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[其他] 一碗杂粮粥，营养知多少 [复制链接]

发表于 2021-11-30 10:09 |显示全部楼层

此文章由明河素月原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者明河素月所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

杂粮糊糊吃了有一阵了，现在已上瘾，晚饭主食可以不吃，但是杂粮粥不能不喝，否则会感觉浑身不得劲

杂粮糊糊用糙米、小米、黑米、燕麦、黑豆、黑芝麻、山药、枸杞、核桃等做成，每个品种都只要抓一点点，豆浆机选择“八宝米糊”一档，十几分钟就能做好，香喷喷热乎乎的，吃完可舒坦了。

昨天闲聊时说起为何杂粮糊糊会感觉比米饭好吃？某人来了兴致，把我们常吃的几个品种做了成分分析，和大米做了一番比对。
有了具体数据做依据，这碗杂粮糊糊吃起来就更香甜啦

（本表格为自家厨房实验室出品，仅供参考，请勿转载，请勿用作商业用途）

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harbridge	+ 11
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C'est la vie.

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发表于 2021-11-30 10:09 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 may1028 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 may1028 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

香甜可口又有营养

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明河素月	+ 5	沙发！

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发表于 2021-11-30 10:12 |显示全部楼层

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may1028 发表于 2021-11-30 11:09
香甜可口又有营养

欢迎！有请沙发雅座

C'est la vie.

发表于 2021-11-30 10:16 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 axin 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 axin 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看着就觉得有营养！
请问杂粮糊的各种原料楼主是在哪买的啊？

谢谢！

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明河素月	+ 5	谢谢

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发表于 2021-11-30 10:21 |显示全部楼层

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axin 发表于 2021-11-30 11:16
看着就觉得有营养！
请问杂粮糊的各种原料楼主是在哪买的啊？

核桃，糙米，燕麦在Coles买的
别的杂粮可以在华人店买到，华人店东西很全，啥都有

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C'est la vie.

发表于 2021-11-30 10:23 |显示全部楼层

此文章由 thingamajig 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 thingamajig 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这么豪华配置的竟然叫杂粮粥吗？也起个高大上的名字呀
楼主家一个会做粥一个会做表格，这配合太赞了

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明河素月	+ 5	好可爱啊

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发表于 2021-11-30 10:24 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Hong606 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Hong606 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真好

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明河素月	+ 5	谢谢

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发表于 2021-11-30 10:25 |显示全部楼层

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是不是悉尼这几天凉快，墨尔本今天这天想象下喝热粥一头汗

发表于 2021-11-30 10:26 |显示全部楼层

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thingamajig 发表于 2021-11-30 11:23
这么豪华配置的竟然叫杂粮粥吗？也起个高大上的名字呀
楼主家一个会做粥一个会做表格，这配合太赞了 ...

八宝粥听上去也蛮土的啊，就叫豪华杂粮粥吧

C'est la vie.

发表于 2021-11-30 10:28 |显示全部楼层

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astina 发表于 2021-11-30 11:25
是不是悉尼这几天凉快，墨尔本今天这天想象下喝热粥一头汗

多雨，所以蛮冷的，街上行人乱穿衣，短袖短裤的有，羽绒服毛背心的也有

天热就放凉了喝，也很不错的

C'est la vie.

发表于 2021-11-30 10:31 |显示全部楼层

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Hong606 发表于 2021-11-30 11:24
真好

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发表于 2021-11-30 10:33 |显示全部楼层

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又香又暖～棒棒哒

发表于 2021-11-30 10:33 |显示全部楼层

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静好如初发表于 2021-11-30 11:33
又香又暖～棒棒哒

欢迎美女大驾光临

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静好如初	+ 2	你太有才了

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C'est la vie.

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发表于 2021-11-30 10:40 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 hehuayuan125 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hehuayuan125 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

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