肋骨骨裂了还可以练习瑜伽和游泳吗？

Tstaff

因为长期干咳，咳到第六根肋骨骨裂了。关于咳嗽，看了半年的GP和专科都没办法，最后觉得应该再多锻炼，加强自身免疫力。

目前的状况是躺着痛，翻身痛，咳嗽痛。白天工作时还好，抱小孩时还好。


请教一下，在目前骨裂的状况下，是否可以做瑜伽和游泳？GP他们完全不给意见。谢谢啦

CharMar

不是医生，但是想说两句，仅供参考。既然已经裂了，还是等骨头长好再说。换个GP问问。

yanxishan

肋骨骨裂了，局部要制动。想加强功能锻炼是对的。自己看看片子，锻炼的方式对骨折愈合是促进还是相反。
更重要的，根本的问题是什么？到底是疲劳骨折还是病理性骨折？跳过这么多的不确定因素谈锻炼恐怕不太科学吧？

KaTharina

补钙？你怎么咳嗽的，太猛了

Tstaff

就是咳嗽咳的。尤其是晚上在床上咳时，肺里压力过大。咳了六个月都看不好。specialist说可以在不超过痛的范围内运动，GP说最好不运动。可是，不动动，免疫力一直低，总么都好不了。两难中

老杏

chest physio看过了吗？

click

那都是全身运动，不小心就会扯到肋骨
想运动就散步

nickzhu0977

让你GP 开physio referral 去找专业的人指导你做运动。

Missy

这两种运动都包括许多肩膀活动，很多肌肉链接到肋骨，建议还是缓几周待长好再做。要运动不急这几周，也并非一定要选择牵扯到肋骨的运动。快走或者recline bike 什么的就行。另外同样建议看看骨头本身有没有什么问题别是病理性的

sally00dai

我觉得你现在这种状态还是最好静养。可以打坐。

twinklestar

sally00dai 发表于 2017-3-21 21:12
我觉得你现在这种状态还是最好静养。可以打坐。

你真有才！

twinklestar

饮食好好调理一下吧 太让人心疼了 能把肋骨咳裂了 祝早日康复啊！！！

看得见风景d房间

你不骨裂的时候都不运动，这骨裂了倒非得运动了，增加体抗力不在这一时半会儿，先长好了再说吧。

再说咳嗽，咱都不专业，不过感觉咳嗽这事儿可大可小，别他们说找不出原因就不重视了，咳嗽半年不是短时间了，而且都能把肋骨咳嗽断了，也不是一般的咳嗽了。

多看几个GP，多找几个专家，治病要治根儿，搞清楚到底是什么毛病再说运动的。

sally00dai

关于咳嗽要看看是寒咳还是热咳,有没有痰,痰的颜色是什么样的?有没有上热下寒的情况存在? 是不是因为脾胃寒湿引起的?

alyssa

咳到第六根肋骨骨裂了。
那你很瘦嗎？ 平時缺鈣嗎？
曬曬太陽，走走路， 提高新陳代謝開始吧。。

sally00dai

twinklestar 发表于 2017-3-21 21:15
你真有才！

我认为提高人的自愈能力最有效的办法一个是打坐一个是站桩,比什么其他运动都好。都是静极生动。

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让GP推荐你去测一下骨密度吧。有正当的理由，可能是免费测得。