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[健身塑形] My Body Transformation 。。。版主把我帖子关闭了,感谢各位长久以来的支持,我告退了。。。  关闭 [复制链接]

发表于 2015-9-29 13:42 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 vtis 于 2019-12-19 18:54 编辑

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bearcat + 4 感谢分享
ann@2209 + 4 你太有才了
老婆是CPA + 3 你太有才了

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发表于 2015-9-29 13:59 |显示全部楼层
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讲讲这8周的运动量和饮食配合吧

发表于 2015-9-29 14:06 |显示全部楼层
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太厉害了!!

发表于 2015-9-29 14:08 |显示全部楼层
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应该有控制饮食吧

发表于 2015-9-29 14:08 |显示全部楼层
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LZ厉害,之前底子就很好吧,如果毫无基础8周绝不可能有这种线条

发表于 2015-9-29 14:11 |显示全部楼层
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发表于 2015-9-29 19:18 来自手机 |显示全部楼层
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seth_chen 发表于 2015-9-29 12:59
讲讲这8周的运动量和饮食配合吧

有时间我会分享饮食这部分的

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发表于 2015-9-29 19:18 来自手机 |显示全部楼层
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BeWater 发表于 2015-9-29 13:08
LZ厉害,之前底子就很好吧,如果毫无基础8周绝不可能有这种线条 ...

唯一的底子就是读书那会踢球

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脸蛋是天生的,身体是自己练的!

发表于 2015-9-29 20:36 |显示全部楼层
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vtis 发表于 2015-9-29 18:18
唯一的底子就是读书那会踢球

那真是要学习下您的经验了,成效又快又显著,厉害啊

发表于 2015-9-29 20:40 来自手机 |显示全部楼层
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肯定也年轻,容易练。

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退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2015-9-29 20:52 |显示全部楼层
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8周能练成这样,底子一定很好。。

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发表于 2015-9-29 20:56 |显示全部楼层
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“只做器械,不做有氧。”

求详细介绍!

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发表于 2015-9-29 20:56 |显示全部楼层
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这个太牛了,8周,

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发表于 2015-9-29 20:58 |显示全部楼层
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这也太厉害了,有天赋

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