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贫血,低血压的,向我学习 [复制链接]

pangpang

白金靴族

发表于 2012-8-17 21:26 |显示全部楼层

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我的血压一向偏低. 低压有时低过60, 高压也就徘徊在90+
很久没量血压,因为近期要献血, 而且两年一次的血化验也到期了,最近去抽血化验,发现咱们的血压现在是
124/81
属于标准正常血压了!

要问我的升压秘籍?

多锻炼!
今年开始每周一次3~4小时的BUSHWALKING
上季还每周一次高强度的40分钟 FITNESS TRAINING
冬季结束FITNESS TRAINING后, 改为每周一次游泳.

腰酸,肩酸也都消失了.
自己贺喜一下, 并自厉　ｋｅｅｐ　ｕｐ！

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流浪 - 流动的浪漫
地球村体验之旅，每日进行中...

pangpang

白金靴族

发表于 2012-8-17 21:29 |显示全部楼层

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去游泳喽!

hoyts

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发表于 2012-8-17 21:32 |显示全部楼层

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去游泳

asicstudio

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禁止发言

发表于 2012-8-17 22:27 |显示全部楼层

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本帖最后由 asicstudio 于 2012-8-22 23:51 编辑

我一般周六打3小时羽毛球，周日gardening 3小时。

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pangpang	+ 2	好习惯!

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pangpang

白金靴族

发表于 2012-8-20 14:17 |显示全部楼层

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上周五去了才发现意外惊喜
周五7PM以后，半价$3.6

我说的是 State Acquatic Centre
http://www.marion.sa.gov.au/page.aspx?u=498

cherry_melody

铜靴族

发表于 2012-8-20 14:26 |显示全部楼层

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都是有闲银啊

click

金靴族

发表于 2012-8-20 14:31 |显示全部楼层

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考虑中。

多喜

银靴族

发表于 2012-8-20 14:59 |显示全部楼层

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学习中

jiangnan75

铜靴族

发表于 2012-8-21 14:16 |显示全部楼层

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i have the same issue, always feel dissy. want to do some excises, but do not have so much time. I am a housewife and mother, work fulltime.

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pangpang	+ 2	安慰一下

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澳农

皮靴族

发表于 2012-8-21 19:55 |显示全部楼层

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学习！学习！再学习！

linacheng

白金靴族

发表于 2012-8-21 19:58 |显示全部楼层

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很怕水不會游泳，
只可每天在花園慢步。(monkey12)

Goofy

金靴族

发表于 2012-8-21 20:05 |显示全部楼层

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本帖最后由 Goofy 于 2012-8-21 20:14 编辑

楼主可不可以问一下,你是男的女的?

如果是女的话60/90算正常吧
如果是男的,那的确是太偏低啦

remembrance

木屐族

发表于 2012-8-21 21:12 |显示全部楼层

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我的血压也偏低，要像LZ学习

云淡风轻

银靴族

发表于 2012-8-21 21:13 |显示全部楼层

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练气功。呵呵

sosogood

布鞋族

发表于 2012-8-21 22:48 |显示全部楼层

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我的血压也偏低，要像LZ学习多锻炼

jiayang

银靴族

发表于 2012-8-21 22:53 |显示全部楼层

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国内的时候，60\90正常。

闲来品茶

草鞋族

发表于 2012-8-21 22:53 |显示全部楼层

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贵在坚持呀。我就是老没这个恒心，什么都是三分钟热度。

bbalice1

草鞋族

发表于 2012-8-22 04:28 |显示全部楼层

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qianshachuang

皮靴族

发表于 2012-8-26 18:02 |显示全部楼层

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我也一直低血压，怀孕的时候也只有58/92，也没什么不便。医生还说血压低点好，活得长。唉，不过活那么长有什么好？

双喜临门

皮靴族

发表于 2012-8-26 20:52 |显示全部楼层

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我生完孩子50/80

michelleW

水晶靴族

发表于 2012-8-27 05:08 |显示全部楼层

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(paopaobing(51))

guo.wanzi

皮靴族

发表于 2012-9-5 09:36 |显示全部楼层

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到底多少是正常呢
昨天公司查体，医生说是80/120
查百度是60/90
难道2边的标准不一样?

james的猫

钻石靴族

发表于 2012-9-5 09:39 |显示全部楼层

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血压低的人报个到

james的猫

钻石靴族

发表于 2012-9-5 09:40 |显示全部楼层

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向你学习，可是弄个娃不容易啊

wanping

皮靴族

发表于 2012-9-5 09:44 |显示全部楼层

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向你学习，一定要坚持。

goooo

铜靴族

发表于 2012-10-14 23:24 |显示全部楼层

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本帖最后由 goooo 于 2012-10-14 23:26 编辑

学习了。我也血压偏低，高压100，低压忘了。

我也喜欢游泳呢！感觉很受益。今天偷懒了，明早会起来游的。我一周固定三次健身。

hsqhugh

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2012-10-14 23:30 |显示全部楼层

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前不久5X/10X

后来发现右臂7X/11X,

从此只测右臂

丫玛鱼儿

铜靴族

发表于 2012-10-14 23:36 |显示全部楼层

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我一直都是，几年了，低血压，贫血，脸色都是白白的，人家还说我白，我说我是没血色。
不过我以前是搞体育的，天天都在大运动量的动，也没有改善多少呀，我想我就这样一辈子了吧。

既来之，则安之

MelD

皮靴族

发表于 2023-5-12 16:46 来自手机 |显示全部楼层

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澳农发表于 2012-8-21 18:55
学习！学习！再学习！

运动运动再运动！

臭脚

银靴族

发表于 2023-5-12 16:50 来自手机 |显示全部楼层

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年纪大了血压就高了

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