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[其他] 有什么健康点的snacks可以带去学校? [复制链接]

发表于 2022-11-27 20:09 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 viviancn 于 2022-11-27 20:14 编辑

超市卖的饼干,要么含糖量很高,要么含钠量很好,看来看去,没什么好选的。

大家都让娃带什么snacks去学校?

我觉得最健康的就是胡萝卜条、黄瓜条了 还有各种水果。

饼干,真的没发现有什么好的?

各种nut bars、mueslin bars的含糖量也很高。

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发表于 2022-11-27 20:12 |显示全部楼层
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我家俩娃带的基本上全是水果蔬菜。饼干一两块,或者是干水果,apricot之类。

发表于 2022-11-27 20:13 来自手机 |显示全部楼层
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renob 发表于 2022-11-27 20:12
我家俩娃带的基本上全是水果蔬菜。饼干一两块,或者是干水果,apricot之类。

...

新鲜水果蔬菜还是不错的。

干水果的含糖量也很高。

发表于 2022-11-27 20:18 来自手机 |显示全部楼层
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Cracker, rice cake.
小孩吃点糖没事吧。我家两孩子,经常午饭也不怎么吃,所以只要他们肯吃,无所为糖多糖少了。

发表于 2022-11-27 20:21 |显示全部楼层
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viviancn 发表于 2022-11-27 19:13
新鲜水果蔬菜还是不错的。

干水果的含糖量也很高。

都是一两块。他们同学饭盒里好多都是薯片爆米花,我家几乎半饭盒的蔬菜水果。

蔬菜一般都是芹菜,黄瓜,小西红柿,胡萝卜这几种。水果就是香蕉,蓝莓,草莓,橘子之类。然后就是三明治,sushi主食。没啦,最多再给两三片饼干,或者一个muesli bar,或者一块芒果干之类的。

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发表于 2022-11-27 20:23 来自手机 |显示全部楼层
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我给带一块garlic bread或者一片面包抹点vegimite
不多带 带多吃不了
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发表于 2022-11-27 20:37 |显示全部楼层
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进来学习

发表于 2022-11-27 20:43 |显示全部楼层
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现在有学校可以带 nut bar??

退役斑竹

发表于 2022-11-27 20:55 来自手机 |显示全部楼层
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有那种一半cheese一半饼干的小包装,饼干不甜

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2019年度勋章

发表于 2022-11-27 20:58 来自手机 |显示全部楼层
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超市饼干区有健康饼干区,应该是整个shelf都是健康饼干。不甜,有很多谷物在上面。

发表于 2022-11-27 21:08 |显示全部楼层
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CAHMEIANPOEARCS 发表于 2022-11-27 19:43
现在有学校可以带 nut bar??

我家孩子学校就不是nut free学校,可以带nuts类。不过娃好朋友有过敏症,所以我还是不让孩子带坚果类食物。
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发表于 2022-11-27 21:12 |显示全部楼层
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本帖最后由 飞飞鱼 于 2022-11-27 21:16 编辑

Rice Cracker, WWS品牌的才九毛一包,没有添加物就是米磨成粉调水焙干的;还有Corn Cracker,也是一两块钱一大包,没有添加物就是爆米花压碎调水焙干的;还有墨西哥白玉米糊糊片,同上,没有添加物。

其他的小橘子,小桃子,小西梅,杏子,黄瓜,西红柿,奶酪片,奶酪块,奶酪条,各种低糖水果味酸奶,希腊酸奶,还有小孩自己会用米饭和三文鱼,金枪鱼什么的做团子带去,或者自己用面包片夹熏三文鱼,火腿,菜叶什么的。让娃看Better Home and Garden,或者SBS Food频道,自己会经常尝试做一些东西,原料反正WWS都可以买到新鲜的,自己做啥就吃啥,没有抱怨

nut bar我们学校不让带。

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发表于 2022-11-27 21:22 来自手机 |显示全部楼层
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飞飞鱼 发表于 2022-11-27 21:12
Rice Cracker, WWS品牌的才九毛一包,没有添加物就是米磨成粉调水焙干的;还有Corn Cracker,也是一两块钱 ...

rice cracker我们也常买,还有pop corns。

你说的墨西哥那个长什么样?

发表于 2022-11-27 21:25 来自手机 |显示全部楼层
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dondon 发表于 2022-11-27 20:58
超市饼干区有健康饼干区,应该是整个shelf都是健康饼干。不甜,有很多谷物在上面。 ...

你是说减肥区吗?

发表于 2022-11-27 21:28 |显示全部楼层
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viviancn 发表于 2022-11-27 21:22
rice cracker我们也常买,还有pop corns。

你说的墨西哥那个长什么样?

你搜这个Mission White Corn Tortilla Corn Chips

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发表于 2022-11-27 21:34 来自手机 |显示全部楼层
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飞飞鱼 发表于 2022-11-27 21:28
你搜这个Mission White Corn Tortilla Corn Chips

谢谢推荐,看起来不错。以前看到薯片模样的就自动屏蔽了。

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