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楼主:james的猫

颈椎病多年,晚上脖子难受,整宿睡不着,求推荐正规的推拿针灸和帮助睡眠的药 [复制链接]

发表于 2014-2-3 17:43 |显示全部楼层
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804566 发表于 2014-2-3 10:59
换个保健枕头
试试吧
我换了好了

请问保健枕在那里买呀
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发表于 2014-2-3 17:44 |显示全部楼层
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ccccc5 发表于 2014-2-3 11:00
我妈妈去年颈椎发作,也跟你一样,睡不着,去了N多医院做按摩的地方,都不行(她在国内),后来还是在别人 ...

能给老中医的联系方式吗我妈妈也有同样问题

发表于 2014-2-3 17:47 |显示全部楼层
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james的猫 发表于 2014-2-3 11:56
我刚才打电话他说一次到两次推拿就会好很多

能给联系方式吗

发表于 2014-2-3 18:09 |显示全部楼层
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zcwhy 发表于 2014-2-3 16:47
但是我游泳后,肌肉会更疼,是不是肌肉着凉了?

下水前要做热身,否则水凉刺激肌肉收缩肯定会更疼。

发表于 2014-2-3 18:15 |显示全部楼层
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zcwhy 发表于 2014-2-3 17:24
蛙泳好吗?

我问过朋友的太太,她说蛙泳抬头换气的缘故,对颈部肌肉锻炼尤其好。

发表于 2014-2-3 18:30 |显示全部楼层
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楼主 你试试这个,我买了一个,我觉得蛮好的。这是国货你去淘宝上买肯定便宜些。祝早日康复。

http://www.slashsport.com/shop/p ... 3r7wCFQ8DvAodmUgAgw

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发表于 2014-2-3 18:33 |显示全部楼层
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留意一下

发表于 2014-2-3 19:43 |显示全部楼层
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stella204646 发表于 2014-2-3 17:44
能给老中医的联系方式吗我妈妈也有同样问题

嘿嘿,老妈在国内,不是在澳洲!
这个很难治的,一定不能乱找人哦!

发表于 2014-2-3 20:09 |显示全部楼层
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蛙泳比较理想,一开始慢慢游,抬头吸气的动作不要过猛,游完注意擦干颈部。

发表于 2014-2-4 09:38 |显示全部楼层
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james的猫 发表于 2014-2-3 11:45
要命的是白天一点不困

我猜两点, 一, 其实你晚上并不是没有睡着, 而是睡眠质量差, 似睡非睡, 不一会就睁眼,睁眼的时候有非常清醒, 就以为自己完全没有睡着, 但是其实你睡过。 因为我就是这样, 好几次醒了以后跟老公说我怎么睡不着啊, 老公说, 你刚才都打呼噜了, 还没睡着?? , 但是睡眠质量很差, 醒很多次。 二, 你是不是自己在家带孩子,每天生活及其规律但却有点无趣, 白天虽然也忙忙叨叨也没停过, 但却没有有氧运动的时间, 所以晚上也不觉得很累,没有睡意

发表于 2014-2-4 10:06 |显示全部楼层
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ccccc5 发表于 2014-2-3 11:00
我妈妈去年颈椎发作,也跟你一样,睡不着,去了N多医院做按摩的地方,都不行(她在国内),后来还是在别人 ...

你说得很专业啊,是不能随便按摩的,弄了不好会瘫痪,得不偿失,后悔来不及了,你是什么名称的颈椎?
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发表于 2014-2-4 10:14 |显示全部楼层
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hutu 发表于 2014-2-3 18:09
下水前要做热身,否则水凉刺激肌肉收缩肯定会更疼。

平时和睡觉前,用热水洗澡洗对着颈椎几分钟,用热缚的方法对着颈椎,让血管扩张,会非常舒服

发表于 2014-2-4 10:18 |显示全部楼层
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lz应该来说是按摩后感觉。

发表于 2014-2-4 11:54 |显示全部楼层
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牛角尖 发表于 2014-2-4 10:14
平时和睡觉前,用热水洗澡洗对着颈椎几分钟,用热缚的方法对着颈椎,让血管扩张,会非常舒服 ...

不便洗热水澡时,用电吹风热风吹患处也能收到缓解效果。
下面这个颈枕治标的效果也不错。里面是些类似粗砂的东西,但没有沙子重,贮热能力很强。用的时候放到微波炉里叮几分钟后套在脖子上,对缓解肩颈部肌肉紧张减轻颈椎神经压迫很有帮助。


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发表于 2014-2-4 12:07 |显示全部楼层
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hutu 发表于 2014-2-4 11:54
不便洗热水澡时,用电吹风热风吹患处也能收到缓解效果。
下面这个颈枕治标的效果也不错。里面是些类似粗 ...

你这形状很好,哪里买的?

发表于 2014-2-4 12:08 |显示全部楼层