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[健身塑形] 我又来开减肥贴了~目标3kg [复制链接]

发表于 2022-7-11 13:16 来自手机 |显示全部楼层
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先把3kg这个小目标定下来
入冬以后由于出奇的冷
反反复复生病
不能运动
可是胃口没有受影响
吃的一样多
就这样顺理成章的涨称了
胖起来容易瘦下来难
这3kg我准备用一个月的时间

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发表于 2022-7-11 13:17 来自手机 |显示全部楼层
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目标是3天撸铁3天跑步1天躺平
但是由于天气原因(怕冷)
时间原因(起不来)
运动就见缝插针的做
但是饮食必须搞上去
一天1500卡,不算低吧,我们佛系减肥

发表于 2022-7-11 14:46 |显示全部楼层
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佛系的我花了3个月减了3公斤。
还有最后一公斤,这个冬天慢慢减。
打算一周2天有氧, 3天无氧。
饮食的话,就把蛋糕给戒了~~~~

发表于 2022-7-11 14:50 |显示全部楼层
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装修结束后打算减肥

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2022-7-11 17:48 |显示全部楼层
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我最近甜的吃的太多,准备9月重新开始严格减肥。。冬天就混混保持不涨就是胜利。。

发表于 2022-7-11 18:03 |显示全部楼层
此文章由 sunnyclh1211 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sunnyclh1211 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这个冬天已经涨3KG啦,没时间减肥
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发表于 2022-7-12 11:22 |显示全部楼层
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本来想说跟着减
看看这强度我就不凑热闹了

发表于 2022-7-12 11:52 来自手机 |显示全部楼层
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我只是来喊声加油的!真心佩服冬天里能管住嘴迈开腿的人~~

发表于 2022-7-12 13:08 |显示全部楼层
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上了年纪之后真的是新陈代谢差,不吃也胖

发表于 2022-7-12 13:31 来自手机 |显示全部楼层
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加入,一起吧

发表于 2022-7-13 08:30 来自手机 |显示全部楼层
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我也一起加入!这个秋冬涨了2公斤 就死活减不下来.工作忙的要死 天天加班 还要管孩子学习 然后就收拾一下半夜了
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发表于 2022-7-14 12:25 来自手机 |显示全部楼层
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汇报一下生病了~运动就暂停了,吃的上面还在努力跟上

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发表于 2022-7-20 16:23 |显示全部楼层
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想要真正好看的身材,就一定要有持续的力量训练。至于吃的方面,关键是控制甜食。

发表于 2022-7-20 20:11 |显示全部楼层
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天冷之后犯懒了,之前瘦掉的都反弹回来了

2016年度奖章获得者

发表于 2022-7-20 20:40 |显示全部楼层
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围观一下,感冒发烧一场病下来,掉了3公斤,不过刚好没几天,目测好像已经补回来了

发表于 2022-7-21 13:25 |显示全部楼层
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GardenOfDreams 发表于 2022-7-20 19:40
围观一下,感冒发烧一场病下来,掉了3公斤,不过刚好没几天,目测好像已经补回来了

...

掉的多半是水,所以回来得很快,我也是
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发表于 2022-7-21 22:04 来自手机 |显示全部楼层
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又冷又湿,总想吃。能Keep住不长胖就满足了