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楼主:dorin

我的故事:走出惊恐焦虑+抑郁,以及给病者家属的一点建议 [复制链接]

发表于 2021-1-11 14:51 来自手机 |显示全部楼层
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好文
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发表于 2021-1-11 16:27 |显示全部楼层
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我前女友就是老说心脏疼,又查不出来什么,她自己也觉得是抑郁症,也从来没认真对待过。
慢慢的也就好了。
时间真的可以默默的治愈一切。

发表于 2021-1-11 23:20 |显示全部楼层
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winterwy 发表于 2021-1-11 16:27
我前女友就是老说心脏疼,又查不出来什么,她自己也觉得是抑郁症,也从来没认真对待过。
慢慢的也就好了。
...

也许转移到了别的疾病?

发表于 2021-1-12 00:24 来自手机 |显示全部楼层
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发表于 2021-1-12 07:08 来自手机 |显示全部楼层
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4eyesnb 发表于 2021-1-11 23:20
也许转移到了别的疾病?

好像没有

发表于 2021-1-12 09:09 |显示全部楼层
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感谢楼主的分享。 新冠疫情以后有很的焦虑症患者, 我自己也是其中一员。

各种检查没有问题以后, 意识到是精神方面出了问题。 我很认同楼主的几点做法:

1 慢跑,
2 自己心理暗示, 接受身体出了状况, 告诉自己都会好起来。
3 看自己非常信任的医生。我很庆幸有个好的中医,让我的睡眠有了很大的改善。
4 家人的理解和支持。
5 多和信任的朋友交流。
6 减少接触可能会产生负面情绪的人和事。

另外, 走出去, 到大自然里去, 美好的事物会让人产生美好的情绪。

希望所有还在受焦虑症困扰的朋友能早日恢复健康。





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