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[系列活动] 沐春风而思飞扬------读书版书友会成立暨九月活动召集贴 [复制链接]

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-9-2 00:50 |显示全部楼层
此文章由 虞宅与美丽 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 虞宅与美丽 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 虞宅与美丽 于 2018-8-25 13:09 编辑

不知不觉,已是春来,这个活动在脑海里酝酿很久了。

起因是看到了墨尔本的书友会。没有想到,在这样一个日益浮躁和碎片化的时代,还有一群人,穿过纷扰的都市,穿过繁忙的日常,聚在一起,分享一本书,交流一篇文。

我想不仅是在墨尔本这样的文化之都,在悉尼,在布市,在阿德,都会有这样的同好之人,也许是时候,把大家都聚拢在一起,从网上,到线下,让每一个读书的人彼此看见,互相听闻,一起感动。

这是一个长期的系列活动,这是一个7天24小时敞开的网上书友会,大家可以通过发表读后感的方式交流读书的心得,同样也可以分享自己的文字作品与大家交流,论坛会以各种形式鼓励,甚至敦促大家的参与,让爱好读书写字的人能够在这条路上呼应前行,并有所收获。

具体方案:

加入方法
来去自由。参与者只需以跟帖的方式,递交一篇“投名状”,可以是一本书的读后感,或者一篇文字作品,诗歌散文小说古诗词等,题材不限,(由版主掌握是否符合要求),即成为书友会的一员-------每篇文章自然会获得版主和网友的加分,9月份加入的投名状文章可额外获得50分奖励。之后同学们还可以随心随时加入,一篇文章,你就是自己人!

系列活动:
每月由版主开一个书友会专用新帖,供参加读书写文的书友跟帖发文和日常讨论。(本贴也直接作为9月份的书友专用贴)

书友们可以自行选择读书,或者随着活动中的推荐的书本或主题,读完之后回到书友会的帖子中和大家讨论分享。我们鼓励大家至少每周发一篇读后感或其它文字作品(要求同上),一个月内连续四周参与者,可获得额外奖励100分;

(有同学询问是否可以自己另外单独发帖?
答:完全可以。您可以每篇文章在读书版另行开新帖,也可以把每次的文章都放在一个楼里------只是别忘了每有新帖要把链接发到我们每月的活动帖里,方便版主统计奖励。)


每篇文字除了获得版主加分之外,也会有其他会员和网友加分,每月获得加分数目最高的文章(包括读后感),成为当月冠军,可另外获得100分奖励。

我们会在每个月确立一个主题(仅供参考,大家发文不必受限制)。也欢迎大家集思广益,把你建议的主题或者活动标题私信给我,经采纳后会有加分奖励。

年度会根据参与情况设计“最佳原创”等奖项,和足迹年度评奖一起奖励。

随着参与人数的增加和相对稳定,我们也可以考虑组织线下活动,面对面交流。

沐春风而思飞扬,凌秋云而思浩荡
------又是一年春好处,喜欢读书写字的你,还等什么?写一篇“投名状”,加入我们 吧!



读书会书友名录:

springwel
春浅
blue_maomao
Lovelyvi
冬迹之樱
陈叁
chatchat
emeraldplanet
一飞马
mikelee19
牛弹琴
viviancn
pptaotao
bosstong
wxm611
tingnishuo
安妮的漂流瓶
paopao837
胡须康
aulilyluo
scot
BIH
戏水者
虞宅与美丽
tingnishuo
神探狄仁杰
violinlearner
革命接班人
daisystar88
八月飞雪
牵黄擎苍
Hallowing
pippa
孤独马夫
lao3
九路
Oken
Dreamland
乐晴
huzhenxin
yzaw123
Boton
肩上的蜻蜓
Dreamland
雀之灵
zuozuo
缓缓
Sesia
Diosma 
halleybachelor
thomas128
rayki
linegar
toshstone
熏鱼
youyouzhu78
马蒂尔达
doudoudebaba
miladyzh
smartworm
annahw
hsy12  
......
(2018.6更新)

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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-9-2 00:59 |显示全部楼层
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2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2017-9-2 15:19 |显示全部楼层
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公告已发

发表于 2017-9-2 16:38 |显示全部楼层
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没空读书,忙着孩子和减肥的路过

发表于 2017-9-2 16:49 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 springwel 于 2017-9-2 16:24 编辑

Mindfulness for mums and dads读后感及总结
如何运用正念做好父母亲?
这是由墨尔本精神科医生写的书,值得一读。

背景知识:人有三套情绪系统。
第一套,威胁/压力,threat/stress。比如老虎来了,威胁生命,然后人觉得很有压力,逃还是搏斗?人类进化了几万年,这个系统在人脑中根深蒂固,人脑像雷达一样,每天扫描周围是否有危险。其中人脑杏仁核就是威胁指挥中心,它十分敏感,即使是头发丝的威胁都可能启动全身应激系统。90%的时间人都会觉得有威胁。从而产生易激惹,愤怒,悲伤等。人类天生就是负面的,因为凶猛的动物,传染病,饥荒可以说一直伴随人类进化。
第二套,努力/成就系统,striving/achieving.这个系统激活,人会感觉好,比如包控买了个包,车迷买了个心仪的车。大脑分泌快乐激素即多巴胺,就像吃了可卡因和安非他命一样。我们做规划,研究,努力,达成目标。在此过程中,时不时地调整以达到我们的期望。因为以结果为导向,常常会和“此刻”脱离。
第三套,也是最脆弱最容易受到干扰的,就是安全、满足、connecting system.当这个系统启动,我们觉得安全,镇静,我们更能清楚地看清“此刻”在发生着什么。
和其他属于事物一样,每种情绪的强度大小取决于他们是否常被用。如果你经常发怒,焦虑,炸毛,这些情绪会变得越来越强。常听的,谁脾气改不了,就像狗改不了吃屎。事实上,现在狗不吃屎了,说明还是能改的。因为过去粮食少,人都没啥吃,狗只能吃屎了。
正念:网上很多资料,即mindfulness.就是活在此刻。你此刻在洗碗就好好洗碗,不要想看电影。你观察碗碟的质地颜色,你感觉水的温度,你听锅碗瓢勺交响曲,你闻清洁剂的气味等。
想入非非的大脑是不愉快的大脑(science)

书中一些内容不错,建议大家看一下




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澳洲火烧 + 8 感谢分享
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虞宅与美丽  在2017-9-2 18:51  +50分  并说知道你会来,谢谢第一个到!
Your time is valuable. Before taking the time to critically evaluate an issue, ask the question, "Who care?"

发表于 2017-9-2 16:57 |显示全部楼层
此文章由 pptaotao 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 pptaotao 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本月的主题有了吗?
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2013年度奖章获得者

发表于 2017-9-2 17:51 |显示全部楼层
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看到了各种分,争取参加

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参与人数 1积分 +5 收起 理由
虞宅与美丽 + 5 太给力了

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2013年度奖章获得者

发表于 2017-9-2 17:54 |显示全部楼层
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springwel 发表于 2017-9-2 15:49
Mindfulness for mums and dads读后感及总结
如何运用正念做好父母亲?
这是由墨尔本精神科医生写的书,值得 ...

洗个碗还不能分神吗?

2016年度奖章获得者

发表于 2017-9-2 18:19 |显示全部楼层
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先顶个帖子

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-9-2 18:23 |显示全部楼层
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pptaotao 发表于 2017-9-2 15:57
本月的主题有了吗?


本月春风浩荡,宜自由发挥

发表于 2017-9-2 19:03 |显示全部楼层
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虞宅与美丽 发表于 2017-9-2 17:23
本月春风浩荡,宜自由发挥

浩荡!这哪里是春风,分明是龙卷风:)

版主威武

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肩上的蜻蜓 + 6 + 1 你太有才了

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