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[养生保健] 白米饭危害等同香烟？美研究称患癌风险增加五成 [复制链接]

发表于 2016-3-10 19:39 |显示全部楼层

此文章由 Hong606 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Hong606 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

港媒称，美国最新研究发现常吃白面包、白饭等升糖指数(Glycemic Index，简称GI)高的食物，患肺癌的风险会激增。接受研究的人当中升糖指数最高者，其患肺癌风险比最低者高49%。

据香港《东方日报》网站3月9日报道，此次研究由德州大学安德森癌症中心负责，领导研究的专家梅尔科尼安(Stephanie Melkonian)找来1905名于近日确诊患上肺癌的病人，与2413名健康人士作比较。

结果发现，每日升糖指数(GI)最高的病人，其患癌风险也较高。研究人员又发现，从没吸烟的受测者当中，若他们的GI也高，其患肺癌风险增加两倍。高GI吸烟者的肺癌风险，也比低GI吸烟者高31%。

研究同时发现，计算体内碳水化合物量的升糖负荷(GL)则对患癌风险没有影响。参与研究的华裔教授吴息凤(Wu Xifeng)表示，这显示人们进食的碳水化合物质量会影响患癌风险，而进食的碳水化合物总量，则没有影响。升糖指数高的食物包括白面包、法国面包、粟米片、即食燕麦片、硬面包圈(bagel)及白饭等。白饭的升糖指数则因不同品种的白米而有差异。

吴息凤建议，除了保持健康生活习惯、不吸烟不酗酒、多做运动之外，少吃升糖指数高的食物或饮品，同样有助减低患癌风险。例如全麦面包、燕麦片或意大利面等则是升糖指数低的食物。

研究人员指出，今次受测者全为拉丁裔白人，会在未来的研究中加入其他族群，才更有代表性，同时致力找出升糖指数与患肺癌的关连。

部分食物的升糖指数

高升糖指数：白面包、粟米片、白饭、炸薯条等

中升糖指数：全麦面包、甜玉米及香蕉等

低升糖指数：已煮的方便面、意大利面，粥等

文章来源: 新华网

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发表于 2016-3-10 20:32 |显示全部楼层

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发表于 2016-3-10 20:36 来自手机 |显示全部楼层

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所以结论：爱吸烟就吸烟吧，至少还得了快活。

发表于 2016-3-10 20:37 来自手机 |显示全部楼层

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结论是天天吃方便面
真是服了砖家们

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solomon99	+ 1	你太有才了

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发表于 2016-3-10 20:38 |显示全部楼层

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吃饭是人类进步最大的障碍

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deepnorth2	+ 4	你太有才了

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发表于 2016-3-10 20:38 |显示全部楼层

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方便面？

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发表于 2016-3-10 20:39 |显示全部楼层

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白馒头算哪种？

发表于 2016-3-10 20:39 |显示全部楼层

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方便面

头像被屏蔽

发表于 2016-3-10 20:41 来自手机 |显示全部楼层

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专家的意思是米饭就着方便面吃

lemonteawithice

发表于 2016-3-10 20:41 |显示全部楼层

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既然如此, 我还是吃炸薯条算了, 起码比较享受

发表于 2016-3-10 20:43 |显示全部楼层

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印度白饭是低GI的，专家不知道么？

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发表于 2016-3-10 20:43 |显示全部楼层

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砖家是不是方便面厂家雇来的

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时光雕刻中	+ 3	井喷！

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发表于 2016-3-10 20:43 |显示全部楼层

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我靠原来方便面是好东西啊，明天买两箱去。

发表于 2016-3-10 20:47 |显示全部楼层

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吃草的升糖指数会更低。

发表于 2016-3-10 20:51 |显示全部楼层

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deepnorth2 发表于 2016-3-10 21:47
吃草的升糖指数会更低。

有道理，把草跟健胃消食片搅拌成salad吃

怀自信我永不怕夜航
到困倦我自弹自唱

发表于 2016-3-10 21:07 |显示全部楼层