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楼主:ilovefov

跑步打卡帖, 希望正在跑步或者打算开始跑步的朋友一起来打卡, 互相鼓励 [复制链接]

发表于 2018-11-9 14:52 |显示全部楼层
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11月9日打卡, 跑步机完成4公里,耗时22分50秒.

顺便补打11月7日的卡, 跑步机4公里, 耗时23分.
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发表于 2018-11-10 14:17 |显示全部楼层
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11月10日打卡, 路跑5公里, 耗时25分30秒.

发表于 2018-11-15 19:26 |显示全部楼层
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11月15日打卡, 跑步机完成4公里, 耗时20分15秒

发表于 2018-11-18 23:32 |显示全部楼层
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很棒啊楼主,一直有坚持。跑步小白一枚,坚持跑步一个月了,想给生活找些坚持的意义
目前是跟Keep里面的快走+慢跑的法特莱克跑,每周大概25-30的跑量。

一起加油啰

发表于 2018-11-19 09:19 |显示全部楼层
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阿布^^ 发表于 2018-11-18 22:32
很棒啊楼主,一直有坚持。跑步小白一枚,坚持跑步一个月了,想给生活找些坚持的意义
目前是跟Keep里面的快 ...

你更厉害一点, 我一周跑不了那么多其实. 运动起来让人成就感爆棚. 加油
Don't give advice unless you're asked.

-Amy Alcott

发表于 2018-11-20 14:22 |显示全部楼层
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补打11月19日卡, 跑步机完成4公里, 耗时20分15秒.
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发表于 2018-11-22 14:13 |显示全部楼层
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11月22日打卡, 跑步机完成4公里, 耗时21分20秒.

发表于 2018-11-30 23:58 来自手机 |显示全部楼层
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ilovefov 发表于 2018-11-19 08:19
你更厉害一点, 我一周跑不了那么多其实. 运动起来让人成就感爆棚. 加油  ...

我耐力不太行,不过很享受运动带给我的愉快通透的心情。

这周跑了三次,想要每个月坚持100跑量,明年9月来个半马,加油啰

发表于 2018-12-1 23:47 |显示全部楼层
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阿布^^ 发表于 2018-11-30 22:58
我耐力不太行,不过很享受运动带给我的愉快通透的心情。

这周跑了三次,想要每个月坚持100跑量,明年9月 ...

半马我也准备尝试下. 十公里已经完成了, 目标要提升一下
Don't give advice unless you're asked.

-Amy Alcott

发表于 2018-12-4 23:10 |显示全部楼层
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ilovefov 发表于 2018-12-1 22:47
半马我也准备尝试下. 十公里已经完成了, 目标要提升一下

加油

发表于 2018-12-11 13:54 |显示全部楼层
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12月11日打卡, 跑步机4公里, 耗时21分50秒
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发表于 2018-12-12 14:47 |显示全部楼层
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12月12日打卡, 跑步机完成6公里, 耗时36分钟

发表于 2018-12-14 13:51 |显示全部楼层
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12月14日打卡, 跑步机完成5公里, 耗时26分钟

发表于 2018-12-17 13:20 |显示全部楼层
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12月17日打卡, 跑步机完成两项.

4 公里19分10秒.
5公里24分55秒.

发表于 2018-12-20 13:17 |显示全部楼层
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ilovefov 发表于 2018-8-7 17:08
没有很多年, 之前几年都没跑过步, 今年2月才开始跑的, 体重从当时的92公斤左右减到现在的85公斤.

我不了 ...

85公斤.......= 85KG???

发表于 2018-12-20 16:07 |显示全部楼层
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sub3 发表于 2018-12-20 12:17
85公斤.......= 85KG???

是啊. 我身高183, 这个体重属于略高于正常值.

通过BMI推算, 身高183, 合理体重应该在61.95到83.38之间.
Don't give advice unless you're asked.

-Amy Alcott
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发表于 2018-12-21 12:01 |显示全部楼层