属于女孩的运动：艺术体操

doudoudebaba

经常看论坛里面大家讨论该给女孩选什么体育项目，感觉艺术体操还是相对比较冷门的。正好小女学了这个，班门弄斧来介绍一下。
什么是艺术体操？
很多人会把体操和艺术体操搞混，其实完全是两回事。
体操（gymnastics）有男子和女子，男子项目包括跳马，吊环，自由操，单杠，双杠，鞍马；而女子项目包括高低杠，平衡木，自由操和跳马。
艺术体操（rhythmic gymnastics）则只有女子项目（至少在奥运会上是这样），包括球，圈，棒，带，绳等。重点是，这些都是在平地上搞的。

为什么选择艺术体操？
对于女孩子来说，我觉得艺术体操算是一个不错的选择：
相对于舞蹈，艺术体操总算属于体育，活动量更大。
相对于花样游泳，不用泡在泳池里，对头发皮肤好一点。
相对于体操，更安全一点，更注重美感。体操里面的跳马实在是喜欢不起来，危险程度太高，桑兰就是跳马出的事。
相对于花样滑冰，更安全，费用更低。羽生结弦有次就是赛前热身的时候和别的选手撞一起了，满脸血。更别说对场地依赖大，现在传出Macquaire 冰场要关闭，那北区的孩子去哪里训练呢？

而选择艺术体操，即使最后没有什么成果（毕竟绝大多数人不会靠这个吃饭），最起码女孩子抬头挺胸姿态好。

以上都是一个门外汉的一家之言，请大家轻拍。

选择艺术体操的坏处在哪里？
坏处也是有的，这个运动不受重视，私校奖学金是没有的，连AIS都根本没有艺术体操的场地；不管再有天赋，奥运会世锦赛冠军是别想的，因为那是俄罗斯的保留地。


学艺术体操的花费如何？
提供艺术体操培训的机构遍布悉尼各地，收费大致初级大课在10多块到30一小时之间。
艺术体操的耗材主要是球圈棒带绳，这些都是10-30之间就可以买到。圈和球要根据身高和手的大小更换，其他可以一直用。艺术体操的半脚鞋也是比较容易破的10-30之间就能买到，练得多的话，可能几个月就要换一双。
除此以外，就是每年考级比赛的费用，以及三级以后需要配备比赛服（就是那种奥运会比赛一样的很漂亮有亮片的衣服，每个俱乐部都有自己的比赛服样式，一看衣服就知道哪个俱乐部来的）
级别高到一定程度，可能需要去俄罗斯参加训练营，开销就比较大了。不过能去的话说明已经学有所成，钱也出得心甘情愿。

学艺术体操需要投入多少时间？
和别的运动一样，初学者每周1小时，随着级别的提高，每周5小时 10小时 15小时甚至更多，都是正常的。


考级如何考？
悉尼，1-4级（初级）选手每年9月左右有几个俱乐部举行的分级邀请赛，如Pymble邀请赛，Ryde邀请赛；参加了这个邀请赛并通过（基本都会通过）就有资格参加10月的全州的比赛。从今年开始，邀请赛要分为南北地区分别举行了，这也是越来越多的女孩参与了这项运动的结果。
一般1-3级，是一个徒手项目，和两个器械，每个项目大概一分钟左右，音乐是统一的。要求包含的技巧也是一样的，具体编排就看教练水平了。
5级开始属于中级。比赛时间也变成7月，高级的比赛时间则是一二月。

需要基础吗？
如果有芭蕾基础最好，如果没有，一般有经验的老师也会在五级左右要求学芭蕾。学好芭蕾会大大增强艺术表现力。

如何选择培训机构？
这种每周都要去的，离家近最重要。可以在Google上按 rhythmic gymnastics+地区搜索。
大连锁学校和私人学校各有优劣，但实际上还是方便省事易到达最重要，这样才能坚持下去。
试课的话，可以看看环境是不是好（没有高屋顶的免谈），老师籍贯是俄罗斯东欧的最好。师生比要在一个合理范围，人太多老师根本看不到动作细节。
到了比赛的时候，可以看到各个俱乐部小孩的表现，到时候很容易就比较得出哪家强。


大概就是这些，我等大家的分分～～～

rosazheng

感谢分享

yesoptus

同意楼主意见，可惜墨村好少。

doudoudebaba

相对舞蹈来说，艺术体操单独表现的机会多很多。舞蹈不是每个人都有独舞或者领舞的机会，而艺术体操从一级开始，就是一个人比赛。全场静默，等你到垫子上摆好姿势，等待音乐响起。不止一次看到小孩因为忘记动作，崩溃，半途哭着跑下去。一般都会给个机会再来一次。小女孩抹着眼泪，站在场边准备再试，其实这也是一种很好的锻炼。
我们的教练在比赛前会给小孩看奥运会上掉器械的集锦，告诉学员们掉了器械捡起来就行了，不要影响后面的动作。万一忘了动作，从动作库里随便划拉一个先动起来，别傻站着。这跟考试的时候有题目不会别过分纠结，赶紧做后面的题是一样的策略嘛。

auzhangsanfeng

AIS有艺术体操的训练场地不过真是旧

beibei8448

艺术体操墨尔本没多少啊

doudoudebaba

beibei8448 发表于 2019-1-19 11:57
艺术体操墨尔本没多少啊

体操协会官网上可以找到
http://www.gymnasticsvictoria.or ... er/Club_Finder.aspx

doudoudebaba

auzhangsanfeng 发表于 2019-1-19 11:43
AIS有艺术体操的训练场地不过真是旧

我们去的时候问导游，她说没有。。。。

t tandyy

艺术体操便宜的器械手感不好,初学者可以买一些便宜的 ，但是练到后面的级别，就要买一些好的了。拿球拘留，100刀左右一个

t tandyy

艺术体操分national 和international 两个体系，一般练的好的都会被选到练international,练到7级以后，可能就要一周16到20小时了。比赛的衣服要做的好看漂亮，几百刀是少不了（一件的费用）。一般比赛要比三到四个项目，女孩子都喜欢每个项目换一套比赛服，讲究的还要器械和颜色和比赛服搭配。到后面会经常比赛，参赛费累积下来就是不少钱。

拙泥

不太清楚是不是会影响身高。有的文章说两种体操都会影响骨骼成长(有研究数据的), 有的文章说是迷信,只是因为矮个子的炼体操的多,高个子的打篮球的多,所以大家认为是运动本身影响了身高。
谁给科普一下究竟是怎么回事啊?

阿默默

拙泥 发表于 2019-1-20 02:31
不太清楚是不是会影响身高。有的文章说两种体操都会影响骨骼成长(有研究数据的), 有的文章说是迷信,只是因 ...

竞技体操选材喜欢个头小灵活的，一般国内体校招人都会参考父母的身高。所以遗传应该还是占了很大因素。
艺术体操和竞技体操完全不是一个范畴。竞技体操只有极少数运动员有170+，艺术体操那边大长腿美女就比比皆是了。

t tandyy

这里讨论的艺术体操和竞技体操不一样，艺术体操是五器械，球，棍，圈，彩带，绳。竞技体操是手里不持器械，平衡木鞍马，那些是竞技体操项目。一般人都会弄混，因为竞技体操中国比较强大，而艺术体操只有女子项目，进入奥运会没有很多年，而且中国水平比较弱，所以一直不怎么普及。中国国家队艺术体操运动员，基本都是170以上的女孩子。我在澳洲看到练竞技体操的，也不少高高大大的孩子们，中国是特意挑选的矮个子吧。具体科学数据不知道，我看西人练竞技体操的多，亚裔少。

t tandyy

我女儿从6岁练到12岁，练了将近6年的艺术体操，中国澳洲都练过。练到后期，基本孩子的能力水平是差不多的，谁练的多，相对就比赛成绩好。一些成绩好肥俱乐部，基本都是训练时间超过其他俱乐部的。比如同样的national 6级，有的俱乐部一周要练四天，每天3小时，有的俱乐部只用一周一天，每次3小时，这样的训练量，肯定比赛成绩有差别。但是，为了成绩一周课后大量训练，其他的爱好和乐趣就要牺牲了，所以到后面，级别越高，坚持下来的人越少。

icelemontea

我家的就是后来因为时间长吃不消就没坚持下去。不过还是推荐女孩子学这个，楼主说的都是实情。
退出后选了游泳和芭蕾，既练体能又练身姿，艺体一项就可达到的效果，但时间少而且灵活，家长比较容易接受。但是还是挺怀念艺体比赛的那段时光，孩子常去facebook看朋友们的各种比赛录像。