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[评书论文] 少有人走的路（The Road Less Traveled）－一本有关人生、成长和爱的通俗的心理学杰作 [复制链接]

皮靴族

发表于 2016-8-26 23:15 |显示全部楼层

此文章由 CC 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 CC 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这是一本有关人生、成长和爱的通俗的心理学杰作。第一次阅读的时候让我很震撼。讲的道理好多是我的潜意识里已经懂得的，经作者这样一讲，觉得好透彻，又好失望，因为好多事情是残酷的，打破我的美好幻想。

我想写个读书笔记，但是多次提笔都觉得自己写不出来，可能是我的水平还没有达到给这本书写总结的水平。我就摘抄一些段落，给自己也给大家读读吧。

第一部分：自律

关于问题和痛苦：

人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生超越。只要我们知道人生是艰难的 — — — 只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

解决人生问题的首要方案，乃是自律，缺少了这一环，你不可能解决人和麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。

生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决它们，就会带来新的痛苦。各种问题结队而来，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦和绝望的打击，从而不知道自由和舒适为何物。

人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。

规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。

替代品带来的痛苦，甚至比逃避的痛苦更为强烈。

正确的做法是：我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能使心灵变得健康。自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律，我们就知道在面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处。我们教育自己和孩子自律，也是在教育我们双方如何忍受痛苦，获得成长。

关于推迟满足感：

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

关于父母的过错：

要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律；要让他们养成自律意识，对安全感产生信任，父母必须以身作则。这些心灵的财富，来自父母表里如一的爱，来自父母持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。假如这些礼物无法从父母那里获得，孩子也有可能从其它渠道得到，不过获得礼物的过程，必然是一场更为艰辛的奋斗，通常要经过一生的鏖战，而且常常以失败告终。

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皮靴族

发表于 2016-8-26 23:15 |显示全部楼层

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本帖最后由 CC 于 2016-8-27 22:08 编辑

关于尊重事实：

我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判／地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道要到什么地方，怎样到达那里；地图漏洞百出，我们就会迷失方向。

绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而是唯有不断修订，才能使地图内容翔实和准确。人生苦短，我们只想一帆风顺。我们由儿童成长为青年人、中年人乃至老年人，付出不懈的努力，才成就了人生观、世界观的地图，似乎各方面都完美无缺。一旦新的资讯与过去的观念发生冲突，需要对地图大幅度修正，我们就会感到恐惧，宁可对新的资讯视而不见。

关于移情：过时的地图

抱残守缺，与现实脱节，这是不少人的通病。坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为移情。把产生于童年时期，并似乎一直适用的对于现实的观念和反应，不恰当地转移到成年人的世界里，者就是心理学上的移情。

比如说，父母的漠不关心，让病人的童年充满了阴影，他被悲伤和失望的感觉所缠绕，逐渐的或是突然间做出结论：他的父母是不可信任的人。有了这样的看法，他感觉似乎舒服了很多。他不再对父母抱有太多期望。他对父母失去了信任，感觉失望的次数大大减少，痛苦的程度也大大降低了。后来他进一步认清了“事实”：“我不能相信任何人”。这成为其人生地图的主旋律，并伴随他进入青春期和成年时期。

逃避现实的痛苦和不幸，是人类的天性，只有通过自律，才能逐渐克服现实的痛苦。我们必须尊重事实，尽管这会带来痛苦，但远比我们的个人利益和暂时的舒适更为重要。我们必须淡化暂时的不适之感，追求真理而不是幻象，并愿意承受所有的痛苦。要让心灵获得成长，让心智走向成熟，就要竭尽全力，永远尊重事实，乃至献身真理。