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查看: 16411|回复: 155

[健身塑形] 一年减肥20斤 [复制链接]

发表于 2021-11-3 15:33 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

总共耗时接近14个月
从63.5-53.5（今天早上跑完步称52.5了）
身高166cm
体脂从30%降到了18%
运动就是跑步＋健身，一直坚持到现在
共勉

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参与人数 51	积分 +283	收起理由
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发表于 2021-11-3 15:41 |显示全部楼层

此文章由 melinana 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 melinana 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好棒啊????

发表于 2021-11-3 15:43 |显示全部楼层

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为啥主楼没有看不到评分按钮！牛逼！！！！

发表于 2021-11-3 15:43 |显示全部楼层

此文章由 Rhapsody 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Rhapsody 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好棒啊！

发表于 2021-11-3 15:45 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好气啊

发表于 2021-11-3 15:45 |显示全部楼层

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赞！这份毅力你不成功谁成功！

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发表于 2021-11-3 15:45 来自手机 |显示全部楼层

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真没少减！

发表于 2021-11-3 16:01 |显示全部楼层

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Awesome!

发表于 2021-11-3 16:04 |显示全部楼层

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恭喜，真有毅力，厉害哦！

发表于 2021-11-3 16:04 |显示全部楼层

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完全是两个人了，太励志了

发表于 2021-11-3 16:08 |显示全部楼层

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皮肤颜色也变白了，超强的毅力！！！

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发表于 2021-11-3 16:10 来自手机 |显示全部楼层

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太厉害了，我是天天念着要减肥，很多年了

发表于 2021-11-3 16:26 来自手机 |显示全部楼层

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stmimi 发表于 2021-11-3 16:08
皮肤颜色也变白了，超强的毅力！！！

皮肤没白…光线的关系

发表于 2021-11-3 16:34 |显示全部楼层

此文章由 asitis 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 asitis 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哇，厉害！
有节食吗？

发表于 2021-11-3 16:34 |显示全部楼层

此文章由 bhua9 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bhua9 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太牛了，我一年才减了2公斤，哈哈哈哈

发表于 2021-11-3 16:36 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 grace181 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 grace181 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 grace181 于 2021-11-3 19:03 编辑

美，尤其是肩膀曲线出来特别优雅

楼主有毅力，这20斤不可能只运动，肯定控制嘴巴了，是吧。我只能羡慕是不可能做到了。

以前我也有可以养鱼的坑，现在就快连肋骨都摸不着了

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发表于 2021-11-3 16:40 |显示全部楼层

此文章由 llu84816 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 llu84816 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

????，期待写一篇详文让我们膜拜下