澳航揭秘了珀斯-伦敦的17小时直航乘客们用于缓解飞行疲累的做法。 这是澳航所做的一项持续的研究,澳航与悉尼大学的Charles Perkins Centre (CPC) 合作以搞清哪些方法是有科学依据的。 初步调查报告发布之际正值澳航即将开通纽约-悉尼直航。 研究结果将用于未来的服务和产品设计,以改善旅途中的健康和舒适度。 初步结果显示,54%的受访人士在长途飞行中使用耳塞或降噪耳机来帮助睡眠。 38%的人饮用酒水,10%的人服用安眠药。39%的人在降落后选择健康食物来帮助恢复体力。 研究还发现了乘客们不做哪些事——有近半数的(47%)旅客没有在降落后去晒太阳,而晒太阳是经过证明有效的克服旅行疲累的方法。 CPC团队中的睡眠专家 Yu Sun Bin说,虽然人们积极地努力减少飞行疲累,但是澳航的这次研究显示旅客们并没有做到最有效果的方法。 “到目的地之后出门晒太阳是最重要的调节生物钟的方法,但是只有47%的人努力那么做了。”她说,“多喝几杯酒会让人更疲累。喝酒可能会有助于快速入睡,但是超过一定的量之后,酒会降低睡眠质量,还会造成脱水。” https://www.perthnow.com.au/trav ... -lag-ng-b881356245z |