有和我一样头晕半年不见好的吗

goaiai

有小半年头晕不得劲，等老婆又生了个小的累得忘了头昏了。

孤独马夫

ruogan 发表于 2019-8-1 21:06
嗯，关键今年眩晕发作就是因为我去椭圆机动了15分钟，实在太虚了，他说等我能够的时候先一分钟一分钟的开 ...

我刚开始也是散步，开始走几百米，记得第一次下决心走两公里的时候，我真怕走不回来。慢慢的我可以走到五公里十公里，甚至一天累计可以走近二十公里，我是指真正的走，而不是因为生活需要的活动。
但是，我去年十月底开始跑步就发现，走路的锻炼效果跟慢跑根本无法相提并论。

Echo0531

孤独马夫 发表于 2019-8-2 08:11
我刚开始也是散步，开始走几百米，记得第一次下决心走两公里的时候，我真怕走不回来。慢慢的我可以走到五 ...

我也要从走路开始

ruogan

孤独马夫 发表于 2019-8-2 08:11
我刚开始也是散步，开始走几百米，记得第一次下决心走两公里的时候，我真怕走不回来。慢慢的我可以走到五 ...

好的，看来我得坚持先把路走好，从今天开始每天保证6000步，一个月后要是可以开始回去椭圆机慢跑。现在我专心辞职养身体也没有上班的各种压力，关键还是要坚持，刚刚走出去还是有点点不舒服

孤独马夫

Echo0531 发表于 2019-8-2 12:13
我也要从走路开始

等走路有些兴趣了，可以开始跑走结合，然后过渡到慢跑，等到慢跑进入新的阶段，可以适当增加瑜伽和平板支撑，最后可以啃铁。

孤独马夫

ruogan 发表于 2019-8-2 12:24
好的，看来我得坚持先把路走好，从今天开始每天保证6000步，一个月后要是可以开始回去椭圆机慢跑。现在我 ...

要是专心养身体的话，可以慢慢开始做些瑜伽的简单动作和练习调整呼吸。但是，最好不要在家里的健身器上跑步，因为，家里的机器一般比较单薄，跑步的皮带容易左右移动，人眼未必能观察到，但是，这个对膝盖损害很大。

gingerzjy

约十年前，我也是经常头晕，最严重的一次是早上醒来，头偏了一下，发现天花板在来回晃，我还以为地震了，可是家里人都没有感觉到，这才明白是自己的问题。然后就发现自己没法坐起来，一坐起来就天旋地转，恶心想吐。当时也是各种检查啥也查不出来，后来医生看我的检查结果，说最可能的是贫血，但当时铁指数虽然低，却也只是在临界值，照理不会有这么严重的后果。我查了很多资料，觉得自己可能是美尼尔氏，原因可能是当时孩子很小，我一个人照顾，非常忙非常累，休息不好造成的。后来就注意早睡，慢慢加强煅炼，这几年倒是再没这个症状了。 楼主也说了胆固醇高了，说不定与这有关系呢。总之，慢慢加强煅炼增加自己的体质是最重要的。走路，游泳，瑜珈，或下载个keep从最简单的跟着做起，都会有用的。

mchi11

只有在付帳單悳時候才會....

Echo0531

gingerzjy 发表于 2019-8-2 12:40
约十年前，我也是经常头晕，最严重的一次是早上醒来，头偏了一下，发现天花板在来回晃，我还以为地震了，可 ...

Keep这个主意不错，多谢

will.jia

颈性眩晕，凸凹的gp是不会认同这个病的的，除非你缺血严重，ct或者mri才会有显现缺血灶，否则根本查不出问题，检查的话，其实血管彩超更直接，但gp一般不给查。
你就是颈椎引起的椎基底动脉缺血，导致大脑后循环缺血，你如果有头痛，应该也是在枕部，或者两颞部，由后及前的出现，更多的时候头沉，头皮发紧。
针灸正骨都可以，但因人而异，看医生的手法。

Echo0531

will.jia 发表于 2019-8-2 13:59
颈性眩晕，凸凹的gp是不会认同这个病的的，除非你缺血严重，ct或者mri才会有显现缺血灶，否则根本查不出问 ...

感谢信息，我现在吃药吃的都不常有头痛的感觉了，不过在以前是经常头痛的，一般都是看电脑看多了下午就头痛。

Echo0531

ruogan 发表于 2019-8-2 12:24
好的，看来我得坚持先把路走好，从今天开始每天保证6000步，一个月后要是可以开始回去椭圆机慢跑。现在我 ...

我们一起加油。

Echo0531

goaiai 发表于 2019-8-1 21:21
有小半年头晕不得劲，等老婆又生了个小的累得忘了头昏了。

有了孩子心里是高兴的，所以头晕也就渐渐好了，这是心里作用。

will.jia

Echo0531 发表于 2019-8-2 18:04
感谢信息，我现在吃药吃的都不常有头痛的感觉了，不过在以前是经常头痛的，一般都是看电脑看多了下午就头 ...

你这种职业，想避免颈椎病，太难了，治好后，需要各种锻炼，才能维持个好状态。
吃的什么药？如果只是血管扩张药物或纯粹的止痛药，最好还是别常吃，容易掩盖症状。

Echo0531

will.jia 发表于 2019-8-2 20:58
你这种职业，想避免颈椎病，太难了，治好后，需要各种锻炼，才能维持个好状态。
吃的什么药？如果只是血 ...

吃的endep, 专家开的，不吃连工作也做不了。。。不知道什么原理，对头痛migraine 有缓解症状的作用。