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如果想要组训新的全国酒精指引的话，澳洲人需要把每周喝的酒减少四杯。 全国健康和医学研究理事会周一发布的草案建议成年人每周不要喝多于10个标准量的酒，每天不要超过4个，这推翻了几十年来的每周14个标准量的指引。  新的指引还建议孕妇，哺乳的母亲和不到18岁者根本别喝酒。 把最高量从14杯减到10杯的首要原因是越来越多证据显示哪怕低水平的酒精摄入也和增加包括肠癌和乳腺癌在内的癌症风险有关。 一个标准量可能比很多澳人以为的量要少得多。半瓶葡萄集就足够让一人达到单日四杯的上限。一杯标准量的啤酒是285毫升，烈酒是30毫升。 NHMRC 总裁 Anne Kelso 说每周10个标准量的上限并不完全排除风险，喝的越少，与酒精相关的损害就越低。 指引草案收紧对18岁以下人士的建议：儿童和青少年应该不沾酒。2009的指引则建议家长尽可能地延迟给未成年人喝酒。 “酒精可以影响大脑发育的方式，增加伤害以及其他即刻损害的危险，增加人生以后阶段酒精相关疾病的危险。” 对于孕妇NHMRC建议她们滴酒不沾，减少对未出生孩子的危害。并建议哺乳的母亲别喝酒是对婴儿最安全的。 每年澳洲有4000人死于酒精相关的疾病或伤害。酒精引起每年约7万人次入院，10-15%的急诊。 酒精和60多种病有关，包括数种癌症。 https://www.smh.com.au/national/10-drinks-a-week-for-adults-none-for-children-health-council-to-advise-20191216-p53k9w.html |
