2022雪季更新, 给平淡的生活添点颜色，学滑雪十天，从入门到蓝道.

Sydneier

再次回到v8， 正好碰到两个孩子，原来今天的老师已经带他们去过happy Valley了。课程结束以后他们已经不能忍受魔毯的缓慢了。决定再回happy valley练一练。一拍即合，五个人先上了v8， 滑下来再转perisher quad express chair. 上到MID STATION, 下来滑向happy valley。孩子们虽然自信心有了，技术还是不熟练，这个过程花的时间有点长。把他们留在happy valley， 我们继续向前来到Mt perisher Triple chair, 乘三人lift上到海拔2054 米的MT PERISHER山顶，沿途可见，蓝天之下，太阳挂在右边的山顶之上，风吹雪飘，似一缕缕白纱在舞动。下车的地方其实离山顶还有一点距离。左转沿双蓝道Exhibition滑到Eyre T-bar 的起点。乘t-Bar回到山顶。 这时已是下午，大风已经把雪道上的纷雪吹走。 苍茫四顾，没有几个滑雪人。担心一会儿和朋友走散，找不到回家的路，赶快让朋友把我们送回到happy valley。三人沿Towers Run滑下来，在靠近Mt perisher Triple Chair 下半部的一个支架下面有一个左转的雪道，可以滑到happy valley t-bar 的起点。但是滑下来的时候需要冲一下。

朋友回到Mt perisher。我们就在happy valley一边滑，一边找孩子们。远远地看到他们一次，后来就碰不见了。原来他们觉得风大，不久就回到perisher centre了。滑了几个来回，看天色不早了，今天还要赶回悉尼。我们下到Leichhardt  quad chair 起点。上山，沿goats gully滑到Sturt t-bar 起点。上去从escape雪道转v8 回到perisher centre.

收拾雪具，下山，一路顺利，晚上十点回到悉尼。


总结一下今年的第一次雪山之行。 开始其实是不太顺利的。车出了一点事故，换了一辆车才成行。比原计划晚了几个小时。

第一天上雪山，早上发现车玻璃上全是冰霜。赶快用温水化开，耽误了一点时间。第一次，以后要记得起床后先检查一下车有没有冰霜。

第三天上雪山，小雨，路上有检查雪链的，非四驱车没有雪链不能上山。去年三次上雪山都没碰到坏天气。今年碰上了。好在我们的车不需要，其实山下进山的地方就有提示牌，No Chain, No Entry. 看路边停下来的车，很多都准备了雪链。只有很少的车要么有同伴可以搭车，要么回Jingdabyne买雪链。  

在雪山上滑雪时，如果前面有陡坡一定要先停下来看看。然后再决定如何滑下去。

看到有人受伤，一定要先保证自己安全停稳当以后再去照顾其他人。

尽量避免受伤，雪山上气温低，如果救援不及时很危险。

leski

Sydneier 发表于 2020-7-24 23:40
2020雪季。

上周是2020年第一次上山。大雪过后，天篮风微，第一天真是好天气。这次带了两个大孩子。给他们 ...

请问不是没有group class了吗？

Sydneier

leski 发表于 2020-7-28 21:19
请问不是没有group class了吗？

有的，https://shop.perisher.com.au/
现在8月23号之前的课程都可以买。

leski

Sydneier 发表于 2020-7-28 20:21
有的，https://shop.perisher.com.au/
现在8月23号之前的课程都可以买。

上当了，结果取消了行程

SleepyCat

leski 发表于 2020-7-28 20:52
上当了，结果取消了行程

今年没有group class的。

SleepyCat

Andyhao 发表于 2019-9-29 11:44
很想知道学滑雪有没有年龄的上限，例如40以上就放弃算了

滑雪开始不要滑太快，不太容易摔得。年纪大一点就是要小心膝盖，双雪板比较长，摔倒得时候最容易扭到膝关节。我去年伤过一次，非常轻微，当时就是很隐约得感觉到扭了一下，但是后来差不多4，5个月才完全好。中年人不比年轻得时候了。。。。。。
滑雪伤到膝关节挺多的，下次去我会带个护膝。

Joeymel

哎想去滑雪

Sydneier

SleepyCat 发表于 2020-7-29 11:58
滑雪开始不要滑太快，不太容易摔得。年纪大一点就是要小心膝盖，双雪板比较长，摔倒得时候最容易扭到膝关 ...

是的，年纪大了特别要小心。

去年也摔了一跤，膝关节中间一按就疼。后来针灸，艾灸了一次，遵医嘱，用电吹风热吹了几次就好了。

Sydneier

2020年第二次雪山行。

七月末八月初，第二次雪山行，五天四晚。 很幸运，天气一直很好，蓝天，有一点白云，微风，只是最后一天风大了一点。
第一天中午到达Perisher, 孩子们就去取了租的后面四天的雪具。Perisher是允许前一天的下午2点取的。这样如果有年票就可以多滑几个小时，同时也避免了第二天早上排队取雪具的时间。

这次孩子们不但上了Group Lessons。还上了两次private lessons.  进步很大，最后一天，跟我们去了Blue Cow, Guthega，甚至顺利地从蓝道Zali's 上了滑了下来。这才是他们学滑雪的第七天。

第一个private lesson的老师主要教会了我们，转弯时，下山脚的大拇指下压，而上山脚的大拇指抬起，小脚趾下压。使上山滑板下沿抬起，顺势扫过雪面，这样就可以避免被雪堆挡住而摔跤。要多多练习，形成习惯。

第二个private lesson的老师教会了我们，要把力量压在脚的内弓中间（inner bow）。试了一下，感觉重心稳了。特别是下山脚，当力量压在内弓中间时，雪板内侧自然压入雪中，感觉比较踏实了。

两个private lesson的女老师都是华人。感觉private lesson的老师都是很用心的，教的也很认真。如果几个人的水平差不多，合起来上private lesson也许是更好的选择。

第二次雪山行比较顺利，也学到了很多东西。

但是几天之后，第三次再上雪山就没有这么幸运了。


早上7：30开滑之前，洒满阳光的的v8雪场。

Sydneier

第三次雪山行。

回到悉尼几天之后，我们又回到了雪山，这次没带孩子，但有许多朋友同行。
像上次一样，一早出发，中午直奔雪山。这次是十天九夜准备滑个爽，但是天公不作美，第一天就下雨夹雪。山下下雨，山上下雪，虽然是雪，落到衣服上也是水了。还上了Mt perisher. 山虽高，气温不够低，雪湿衣服也湿。勉强滑了十几趟，就回住处了。

来之前，已经查过天气预报了，这十天好天不多，但是住宿都订好了，朋友也约好了，不能不来，就希望天气会有奇迹吧。结果是气象预报很准确。头三天下雨夹雪。然后两天晴天，一天下雨加大雾，一天大阴天，提心吊胆地滑了一天，最后又是三天雨夹雪。最后一天滑到三点钟就下山了，回悉尼了。

虽然这样，滑雪的的技术还是有提高，因为有新雪，两个夜场的v8雪道非常好，你可以感受到雪板切入雪中，就像刀子切入黄油的感觉，平稳，顺滑。雪推着雪板滑下山坡，非常省力。很多人感叹原来不是自己技术不好，是雪道不好。好的雪道确实令人信心倍增。

这次还多次碰到澳洲国家队在同一个雪道训练，他们的技术太好了，左右单脚滑，非常地平稳。还有三个残疾人运动员，坐在特制的单板滑雪椅上，在双蓝道上训练。他们上下lift , 都是自己搞定，不需要别人的帮助，滑的也非常好，真是令人佩服。希望他们在2022北京冬奥会上取得好成绩。

滑雪除了锻炼身体，还有一个好处是可以看到不一样的景致，特别是冬季的雪山，那是很多澳洲人都不曾见过的风景。乘lift上山时两旁的树枝上堆满雪，看上去就像一大片丰收在望的巨大的棉田。山火烧过的Guthega，大雪过后，干枯的树枝上挂满透明的冰坨，像一树树的水晶。那木栅栏一根根的木条下面挂着一排排冰溜子，比手指头还粗。

violinlearner

悉尼同学真幸福呀

Sydneier

第四次和第五次雪山行。

今年雪季结束之前的最后两次雪山之行用了两个周末加一个周一。一共五天。

一次住在Jindabyne, 一次在离Jindabyne 20分钟的Berridale. 这里的房租便宜了很多。如果想省房租，也是一个不错的选择。

天气日暖，雪开始融化了。夜里，融化的雪又会结冰，所以每天早上的雪道非常坚硬，不好滑，而且危险。摔一下非常疼。
到9-10点，如果晴天，朝阳的雪道的雪开始融化变软，到中午就会出现很多雪堆，主要是雪板刹车造成的，特别是在陡坡上。这时候雪道就变得不好滑了。很多人就会转移到背阴的雪道。那里的雪道可能还像早上一样坚硬，或者稍微好一些。

如果你会carving，在不太陡的雪道上，即使有雪堆，也能滑的很好。对新手来说可能就比较难了。转弯的时候常会被雪堆绊倒。

转弯的时候重心要从一只脚换到另一只脚。这次的一个收获是这个转换要慢一点，逐渐的把重心转移过去，这样不但可以转弯更顺滑，而且可以很好地控制速度。下一个雪季还要再加练习。

Javalin turn, dolphin turn 和 jumping 是下一步要练习的项目。今年试了一下，感觉功力还不够，练不了。希望明年能行。

滑雪相对来说是一项比较容易受伤的运动，每天都有人被救护队运下山。所以提高安全意识非常重要。在2020年的雪季就要结束的时候，总结一下需要注意的安全事项，想起多少写多少，以后想起会再补充。也请有经验的雪友提供安全建议。

1 。一定要戴头盔和滑雪镜。经常看到有人不戴头盔，真的很危险。防晒霜也是需要的。
2 。要戴手套，护膝，护肘，护腕等。
3 。可以穿摩托车手用的护胸。听说过不止一个人肋骨被撞骨裂。
4 。要时刻注意周围其他的滑雪人的轨迹，避免形成交叉相撞的情形。
5 。滑雪场有很多安全注意事项，要留意学习。从后面撞人的人要负完全责任。低速区不要太快。
6 。今年在雪场所有人都要戴口罩或其他覆盖口鼻的围巾等。希望明年不需要了。
7 。乘座椅上山一定要记得拉下安全护杆。等双人椅时要尽量往中间，否则可能一半屁股在椅子外面，造成意外伤害。
8 。乘T-bar要站直，不要想坐在T-Bar上。
9 。下座椅时，尽量不要使用雪仗，那可能会绊倒别人，运动的座椅会自动把你推向前。更不要一离开座椅就横向移动。要先向前滑动，安全后，再转弯离开。
10 。下T-Bar时，要拉住T-Bar,前移屁股离开T-bar,转动T-Bar 90 度，松开。
11 。参加集体课程，经常要停下来，后滑的人要停在已经停住的人的下面，以免你停不住，会撞倒一堆人。
12 。遵守雪场的其他规定，不要冒被取消雪票的风险。

最后，祝大家滑雪技术进步，旅行安全，身体健康。下个雪季雪山见。


从Blue Cow去Guthega的路上。

Sydneier

做个小调查。

有朋友因为看了我的帖子已经或准备学习滑雪的吗？纯好奇，想知道有没有人被影响。我去年就是因为看了一个60岁的人开始学习滑雪才开始的。