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楼主:wolikegaofeng

[健身塑形] 再推荐一个健身运动pilate reformer [复制链接]

2018年度勋章

发表于 2019-6-21 12:18 |显示全部楼层
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自说自话的汇报一下。。。。我刚才报了一个80块钱的intro class。。。。。试一下。。。。。主要是就在我们gym隔壁。。。。。所以我知道哪里可以找到车位。。。。。等我上过了再来汇报。。。。我真的很好奇我的肌耐力到底“可以折叠”到什么程度。。。。。哈哈哈哈
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发表于 2019-6-21 12:52 来自手机 |显示全部楼层
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caridi 发表于 2019-6-21 11:18
自说自话的汇报一下。。。。我刚才报了一个80块钱的intro class。。。。。试一下。。。。。主要是就在我们g ...

加油,80块8节课吗?

2018年度勋章

发表于 2019-6-21 13:11 |显示全部楼层
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wolikegaofeng 发表于 2019-6-21 12:52
加油,80块8节课吗?

还没仔细看啊。。。。我今天早上刷insta的时候刷到的。。。。。具体啥课好像要先做一个assessment。。。。我约了中午午休的时候给我打电话。。。。你大概几钱一节课啊???我要有个数。。。。

发表于 2019-6-21 13:16 来自手机 |显示全部楼层
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caridi 发表于 2019-6-21 12:11
还没仔细看啊。。。。我今天早上刷insta的时候刷到的。。。。。具体啥课好像要先做一个assessment。。。 ...

我不知道悉尼墨尔本gym里上课是怎么收费。专门的reformer studio,我这里是新会员60元6节。后续1节30,5节140, 10节250,25节600,50节1100

发表于 2019-6-21 14:47 |显示全部楼层
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reformer我也在做,比yoga有意思多了。。。容易坚持下来

2018年度勋章

发表于 2019-6-21 14:52 |显示全部楼层
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wolikegaofeng 发表于 2019-6-21 13:16
我不知道悉尼墨尔本gym里上课是怎么收费。专门的reformer studio,我这里是新会员60元6节。后续1节30,5 ...

K  基本上intro class是最便宜的。。。。我在Perth估计差不多。。。。我想着先去试试看自己喜不喜欢。。。。谢谢你的分享!
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发表于 2019-6-22 21:35 来自手机 |显示全部楼层
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怎么感觉练完变胖腿变粗。。。

发表于 2019-6-22 21:36 来自手机 |显示全部楼层
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Freshrosey 发表于 2019-6-22 20:35
怎么感觉练完变胖腿变粗。。。

我也有腿粗的趋势,得拉伸

退役斑竹 2008年度奖章获得者 特殊贡献奖章

发表于 2019-6-22 21:51 |显示全部楼层
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我们的gym 按月收费,不是按次,一签就是半年。不能偷懒。对懒人太贵了

发表于 2019-6-22 21:57 来自手机 |显示全部楼层
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steveking 发表于 2019-6-22 20:51
我们的gym 按月收费,不是按次,一签就是半年。不能偷懒。对懒人太贵了

一月多少钱?

退役斑竹 2008年度奖章获得者 特殊贡献奖章

发表于 2019-6-22 22:01 |显示全部楼层
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一周好像35。不过他家有其他设备,游泳池,桑拿,器械,跳舞zumba,一堆。
http://www.elixr.com.au/timetableprint

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发表于 2019-6-22 22:08 来自手机 |显示全部楼层
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生完老大去过physio那里的pilate reformer 确实不错
私保还能claim一部分

发表于 2019-6-25 02:30 |显示全部楼层
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这个很不错的,town hall的virgin active有这个课,早上第一节课一般都只有四五个人去上

发表于 2019-6-25 11:04 |显示全部楼层
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我也做这个,在Sofitel hotel下面的一个elixir,边上最近新开了一家virgin active,想换,但真的太贵了。。。

发表于 2019-6-25 11:06 |显示全部楼层
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steveking 发表于 2019-6-15 21:41
http://www.elixr.com.au/timetableprint

我去的这家pilates reformer, 手臂力量和膝盖周围的肌肉有改善。 ...

啊你去的是bondi还是bligh st这家,我一直去bligh st的!

退役斑竹 2008年度奖章获得者 特殊贡献奖章

发表于 2019-6-25 14:03 |显示全部楼层
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sweetspirit 发表于 2019-6-25 10:06
啊你去的是bondi还是bligh st这家,我一直去bligh st的!

Bondi 啊
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发表于 2019-6-26 10:31 |显示全部楼层
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steveking 发表于 2019-6-25 13:03
Bondi 啊

啊可惜 还以为能找到一个gym mate哈哈

发表于 2023-3-2 20:20 |显示全部楼层
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你好,我也是膝盖有问题,受过伤,膝盖骨脱位韧带严重损伤,做过手术,但是永远不可能恢复成没事一样,现在伤的那个膝盖肌肉一直没有完全恢复,非常疲软吃不住劲,而且稍微一弯(大概30-40°)抖得最厉害里面还啪啦啪啦响,属于下公共汽车那种高度的我都没有不扶着扶手直接下的情况。。。。你觉得这个普拉提对于我这样的情况也可以(哪怕是partically)做到吗?另一条腿的膝盖完好无损
Me, a typical Aries

发表于 2023-3-2 21:00 |显示全部楼层
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我想知道保险能报多少钱?
我physio 有550,group exercise 有150.

发表于 2023-3-2 22:40 来自手机 |显示全部楼层
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gracehyh 发表于 2023-3-2 20:20
你好,我也是膝盖有问题,受过伤,膝盖骨脱位韧带严重损伤,做过手术,但是永远不可能恢复成没事一样,现在 ...

我觉得你这种情况最好先不要去参加studio的课,但可以问问一对一的指导。group class对你的情况不太合适。

但这个reformer Pilates很好,我做了三年多了。我也是一边膝盖曾受伤,一直不能做太激烈的运动或跳跃类活动,但这个很适合。

发表于 2023-3-3 18:50 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 Missy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Missy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
gracehyh 发表于 2023-3-2 20:20
你好,我也是膝盖有问题,受过伤,膝盖骨脱位韧带严重损伤,做过手术,但是永远不可能恢复成没事一样,现在 ...

有clinical pilate的。
普通pilate针对健康人,clinical pilate针对受过伤的人,需要事先做检查然后制定治疗方案,属于therapy了。
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发表于 2023-3-3 19:33 |显示全部楼层
此文章由 river0401 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 river0401 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
在附近一家physio看腰疼后,上了他们的课。对腰疼起作用,上课的清一色基本都是老年人,好像他们有优惠。我准备上完这个session就去专门的pilate馆。

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