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[综合] 跑马拉松的几个问题 [复制链接]

发表于 2021-3-4 09:42 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 尹小雅 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 尹小雅 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
打算报名7月黄金海岸半程马拉松
头一次参加问一下几个小问题
大家跑马都带手机吗?听音乐吗?
出发的时候有地方储存个人物品吗?
到了终点以后就立即停下拉伸,还是会走一段外拉伸?
参赛需不需要看id,我想用英文名报不是id上的中文拼音
赛场上是不是只提供水,能量胶要自己携带?有没有牌子推荐呢?
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发表于 2021-3-4 10:38 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 vintagelover 于 2021-3-4 10:44 编辑

跑过悉尼的半程,觉得应该都差不多,说点经验给你参考吧
1. 手机我带了,用的腰包,便于跑完打电话因为老公是跑全程,我先跑完了还要去观望他,建议带,沿路有漂亮的风景可以拍拍照(如果你和我一样对成绩没有要求,只是想参与体验的话),我当时跑过悉尼大桥的时候觉得非常震撼,从大桥的正中间跑过,大家都拿出手机拍照,每年只有这么一天封桥让给马拉松,其余364天都是车道,路上还有很多其他的风景,相信黄金海岸的路线也是经过精心设计的,所以建议带手机,对了我当时还带了跑步手表,看配速,记录gps路程以及可以听音乐,但我没有听,因为一路上很兴奋
2.有,会有车把个人物品运到到终点,我带了件外套,还有些零食,跑的时候很热不用穿太多,但是到终点一停下来就会冷,所以一到终点就立马去取包穿衣服怕感冒
3.取决你自己,到处都有拉伸的人,随便拉
4.这个具体真的记不清楚了抱歉
5. 沿路补给非常充足,每隔一段路边都有摆摊,有水,能量饮料,能量胶,志愿者们远远的看到人来了就把手就伸的老长递出来,你都不用停下脚步的,跑过的时候接过就好了,边跑边喝,我带了两个能量胶在腰包里完全没用上,到了终点也是立马就有人递水递饮料上来。
好了,那么总结一下:主办方组织的相当好,我相信黄金海岸也会一样,毕竟都是国际型的马拉松,很人性化,处处考虑到了跑友们的需求,楼主放心去跑吧,加油,等你回来更新。总结完毕。

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发表于 2021-3-4 11:17 来自手机 |显示全部楼层
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vintagelover 发表于 2021-3-4 09:38
跑过悉尼的半程,觉得应该都差不多,说点经验给你参考吧
1. 手机我带了,用的腰包,便于跑完打电话因为老公 ...

十分感谢你的回复,非常受用

发表于 2021-3-4 22:31 来自手机 |显示全部楼层
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今日报名了黄金海岸半马,如果有同去的足友可以pm我~
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发表于 2021-3-5 18:09 来自手机 |显示全部楼层
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据说无论男女,胸口会被衣服磨破,所以先得贴个胶布。

发表于 2021-3-5 18:13 |显示全部楼层
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我最怕马拉松,跑快了,心跳得受不了。
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发表于 2021-3-6 17:47 |显示全部楼层
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今年黄金海岸半马改在周六了,以往是在周日。 就我以往的黄马经历给你下面建议

1. 带不带手机看个人了,如果是对速度成绩有追求的一般就不建议不带了,如果重在参与,想途中自拍纪念的话带上好了,赛事提供的照片还挺贵的;
2. 为了跑步时安全起见不建议听音乐,这个在参赛礼仪上面有提到。
3. 起点有寄存包裹的地方,提前一点去寄存包裹,还有留点时间排队放水。
4. 报名的时候应该有个选项可以在号码薄显示你想要的名字的。我记得领参赛包时要提供个人证件的,好像邮件确认信也行,这个不太确定了
5. 半马好像不提供能量胶,只提供水和运动饮料,可以自己随身带2个胶,全马也只在31K左右有个站提供胶,具体参加race course 上面有具体的水站位置
6. 冲线后终点有维持秩序的工作人员指引,继续往前走,会有水/饮料/水果补充点,大家一般在这个地方吃点东西,找个空地拉伸,或者领完奖牌/参赛衫后,在外面的草地上休息拉伸
7. 取寄存的包裹, 找出手机发朋友圈

最后加油!!!

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发表于 2021-3-6 18:01 来自手机 |显示全部楼层
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lindaxnyang 发表于 2021-3-6 16:47
今年黄金海岸半马改在周六了,以往是在周日。 就我以往的黄马经历给你下面建议

1. 带不带手机看个人了, ...

您说对了
我看了看网站,能量胶只在全马提供

发表于 2021-3-6 18:05 来自手机 |显示全部楼层
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lindaxnyang 发表于 2021-3-6 16:47
今年黄金海岸半马改在周六了,以往是在周日。 就我以往的黄马经历给你下面建议

1. 带不带手机看个人了, ...

今年参赛包都以邮寄的形式发放了
估计因为疫情的关系参赛的人也不会有以往多
不过怎么也是个大活动,重在参与了

发表于 2021-3-6 18:19 |显示全部楼层
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尹小雅 发表于 2021-3-6 18:01
您说对了
我看了看网站,能量胶只在全马提供

黄马是澳洲的金牌赛事,组织的很好,参赛体验也很好,路边加油的观众也很热情,有很多提供小蛇糖私补的。

如果参赛自带能量胶的话,可以在平常训练时试一下不同的口味,选到自己喜欢的即可。

发表于 2021-3-6 18:23 来自手机 |显示全部楼层
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lindaxnyang 发表于 2021-3-6 17:19
黄马是澳洲的金牌赛事,组织的很好,参赛体验也很好,路边加油的观众也很热情,有很多提供小蛇糖私补的。 ...

是围观群众提供蛇糖吗…
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发表于 2021-3-6 20:35 |显示全部楼层
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尹小雅 发表于 2021-3-6 18:23
是围观群众提供蛇糖吗…

是的

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发表于 2021-3-6 21:08 来自手机 |显示全部楼层
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lindaxnyang 发表于 2021-3-6 19:35
是的

你今年参加不?

发表于 2021-3-8 13:16 |显示全部楼层
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尹小雅 发表于 2021-3-6 21:08
你今年参加不?

疫情原因不过来了,今年就准备跑个本地马了。
你可以手机下载一个app, Strava, 免费的就行,上面有很多跑者,你可以加入上面你喜欢的俱乐部,搜一下就行, 可以follow一些跑者; 或者参见每周六 5K 的local park run, 可以结识很多本地跑者, https://www.parkrun.com.au/ 找到离家近的park run, 去之前要网上注册一下,免费的,每周六都有,有计时。

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发表于 2021-3-8 13:31 |显示全部楼层
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lindaxnyang 发表于 2021-3-8 13:16
疫情原因不过来了,今年就准备跑个本地马了。
你可以手机下载一个app, Strava, 免费的就行,上面有很多 ...

哈哈,赚到了,在你这个帖子挣了好多