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楼主:alyssa

[健身塑形] 俩个女人的健身贴。。。 [复制链接]

发表于 2017-2-23 18:59 |显示全部楼层

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peanut 发表于 2017-2-23 19:36
我前些日子体重达到警戒线，可能节日吃多了，还是因为一度持续吃消炎药副作用？
跑步减的体重和围度一下嗖 ...

这意思是要一直跑一直跑吗，停下就不行啊

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发表于 2017-2-24 08:10 来自手机 |显示全部楼层

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昨天早上锻炼的，晚上下班的时候，明显小腿充血。
看样子我的身体反应都是这样的。。

发表于 2017-2-24 08:29 来自手机 |显示全部楼层

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打卡，今天跟着keep训练了，看着别人的马甲线流口水

发表于 2017-2-24 08:32 来自手机 |显示全部楼层

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双鱼妈妈发表于 2017-2-24 09:29
打卡，今天跟着keep训练了，看着别人的马甲线流口水

咱是有肌肉的，咱就是脂肪把肌肉遮住了而已。
不碍事。嘿嘿。。

发表于 2017-2-24 08:35 来自手机 |显示全部楼层

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alyssa 发表于 2017-2-24 09:32
咱是有肌肉的，咱就是脂肪把肌肉遮住了而已。
不碍事。嘿嘿。。

羡慕你的腰线啊……假如我能够坚持到一天能有你的线条，我就偷偷来奔个对比图你看看

发表于 2017-2-24 08:42 来自手机 |显示全部楼层

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我的目标是到了冬天不要辜负了这条裙子的曲线

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发表于 2017-2-24 08:51 |显示全部楼层

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双鱼妈妈发表于 2017-2-24 09:42
我的目标是到了冬天不要辜负了这条裙子的曲线

Kookai衣服太显身材了不能吃饱饭

发表于 2017-2-24 08:52 |显示全部楼层

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apollo16 发表于 2017-2-23 13:21
求教，减胯部两侧赘肉和腰背赘肉哪个运动有效？

都需要全身运动的

个别部位可以加强而已

发表于 2017-2-24 08:55 |显示全部楼层

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我还是挺推荐懒得去健身房的妈妈们可以在家先跟视频练起来我已经坚持快2年啦

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
alyssa	+ 4	我很赞同

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发表于 2017-2-24 08:57 来自手机 |显示全部楼层

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双鱼妈妈发表于 2017-2-24 09:35
羡慕你的腰线啊……假如我能够坚持到一天能有你的线条，我就偷偷来奔个对比图你看看
...

K妈的腰，昨天你看见了没?

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参与人数 1	积分 +10	收起理由
kevin妈妈	+ 10	嘘~~~~~~~~~~低调

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发表于 2017-2-24 09:10 来自手机 |显示全部楼层

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alyssa 发表于 2017-2-24 09:57
K妈的腰，昨天你看见了没?

没有看见，只看回复猜我是不是错过了什么，果然如此

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发表于 2017-2-24 09:10 来自手机 |显示全部楼层

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pinkapril 发表于 2017-2-24 09:51
Kookai衣服太显身材了不能吃饱饭

今年就不打算吃饱了

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
kevin妈妈	+ 5	7分饱就好哈

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发表于 2017-2-24 10:50 |显示全部楼层

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刚跑完步回来，今天天气很给力啊，阴天适合户外跑步。

就是感觉左腿还是像前天一样有点痛，右腿就没有事，不知道是什么原因。有没有跑步专家给指点一下，是不是我需要注意什么呢？

先付出，才会得到，不论是工作，爱情，家庭，还是友谊。

发表于 2017-2-24 11:08 来自手机 |显示全部楼层

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kevin妈妈发表于 2017-2-24 11:50
刚跑完步回来，今天天气很给力啊，阴天适合户外跑步。

就是感觉左腿还是像前天一样有点痛，右腿就没有事， ...

大腿小腿还是膝盖？
哪里疼？

发表于 2017-2-24 11:26 |显示全部楼层

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alyssa 发表于 2017-2-24 12:08
大腿小腿还是膝盖？
哪里疼？

好像是脚腕，膝盖没事。跑步姿势不对吗？不过右脚又没事啊。

先付出，才会得到，不论是工作，爱情，家庭，还是友谊。