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楼主:mjyang

在家自我治疗颈椎病。 [复制链接]

发表于 2016-4-4 01:21 |显示全部楼层
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bigcrow 发表于 2016-4-3 23:30
堵车就揉后溪穴,一不起急,二不发火,精神振奋。好。这个好学,以后就按这个办。
不过这么揉,讲究力度 ...

踮脚尖,这是最好的腿部脚踝锻炼,并且各种穴位集中在脚掌,通过踮脚刺激,坚持三个月以上,你会变得精神抖擞。
叫我木姐吧
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发表于 2016-4-4 02:59 |显示全部楼层
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mark有用

发表于 2016-4-4 10:53 |显示全部楼层
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mjyang 发表于 2016-4-4 01:21
踮脚尖,这是最好的腿部脚踝锻炼,并且各种穴位集中在脚掌,通过踮脚刺激,坚持三个月以上,你会变得精神 ...

谢木姐回复。
这个动作断断续续的在做,看来还得坚持下去。

贵在坚持也难在坚持。

发表于 2020-10-1 19:15 |显示全部楼层
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好贴

发表于 2020-10-1 19:35 |显示全部楼层
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发表于 2020-10-2 06:33 |显示全部楼层
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发表于 2020-10-3 23:53 |显示全部楼层
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发表于 2021-11-4 21:10 来自手机 |显示全部楼层
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这么好的帖子,正好用上,感谢楼主!

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