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楼主:alyssa

[健身塑形] 俩个女人的健身贴。。。 [复制链接]

发表于 2017-8-16 10:49 来自手机 |显示全部楼层

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kevin妈妈发表于 2017-8-16 09:30
有些人喝水也会胖啊，你总不能不让人家喝水。

还有管住嘴是一个长期的习惯，如果长期以来都做不到 ...

喝水不会胖，是自身代谢出现问题。

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发表于 2017-8-16 10:50 来自手机 |显示全部楼层

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今天上身就是这些基础内容。
右肩有点疼，重的不练了。

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发表于 2017-8-16 10:52 来自手机 |显示全部楼层

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Bent over row, 一开始大腿非常紧张吃力。后面好多了。

发表于 2017-8-16 10:52 来自手机 |显示全部楼层

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出汗把感冒症状冲走了。

发表于 2017-8-16 10:54 来自手机 |显示全部楼层

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cbacba 发表于 2017-8-16 10:32
你说的有道理，中国有个饮食文化：色香味美。其实是错误的，误导人。只是满足了人的味蕾和视觉。没有在意 ...

喜欢补并没有错。
以前人营养不够，过年才能吃肉。
现代人顿顿可以吃好的。
所以说要节制。

发表于 2017-8-16 12:24 |显示全部楼层

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alyssa 发表于 2017-8-15 11:59
这二天我的宿便排出了。今天上牛排，让自己进入到生酮状态，看看下面会如何。 ...

生酮是要干嘛？

爱，是永不止息。

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发表于 2017-8-16 12:39 来自手机 |显示全部楼层

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irenejicn 发表于 2017-8-16 12:24
生酮是要干嘛？

减重啊。

发表于 2017-8-18 14:11 |显示全部楼层

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我这周竟然天天跑健身房。天天健身竟然哪里都不酸，简直太没成就感了

不过也好，先缓缓，省得累着了

发表于 2017-8-18 14:56 |显示全部楼层

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goooo 发表于 2017-8-18 14:11
我这周竟然天天跑健身房。天天健身竟然哪里都不酸，简直太没成就感了不过也好，先缓缓，省得累着了 ...

你太厉害了。
翘大拇指阿。
我感冒了。说话说的嗓子疼。。

发表于 2017-8-18 15:23 |显示全部楼层

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alyssa 发表于 2017-8-18 14:56
你太厉害了。
翘大拇指阿。
我感冒了。说话说的嗓子疼。。

最近有病毒，我们办公室已经倒下一片了。

发表于 2017-8-18 19:38 |显示全部楼层

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要说老实话,

这是你养的小号吗?

https://oursteps.co/forum.php?mod=viewthread&tid=1350823#lastpost

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
kevin妈妈	+ 5	感谢分享

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发表于 2017-8-18 19:59 来自手机 |显示全部楼层

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kukupants 发表于 2017-8-18 19:38
要说老实话,

这是你养的小号吗?

裤裤，我要找肌肉男，还需要在足迹贴广告吗？
你这是瞧不起我。
我跟你没完。。。

发表于 2017-8-18 21:12 |显示全部楼层

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alyssa 发表于 2017-8-18 19:59
裤裤，我要找肌肉男，还需要在足迹贴广告吗？
你这是瞧不起我。
我跟你没完。。。 ...

偶年纪大脑子一时转不过来,

美女勿怪哈

发表于 2017-8-19 21:41 |显示全部楼层

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@kevin妈妈
裤裤来砸我场子，你说怎么办？
我要不要去美食版冲他扔两个臭鸡蛋？

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
kevin妈妈	+ 5	安慰一下

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发表于 2017-8-21 08:24 |显示全部楼层

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kukupants 发表于 2017-8-18 21:12
偶年纪大脑子一时转不过来,

美女勿怪哈

你也是，alyssa混健身房的，那里这么多肌肉男，还需要上足迹贴广告吗？她朋友圈里就一堆肌肉男啊。

先付出，才会得到，不论是工作，爱情，家庭，还是友谊。