整个孕期增重5kg，两小时顺产，关于孕妇能否化妆，糖妈饮食运动所有经验，去公立还是私立以及超赞OB推荐

jasminechen1986

产前三周


产前一周


产后四个月


产后一年



体重增长

前四个月孕反应明显吃不下，没有增加体重。后面开始慢慢增加到生产为止大概5kg左右。所以到要生之前都行动如风，背后看完全不像大肚婆。这就直接关系到LZ产后瘦身，并且能够在不严格控制饮食的基础下出现马甲线(可以参考之前马甲线妈妈的帖子）


关于妊娠纹

因为体重控制得当，一根妊娠纹没有。LZ的娘有严重妊娠纹，所以LZ孕期第四个月开始在肚子抹BIO OIL防止妊娠纹，结果。。。LZ太懒，两天打鱼两天晒网想起来就用油抹抹肚子，后来干脆不用了，那瓶油还剩9/10 所以对于LZ来说，妊娠纹跟遗传没关系，跟抹不抹妊娠纹膏没有关系，跟体重增长还有孕期适当的运动有最直接关系。


我也是糖妈

LZ想都没有想过自己会是糖妈，家里没有遗传，自己年龄也不算大。结果某个月体重增长了1.5kg而已，OB就让我化验去了。然后很郁闷的，LZ也加入糖妈的队伍，每天每顿饭后用小针扎手指！LZ从小连打针都怕到打滚的，结果现在要自己扎自己 知道我第一针自己扎自己的时候准备了多长时间么？一个小时 一咬牙好不容易扎下去，结果太轻了，血太少，测不到！！！


糖妈的饮食与运动

是福是祸躲不过。被查出是糖妈之后，饮食被彻底控制了。曾经外号饭桶的LZ被告知最好不要多吃白米饭，以及其他淀粉类。我最爱的模啊，白米饭啊，面条啊全部挥泪BYEBYE（偶尔实在受不了会吃）那时候每天早上大概就一片全麦面包，一个鸡蛋，牛奶（OB说奶一杯足够，多了会加体重）中午蔬菜沙拉，三文鱼或者鸡排牛排（那个时候有上课，带去学校吃比较方便）晚餐 家里有什么吃什么，除了淀粉（米饭，面食，芋头，土豆这些都属于淀粉）每天一个半小时走路固定，额外还有到处逛街溜达不计
之前是被逼着要运动，后来慢慢发现这么有规律的运动很舒服，身体一点都不笨重。就一直保持下来了。运动果然是个好习惯


关于化妆

LZ从孕四个月开始能够出门了就开始化妆，一直化到生。之前也查了很多关于能不能化妆的问题，大部分都说不要比较好。问了OB，他就问了我一句：你觉得化妆会让你开心吗？我说：开心啊，大肚婆本来就脸色不好看，而且又懒，化妆出门心情都好。然后他说：那你就化，孕妇心情比一切都重要，保证你的化妆品不是三无就好。然后LZ就每天化的漂漂亮亮出门了


关于孕妇装

LZ没有买一件孕妇装。我的所有孕期穿的几乎都是有弹性非常显身材的全面裙子。产后也可以穿的。我想嘛好不容易大个肚子，可以前凸后翘，可以上马路横着走了，干嘛不把肚子大大方方露出来 整段孕期，LZ出门都被人夸身材好 难得前凸（肚子）后翘有S型好不


关于孕期工作学习

怀孕之前已经把工作辞了，OB说孕期能够工作学习对孕妇和BB都是好的，想想也是。在家无聊人会懒，出门要见人，会打扮打扮，心情也会好。于是我就报了英文班去了，主要是英文班压力不大，老师同学都好相处。平时学习再动动脑子对BB也很有益处。所以我后期一直到生状态都非常好。一周四天打扮打扮开开心心去上课，周末再跟老公到处玩


两个小时顺产

小家伙提早了两周出来，这些那个超级无敌厉害的OB已经预算出来了。生之前一天我还在学校上最后一堂课 （我在想，如果那个时候在学校生了是不是蛮有意思的嘿嘿 ）上完课中午还跟所有同学老师饮茶狂欢，晚上九点多开始有阵痛，不规律，也不算痛，竟然洗了白白晚上也睡的很好。第二天早上十点多突然肚子里面崩的一声，就好像气球在肚子里面爆了一样。羊水也开始流出来。我打了医院电话，然后又洗了个澡等老公回来接。期间还吃了好几个抹茶巧克力（OB说生之前随便吃，作为糖妈初产妇，没想过生娃的时候会有多痛，倒是掰着手指想着自己在产前要吃啥好吃的。昨晚睡之前还对老公千交代万嘱咐，生之前不是有阵痛不？你到时候跑出去给我买只北京烤鸭还有肉夹馍哈 你看多悲催的糖妈)快到十一点的时候阵痛加剧，在去医院的路上就已经痛到倒吸口气了。到医院护士就推了轮椅过来，那个时候已经痛到流眼泪（lz痛点很低，连打针都怕）进去产房护士一检查已经开到六指了。之后到生只吸了几口笑气，对我来说笑气还是蛮有效的，也许是因为产程短吧（因为产程太短了，我的北京烤鸭和肉夹模都木有来得几买，好怨念 ）OB很快就来了，悠然自得，轻车熟路的样子。看到他我心都定了。然后十二点不到，娃就出来了。用时两个小时不到。对于一个初产妇来说，这个产程真的算短的。没咋受罪。


我的OB

我的OB就是那个大名鼎鼎的Alfred westmead private。他的回答不是黑就是白，从来没有灰色地带。你要么听他的，要么不听。孕妇要么喜欢他要么讨厌他。lz就属于非常喜欢他的那一部分。我的整个孕期最感谢的人就是这个偶尔冷幽默，说话从来不拖泥带水，对体重很严格的家伙 每次有什么问题，只要问过他，我心就定了。可以就是可以，不可以就是不可以。他经常说的就是你要去享受你的孕期，大肚子只是人一个很自然的过程。所以整个孕期我都很享受，当然除了糖妈被迫不能吃爱吃的之外，一切都很完美。


去公立还是私立

如果你有预算，并且有时间计划（提早十二个月买好保险）我举双手双脚外加我娃小马的双手双脚赞成去私立。好朋友在公立生了15个小时，几乎没有人管。用她的话说那十几个小时就像从鬼门关走了一趟回来，晚上还没有人陪床！就为了晚上能不能陪床我就选了私立。独立病房，而且护士非常有经验，四天老公都陪着没离开过，每天还不一样的自己点菜单。新手父母还有各种哺乳洗澡课可以上。出了院，老公就已经可以自己独立给娃洗白白了。

最后，还是那句话，这只是经验分享贴，适合我的不一定适合你哦

阿基米德茜茜

超棒的糖妈！我也是Westmead Private生的，不过女儿出生后有黄疸，被她们放进NICU照蓝灯24小时，期间每3-4小时电话我房间让我去喂奶，还是不错的

Bowen

果子豆子

哇，生好快啊，羡慕羡慕，请问楼主买的哪家保险，费用多少呢

luckynumber

楼主真大方，好多照片。宝宝很可爱，是男孩还是女孩？

dc81

同一个OB同一个医院，生了两个了，也都是超顺，同赞。
OB就是每次都管着我吃的，也是孕期只增5kg。比较庆幸生娃没耽误工作，产假休完就全职了。

amyw0409

又见小马妈的好贴，感谢分享

BIOLOGY

楼主肚子也不小啊，才长了5kg,好厉害啊！

yingyin2008

生老大的时候，同样吐到四个月加差一点糖妈，生完了体重还比怀孕前还要低。这两个绝对是保持身材的契机，虽然受了不少罪……
现在刚怀上老二……不知道会如何……

jakkie77

楼主体重控制的好棒，真赞！

心平气和

来英

偶像！！

Sultana

klsh

WinnieDaPoo

楼主生BB真是爽气。孕期也过得开开心心的。我好羡慕！