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颈椎病多年,晚上脖子难受,整宿睡不着,求推荐正规的推拿针灸和帮助睡眠的药 [复制链接]

发表于 2014-2-3 10:35 |显示全部楼层
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已经好几天了晚上睡不着,整宿睡不着。浑身很疲倦,不想吃安眠药,去年吃过,结果很大依赖性,好容易给戒了,想吃点管用的类似保健品的东西,不知道大家有没有可以推荐,还有就是靠谱的推拿针灸的地方,最好可以bulk billing,不可以也行。非常感谢

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小小强 + 8 原来是你~~ 你晚上去外面仰着头看星星吧.
stella204646 + 2 感谢分享

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总要有些随风,有些入梦,有些长留在心中
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发表于 2014-2-3 10:40 |显示全部楼层
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你是因为脖子疼睡不着, 还是本身就睡不着, 如果是因为脖子, 那就得先治疗颈椎病吧

发表于 2014-2-3 10:42 |显示全部楼层
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luola 发表于 2014-2-3 09:40
你是因为脖子疼睡不着, 还是本身就睡不着, 如果是因为脖子, 那就得先治疗颈椎病吧 ...

可能本身也睡不着,以前困了的话,脖子再疼也能睡着,可能这回是睡不着然后脖子就更疼
总要有些随风,有些入梦,有些长留在心中

发表于 2014-2-3 10:51 |显示全部楼层
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你在哪个城市?我在悉尼,倒是认识两个针灸师和按摩师,如果你有私人医疗保险,可以退回来。我建议你先去做个检查,比如照个X光或MRI,确诊了以后有的放矢去治疗。另外我知道有一个诊所去做简单的理疗是不要另外付费的,只是medicare就可以,有个医生也会针灸。但效果怎样我不太确定,毕竟他是西医,但好像他父亲是中医,他们中西医都看的。我可以发短消息给你。

发表于 2014-2-3 10:58 |显示全部楼层
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推荐你做一个米字操,坐直不靠背,以头为笔,天花板为纸,想像写米字,肩膀以下身体不动,求慢求稳,各方向做到自身极限即可。每天早晚各15分钟。试试看。

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世间生死劫未尽,天下苦乐事不停。(Copy right reserved.)

发表于 2014-2-3 10:59 |显示全部楼层
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换个保健枕头
试试吧
我换了好了

  
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发表于 2014-2-3 11:00 |显示全部楼层
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我妈妈去年颈椎发作,也跟你一样,睡不着,去了N多医院做按摩的地方,都不行(她在国内),后来还是在别人介绍的老中医那里经过3个月才按摩好的。那个老中医说,颈椎和腰脊椎都不能随便乱去按摩的,有的地方不专业越弄越糟。其他医院的人给我妈的建议是要多活动脖子,可是老中医说的是要静养,特别是发作的时候,平时没事可以怂肩,对颈椎很有好处。。所以LZ要在这里按摩特别要慎重哦,这里很多按摩店都是留学生经过简单学习就来按摩。

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发表于 2014-2-3 11:01 |显示全部楼层
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yhch0224 发表于 2014-2-3 09:51
你在哪个城市?我在悉尼,倒是认识两个针灸师和按摩师,如果你有私人医疗保险,可以退回来。我建议你先去做 ...

谢谢你的好心,可我在墨尔本
总要有些随风,有些入梦,有些长留在心中

发表于 2014-2-3 11:02 |显示全部楼层
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rockbox 发表于 2014-2-3 09:58
推荐你做一个米字操,坐直不靠背,以头为笔,天花板为纸,想像写米字,肩膀以下身体不动,求慢求稳,各方向 ...

经常都做的,确实做完会缓解一些,谢谢
总要有些随风,有些入梦,有些长留在心中

发表于 2014-2-3 11:03 |显示全部楼层
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804566 发表于 2014-2-3 09:59
换个保健枕头
试试吧
我换了好了

我现在用的也是保健枕,但可能不太管用,你的保健枕在哪里买的?
总要有些随风,有些入梦,有些长留在心中

发表于 2014-2-3 11:04 |显示全部楼层
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ccccc5 发表于 2014-2-3 10:00
我妈妈去年颈椎发作,也跟你一样,睡不着,去了N多医院做按摩的地方,都不行(她在国内),后来还是在别人 ...

是啊,就想找个专业的地方,你妈妈是在哪里按摩的,可以短一下联系方式么?谢谢!
总要有些随风,有些入梦,有些长留在心中
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发表于 2014-2-3 11:05 |显示全部楼层
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james的猫 发表于 2014-2-3 10:02
经常都做的,确实做完会缓解一些,谢谢

那么严重的话可能是需要进一步治疗了。

世间生死劫未尽,天下苦乐事不停。(Copy right reserved.)

发表于 2014-2-3 11:05 |显示全部楼层
此文章由 yanjinghan806 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 yanjinghan806 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
用点熏香来安神 缓解下紧张的神经,估计LZ是因为失眠引起的神经紧张疲惫 导致的颈椎疼痛,可以试试用特制的香 来做做物理疗法   

发表于 2014-2-3 11:08 |显示全部楼层
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yanjinghan806 发表于 2014-2-3 10:05
用点熏香来安神 缓解下紧张的神经,估计LZ是因为失眠引起的神经紧张疲惫 导致的颈椎疼痛,可以试试用特制的 ...

有可能是这样
总要有些随风,有些入梦,有些长留在心中

发表于 2014-2-3 11:08 |显示全部楼层
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