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[ACT] 有得焦虑症的朋友吗,想组个GROUP [复制链接]

豆子仙

发表于 2015-10-1 17:14 |显示全部楼层
此文章由 豆子仙 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 豆子仙 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本人患上了焦虑症,医生说多交朋友多多聚会对病情恢复有帮助,所以想说,有没有很我一样情况的病友,可以定期聚聚交流交流病情,打打气什么的,我住墨尔本东南区
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isatedlla

发表于 2015-10-5 17:18 |显示全部楼层
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无聊的时候需要帮助的时候私信我，我不能保证见面，但我相信私信也是一种很好的方式，如果你需要的话

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chenlocus

发表于 2015-10-8 14:14 |显示全部楼层
此文章由 chenlocus 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 chenlocus 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
前段时间比较焦虑，简直求生不能求死不得，感觉心脏都跳动异常了。后来回了趟国，就不焦虑了。

可能国内人口多，人与汽车，电动车马路上竞争，需要集中精神，没空焦虑。

回澳洲后，又开始焦虑了。我就不停给自己事情做，从早忙到晚，实在没事就看喜剧片。

写下WORRY LIST，每天就只允许一段时间去想这个LIST，想解决方法，其它时间不允许。

我感觉需要不断地劳动，不断给自己事情做，忙得没时间焦虑。
来过

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bigtailcat

发表于 2015-10-8 14:21 |显示全部楼层
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chenlocus 发表于 2015-10-8 15:14
前段时间比较焦虑，简直求生不能求死不得，感觉心脏都跳动异常了。后来回了趟国，就不焦虑了。

可能国内人 ...

运动的人都不知道焦虑是什么

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chenlocus

发表于 2015-10-8 14:24 |显示全部楼层
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bigtailcat 发表于 2015-10-8 15:21
运动的人都不知道焦虑是什么

对，运动也是很好的方法。
来过

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ZZ6688

发表于 2016-4-12 18:45 |显示全部楼层
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isatedlla 发表于 2015-10-5 17:18
无聊的时候需要帮助的时候私信我，我不能保证见面，但我相信私信也是一种很好的方式，如果你需要的话 ...

你很够朋友。
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annie3000

发表于 2016-5-7 12:05 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 annie3000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 annie3000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我和我们HR说，i have depression,anxiety,bipolar, you name it, I have all.

听完开心一点吗？:)

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Plim

发表于 2016-5-7 13:02 |显示全部楼层
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Hi， 组个group， 我的微信：
such_is_life_0
谢谢

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lemonteawithice

发表于 2016-5-9 06:30 |显示全部楼层
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annie3000 发表于 2016-5-7 12:05
我和我们HR说，i have depression,anxiety,bipolar, you name it, I have all.

听完开心一点吗？:) ...

那他听到后有什么反应？
分分和钱钱同样难储....

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lemonteawithice

发表于 2016-5-9 06:31 |显示全部楼层
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annie3000 发表于 2016-5-7 12:05
我和我们HR说，i have depression,anxiety,bipolar, you name it, I have all.

听完开心一点吗？:) ...

另外，你有看专科治疗吗？效果如何？
分分和钱钱同样难储....

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annie3000

发表于 2016-5-9 07:01 来自手机 |显示全部楼层
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lemonteawithice 发表于 2016-5-9 06:31
另外，你有看专科治疗吗？效果如何？

Hr和我说you are full of shit.;-) 我只有anxiety,没有bipolar.

我没有看专科，但看了200多刀一小时的老外心里咨询师。我说我人到中年，却没有实现自己20岁时对自己的规划。事业，个人生活都没有实现。咨询师说我没有办法帮你，你只有改变自己对成功的定义。

我的确看开了。所谓看开，就是接受命运，接受我不是那样优秀的事实。降低对人生的expectation.
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北京琳达

发表于 2016-5-9 07:15 |显示全部楼层
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根据你的表述能力，你应该比较优秀呀。目标多远大也有一步一步的走。别着急，跑得快不是本事，不摔跟头才是重要的。

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elaine.du

发表于 2016-5-12 12:18 |显示全部楼层
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annie3000 发表于 2016-5-9 07:01
Hr和我说you are full of shit.;-) 我只有anxiety,没有bipolar.

我没有看专科，但看了200多刀一小时的 ...

I think I need to reduce my own expectation as well.

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annie3000

发表于 2016-5-12 18:46 来自手机 |显示全部楼层
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elaine.du 发表于 2016-5-12 12:18
I think I need to reduce my own expectation as well.

其实大多数忧郁症和焦虑症都是理想和实际能力不匹配的结果。

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lucyliu8472

发表于 2016-5-12 19:30 来自手机 |显示全部楼层
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annie3000 发表于 2016-5-9 07:01
Hr和我说you are full of shit.;-) 我只有anxiety,没有bipolar.

我没有看专科，但看了200多刀一小时的 ...

是的 可能和咱们在国内从小收到的教育有关 从小就是长大要当科学家 上北大清华 赚大钱之类

可现实生活是绝大多数人长大后只是成为了一个普通人 上个班 挣个工资 结婚生子 然后老死 在一个地方 有人过的还不如意

人接受自己的现实需要一个过程 那些有钱人 精英 马云赵薇之类的 只是小概率事件

接受自己 不要太和自己过意不去 会缓解一定的焦虑
房奴 孩奴 猫奴

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annie3000

发表于 2016-5-12 22:03 来自手机 |显示全部楼层
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lucyliu8472 发表于 2016-5-12 19:30
是的 可能和咱们在国内从小收到的教育有关 从小就是长大要当科学家 上北大清华 赚大钱之类

可现实生活 ...

咨询师问我那你20岁的时候对自己规划是什么呢？我说我要在几岁做到什么什么。咨询师听完一脸郁闷，因为他自己也没有做到啊。我接着说我中国的同学在这个年纪做到什么什么。估计咨询师听完我说，他也要去看心里医生了。:-)
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