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[综合] 推荐一款中文免费健身教程App，绝对实用！ [复制链接]

mbear_ai33

木屐族

发表于 2016-10-16 08:45 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 mbear_ai33 于 2016-10-16 09:46 编辑

app叫“ keep” （直接搜索keep就行，也有安卓版）真人视频教学，还可以针对自己的情况自己定制教程，还有论坛，和饮食营养健身知识普及，赞赞赞！
keep在微信里也有公众号，很实用～～
大家觉得不错给加个分呗～～

上传不了图片。。555… 大家自己搜一下吧～～

评分

参与人数 9	积分 +39	收起理由
tinaking666999	+ 5	感谢分享
oldqin	+ 4	感谢分享
mary3-ma	+ 5	感谢分享

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KDS摩斯狗

金靴族

发表于 2016-10-16 08:55 |显示全部楼层

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5月份用到现在了，非常好用。还买了他家的装备支持一下他

mbear_ai33

木屐族

发表于 2016-10-16 08:59 来自手机 |显示全部楼层

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KDS摩斯狗发表于 2016-10-16 09:55
5月份用到现在了，非常好用。还买了他家的装备支持一下他

赞赞！原来这边也有keeper！握手～

astina

管理员

发表于 2016-10-16 09:05 |显示全部楼层

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用了半年了。都退了gym

hoho1120

铜靴族

发表于 2016-10-16 09:08 |显示全部楼层

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海の沙

金靴族

发表于 2016-10-16 09:08 来自手机 |显示全部楼层

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mark

mbear_ai33

木屐族

发表于 2016-10-16 09:12 来自手机 |显示全部楼层

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astina 发表于 2016-10-16 10:05
用了半年了。都退了gym

他有健身房系列。我觉得去健身房还是挺好的～

procean

金靴族

发表于 2016-10-16 09:39 来自手机 |显示全部楼层

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Keeper顶一个，确实暂时不用健身房了，徒手部分还够用

静好如初

圣靴族

发表于 2016-10-16 09:42 |显示全部楼层

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很多人都在用，应该不错的～

astina

管理员

发表于 2016-10-16 11:27 来自手机 |显示全部楼层

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mbear_ai33 发表于 2016-10-16 10:12
他有健身房系列。我觉得去健身房还是挺好的～

因为在家时间更灵活，适合能自我监管的有毅力的人

于无声处听惊雷

mbear_ai33

木屐族

发表于 2016-10-16 11:38 来自手机 |显示全部楼层

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astina 发表于 2016-10-16 12:27
因为在家时间更灵活，适合能自我监管的有毅力的人

说得对～～

sunrongsz

皮靴族

发表于 2016-10-16 11:43 来自手机 |显示全部楼层

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下载了谢谢

melinana

金靴族

发表于 2016-10-16 11:48 来自手机 |显示全部楼层

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这个怎么好法呢？
正犹豫要不要办健身卡呢
目标是锻炼身体加减肥

mbear_ai33

木屐族

发表于 2016-10-16 12:53 来自手机 |显示全部楼层

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melinana 发表于 2016-10-16 12:48
这个怎么好法呢？
正犹豫要不要办健身卡呢
目标是锻炼身体加减肥

我觉得这个很健身卡两不误，这个app既有徒手训练，又有器械训练，有了它，就像有个随身健身教练。它给你示范标准动作，又有倒计时，对很多初学者来说能很快掌握动作要领。
另外，它针对不同人群有不同的方案推荐。比如初级，进阶和强化，几种不同的阶层可以选。还有，对想减脂，或者增肌，或者两者结合的人群，可以自定义选择。它还会常常普及健身，饮食知识，非常实用。