心!

2013
年先后跑了墨马和City to Sea

2014年 run for the kids和墨马

2015年墨马

2016年,这年就精彩了,从年头跑比赛跑到年尾
无锡马拉松(膝盖已经受伤)

大洋路马拉松(膝盖还是受伤的)

Wonderland trail run( 天气不好,下暴雨,差点摔/滑死)

柏林马拉松,第一个全马,跑之前严格训练了3个月,比赛时没有撞墙

Tan的relay比赛,我们组获得了最佳着装奖


2017
年,已经过了一大半,今年只跑了3个马,还有一个马to run,

哥本哈根马拉松,跑撞墙了,从此决定不再跑全马,哈哈

Australian Outback Marathon


悉尼马拉松

照片看起来乱七八糟的,都撤了

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香橙 + 5 偶对你的景仰如滔滔江水
woodywup + 11 偶对你的景仰如滔滔江水
catherinep + 4 偶对你的景仰如滔滔江水

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发表于 2017-10-11 12:03 |显示全部楼层
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本帖最后由 Errand 于 2017-10-12 11:30 编辑

76楼更新饮食习惯

发表于 2017-10-11 12:03 |显示全部楼层
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本帖最后由 Errand 于 2017-10-11 15:55 编辑

瑜伽:请看35楼

发表于 2017-10-11 12:03 |显示全部楼层
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pole dance

发表于 2017-10-11 12:07 |显示全部楼层
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发表于 2017-10-11 12:36 来自手机 |显示全部楼层
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厉害厉害

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发表于 2017-10-11 12:36 来自手机 |显示全部楼层
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厉害厉害

发表于 2017-10-11 12:46 |显示全部楼层
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发表于 2017-10-11 12:47 |显示全部楼层
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发表于 2017-10-11 12:49 |显示全部楼层
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Mark. I like run

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2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2017-10-11 12:53 |显示全部楼层
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好身材

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发表于 2017-10-11 12:55 |显示全部楼层
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照片都是LZ?流口水

发表于 2017-10-11 12:56 来自手机 |显示全部楼层
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女神贴,必须mark一下

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