开贴聊聊舞蹈 & 跆拳道教育

就是看着不说话

首先，帖子里不会提及任何舞蹈学校和老师的名字，也不会过多评价，毕竟不是推荐贴。
开贴的初衷就是想用自己的知识帮各位家长提供一些基础的舞蹈教育知识。

本人也不是搞专业舞蹈的，但在这个领域也摸爬滚打了二十余年，来悉尼以后对一些华人舞蹈学校也了解过合作过。看着从小出生在澳洲的小女孩跳着不伦不类的民族舞真是揪心。

注意是华人舞蹈学校，鬼佬的打交道少，所以不做太多评论。

说实话，在澳洲长大的、即使是很小就开始练舞蹈的女生，不论鬼妹还是华人，也比国内同时开始练舞蹈的女生气质上差非常多。如果家长们是为了锻炼女儿的气质而送她去华人舞蹈学校、学习中国传统文化，我建议可以直接让女儿练习芭蕾舞，绝对在学校虐翻其他跳舞的。

为什么？
中国不论民族舞，古典舞，最讲究的就是韵味。一吸一呼，一跳一转一回眸，处处充满不同的韵味。新疆舞妩媚，蒙古舞豪放，古典舞内敛，这些最基础的东西都是在最基础的培养下练成的，比如我们从小压柔韧，练习翻转跳跃，都是前期铺垫。
来了澳洲以后我发现，练了十多年舞的妹子居然不会翻前软翻不会蹦脚背，下个竖叉重心还错了……………………

如果想让孩子学校纯正中国舞蹈文化，很遗憾，目前我没有在悉尼发现能和国内普通培训班媲美的学校。所以看家长自己喜好，如果只是想让孩子了解中国文化，你们可以在家自己教，关于具体舞种有问题可以在贴里问我。

中国传统舞蹈在澳洲市场目前依旧是吃不开的，记得老早以前我参加比赛，跳曾经在国内非常非常有名的一个民族舞，和我一起比赛的有跳拉丁的，健美操的等等，结果居然连三三的宝莱坞舞蹈都比我名次高。当时郁闷了好久，后来多演出了几次才发现，什么新疆舞啊，扇子舞啊，藏族舞啊，傣族舞啊，西人统统看不懂。你的“三道弯”，他们认为是性感，你的抖肩，他们认为是抽抽，你拿着扇子，他们认为你热……………尤其是古典舞，我勒个去，他们除了能看懂你服装精美好看，根本理解不了这5分钟台上演员在干什么，还不如来个钢管舞痛快。
孩子学中国舞，想以后在学校才艺展示show一下，难。
除非她会技巧，例如软翻，扳腿。

如果想往专业方向培养，请放弃中国舞蹈，转成芭蕾舞、现代舞，送到西人专业院校。
如果比较偏向爵士、街舞类的培养，请一定一定送到西人学校或者机构。

中国孩子上台表演，咧着嘴笑，舞蹈3分钟，她笑3分钟，表情不变，下舞台嘴都僵了，为啥？老师要求。
西人学校就不一样了，孩子的自由度很高，你随时能看见一群孩子在台上表演，里面有好几个来回乱窜。但不得不承认，西人学校学习舞蹈的孩子们，表演力都非常强。不管他跳的好不好吧，他是真卖力，那是真开心。

美国so you think you can dance，某一期有位中国女生参赛，跳的是顶碗舞。过了初赛，因为评委说服装太美了，好优雅，你是如何把碗顶在头上的？
第二轮她就被刷了，因为跟不上其他人的节奏，中国舞练太多，力度就弱了，跳爵士，跳街舞，不容易。

SYTYCD是个很全面的舞蹈节目，其中主流舞蹈都有（就是没有中国舞），每位参赛选手都是全能（以后我也要把我女儿培养成这样）。各位可以去看看，选择一下想让自己的女儿跳哪种，再去找老师和学校。

我们从小练舞，从小听到大的话就是‘一齐遮百丑’，所以现在我自己编舞的时候，即使舞蹈动作很简单，只要人多做到动作统一，加几个花哨的队形，四五分钟的群舞无压力。

但，100个人跳的和1个人一样，100个人的表情和1个人一样，你在澳洲真的很难见到。因为孩子们对这个舞蹈会有自己的理解，会根据自己的想法而控制面部表情以及动作力度。这一点上来说还是比国内教育出来的好很多的。
比如说当年大学选修的一门舞蹈，每节课的开头10分钟老师都是让我们在教室里乱走，一会快一会慢，让我们自己感受脚部和腿部的肌肉力量变化，调整自己呼吸，变换自己表情（如果你在现场观看会觉得很奇异）。

总结来说，孩子有个爱好是好的，跳跳也有助于身心发展。如果有意向往专业方向发展，请提前选好自己喜欢的舞种。
不过真的不要指望澳洲练舞蹈的孩子能像中国练舞蹈的孩子一样，气质棒，身材好，高高瘦瘦。练几年就会发现，咦，大腿和小腿肌肉，有点明显啊~~~~~~~~~~~~~~

koyuu

不错的文章 支持

hobbit

写得挺好的，请继续

icelemontea

看来似乎我把孩子送到当地人的舞蹈学校是对了

2KMUM

关于肌肉这块儿，能解释下吗？我正在徘徊迷惑孩子的方向呢，目前还想着继续双管齐下，取长补短呢，孩子很爱跳舞，我打算华人芭蕾舞蹈学校和西人jazz一起上下去，先这么看两年吧

rosiers

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肥羊

为何鬼子的芭蕾越跳腿越粗啊

jollen1929

想让儿子学跆拳道，不知道几岁可以开始？

jollen1929

一直搞不清楚跆拳道，空手道之类的分别在哪里。。。

就是看着不说话

2KMUM 发表于 2015-4-30 22:00
关于肌肉这块儿，能解释下吗？我正在徘徊迷惑孩子的方向呢，目前还想着继续双管齐下，取长补短呢，孩子很爱 ...

肌肉问题在鬼佬身上非常容易出现，体质原因，这个就不说了。专业训练问题，还是存在的。

首先，鬼佬训练，不注重拉伸，也就是我们跳舞的所说，延长。通俗点可以这么形容：
站在那里，感觉头顶被人揪起来一样，一直往上顶，
伸出手臂，感觉手指尖被人揪着一样，一直往前。

澳洲的嘛，很明显能看出来，他们的重心都是很偏下的，就显得整个人有点沉重，因为他们并没有从小就用心去拉柔韧，进行气质方面的培训，他们更注重的是情感方面的东西。
中国的小女孩看上去就轻飘飘的，也不太容易出现明显肌肉块，因为她们从小就练这个，注重的是技巧方面，基本的下叉，前旁后腿，下腰，侧手翻，前软翻等等。等技巧成熟了，才会加入情感。而这个情感，就是小女孩们与西方女孩子不同的根本，中国传统古典舞的身韵，每一位在国内学习舞蹈的女孩子们从小必须学的东西：呼吸，走路，回眸，旋转，跳跃，。在这里得夸一下五千年文化，嘿嘿。

你有见过跳古典舞但有着一副西人身材的中国女孩么？
说到底啊，还是从小受的熏陶不一样。

回到肌肉方面的3个最简单的解决方法：

1，开始运动前（不论是跳舞，跆拳道，或者普通跑步健身），一定要充分做好热身准备。
那什么叫充分的热身呢，就是由最基本的开始，到你身上已经微微发热，就好了。
其实大家肯定有印象，小时候体育课，老师总会让活动手腕脚腕，接下来弓步压腿等，这些都是非常有效的热身方法，可惜孩子们小时候不懂事，总是草草敷衍过去。韧带和关节没有活动开就进行强烈训练，非常容易受伤。

2，坚持压韧带。这个不光有助于平均分配肌肉，让形体更好看。更重要的是，有助于长高。跳舞的女孩子腿长的很多，不知道大家发现了没。

3，运动后，一定要放松肌肉。
首先非常重要一点，运动后一定不要直接坐在地上休息，非常非常容易变成大屁股！！！
也不要直接洗澡，肌肉群还在非常紧绷的状态，需要手动按摩至放松，揉搓小腿，大腿根，活动肩膀等关节处。跳舞的孩子腰部也容易受伤（比如说我 ），需要把身体弓下，或者跪着爬在地上，手呈空心状拍打后背后腰。

做好这两点，长期坚持，大块肌肉是很难出现的。

我个人的tips就是：小腿，小腿，小腿！！！如果太懒，也一定要给小腿放松！！！不然孩子长大穿裙子很难看

就是看着不说话

jollen1929 发表于 2015-5-1 03:08
一直搞不清楚跆拳道，空手道之类的分别在哪里。。。

跆拳道几乎只玩腿，啪啪啪踢人。
空手道玩的更多，踢打摔拿投锁绞点穴等等

就是看着不说话

jollen1929 发表于 2015-5-1 03:07
想让儿子学跆拳道，不知道几岁可以开始？

国内跆拳道现在已经全面进入了低龄化，幼儿园和小学生非常多。
强身健体，开阔视野，培养更好的性格。
跆拳道的好处之后我会详细说，单从年龄上讲，五六岁就可以开始了。韩国小孩子们12岁的功力就直接可以秒杀国内18岁的。
但要强调的是，一定要注意安全，不易过度训练，小朋友骨骼发育不完全，用力不当容易受伤。找对专业教练更重要。

ccpbella

就是看着不说话 发表于 2015-5-1 10:08
肌肉问题，这个国内的孩子们跳舞也很容易进入误区，导致最后肌肉块非常明显。
其实很容易解决，但是要长 ...

楼主的信息来的真是及时啊。正在给孩子们找舞蹈学校。她们小的时候没兴趣。现在我希望她们还没上中学前能学一下，不然以后更没有空了。主要在Acro ，Contemporary和Jazz中挑选。但是就是有点担心，因为听说跳舞会拉松韧带，然后人就不容易长高。不知道有没有这一说？纯粹兴趣培养。所以不一定 要有什么成就，就是希望看着有点气质，是不是现代舞更好一点呢，因为至少要用心去体会去跳。