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[健身塑形] 大家怎么避免跪着运动多了膝盖皮肤颜色变黑？ [复制链接]

发表于 2021-12-4 19:38 来自手机 |显示全部楼层

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经常做瑜伽和普拉提，有很多跪着的动作，长期后膝盖处的皮肤会变黑，变深。夏天穿裙子时看着不好看。大家是怎么处理的？还是穿护膝吗？
手肘做plank做多了，也会皮肤颜色变深，甚至破皮。大家都怎么做的，会这样吗？

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发表于 2021-12-4 20:20 |显示全部楼层

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护膝应该有些作用的吧~

发表于 2021-12-4 20:32 来自手机 |显示全部楼层

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静好如初发表于 2021-12-4 21:20
护膝应该有些作用的吧~

我也是这么想，准备买来试试。你有什么护膝推荐吗？

发表于 2021-12-4 20:39 |显示全部楼层

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跪着运动多了膝盖皮肤颜色变黑？
换个姿势不行吗？LOL

发表于 2021-12-4 20:56 来自手机 |显示全部楼层

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iceboy28 发表于 2021-12-4 21:39
跪着运动多了膝盖皮肤颜色变黑？
换个姿势不行吗？LOL

刚好练的都要跪在瑜伽垫上做。很难避免的。换个姿势就做不了你想做的动作了。

发表于 2021-12-4 20:59 |显示全部楼层

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不跪

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发表于 2021-12-4 21:14 来自手机 |显示全部楼层

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棉花糖糖发表于 2021-12-4 21:59
不跪

这个建议不接受。:)

发表于 2021-12-4 22:29 |显示全部楼层

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iceboy28 发表于 2021-12-4 21:39
跪着运动多了膝盖皮肤颜色变黑？
换个姿势不行吗？LOL

楼主运动的时候是要换不同姿势的，只是不想放弃这个跪着的这个姿势而已，楼主你说对吧？

发表于 2021-12-4 22:31 来自手机 |显示全部楼层

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dpblue 发表于 2021-12-4 23:29
楼主运动的时候是要换不同姿势的，只是不想放弃这个跪着的这个姿势而已，楼主你说对吧？ ...

我感觉你要开车，但没有证据

发表于 2021-12-4 22:37 来自手机 |显示全部楼层

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我也经常做瑜伽plank这些还真是没有注意到这个啊楼主皮肤是肤色很浅的嘛

发表于 2021-12-5 04:38 来自手机 |显示全部楼层

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跪着运动不会造成膝盖黑，是本来就那样，你刚注意到。色素沉淀算是遗传，其实没有什么办法。要是真的有想法，就磨砂膏用用，保湿跟上，聊胜于无。

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发表于 2021-12-5 06:00 |显示全部楼层

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跪着趴着撅着都不能避免多试试传统躺着运动

发表于 2021-12-5 07:03 来自手机 |显示全部楼层

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milomoon 发表于 2021-12-4 23:37
我也经常做瑜伽plank这些还真是没有注意到这个啊楼主皮肤是肤色很浅的嘛

我皮肤算是偏白吧。一周三次的课，我的手肘皮肤就会受损。膝盖处的皮肤也会越来越深。

发表于 2021-12-5 07:06 来自手机 |显示全部楼层

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dpblue 发表于 2021-12-4 23:29
楼主运动的时候是要换不同姿势的，只是不想放弃这个跪着的这个姿势而已，楼主你说对吧？ ...

运动是有不同姿势。跪姿俯卧撑，跪着普拉提床上锻炼上半身，跪着锻炼侧腰，腹部等，都只能跪着。除非不做这些运动。

发表于 2021-12-5 07:07 来自手机 |显示全部楼层

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亦可赛艇发表于 2021-12-5 07:00
跪着趴着撅着都不能避免多试试传统躺着运动

躺着很多是锻炼腿的运动而已。

发表于 2021-12-5 07:10 来自手机 |显示全部楼层

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8700km 发表于 2021-12-5 05:38
跪着运动不会造成膝盖黑，是本来就那样，你刚注意到。色素沉淀算是遗传，其实没有什么办法。要是真的有想法 ...

膝盖处皮肤是会比其他地方稍深，但长期用到膝盖来运动是会使那里的皮肤更深的。看来只能加护膝和磨砂护理了。谢谢。

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发表于 2021-12-6 12:29 |显示全部楼层

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有的人人会用磨砂膏护理手肘，一些美白的产品涂上
我是完全不在意这个事，帕梅拉不也经常跪着嘛

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