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[孕前和怀孕] 3rd tremester时孕妈多吃点什么有助于宝宝的发育? [复制链接]

发表于 2022-8-2 10:43 |显示全部楼层
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3rd tremester时孕妈多吃点什么有助于宝宝的发育?
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发表于 2022-8-2 11:37 |显示全部楼层
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可以多吃些 芝麻 少量核桃每天 牛奶补充营养
后期也要控制体重 不然生产的时候妈妈会辛苦些
尽量吃长胎 不长肉的

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发表于 2022-8-2 11:40 |显示全部楼层
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弱弱一问  什么食物长胎 不长肉的

发表于 2022-8-2 14:55 |显示全部楼层
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我现在就吃瘦肉,鱼,鸡蛋牛奶,新鲜水果蔬菜,坚果和各种豆。

发表于 2022-8-2 15:02 |显示全部楼层
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1,吃粗粮,鱼虾,牛肉,鸡肉,青菜水果,坚果
2,少吃多餐
3,适当运动
4,饮食多样化

发表于 2022-8-2 15:07 |显示全部楼层
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蛋白质,蛋白质,蛋白质
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发表于 2022-8-5 14:52 来自手机 |显示全部楼层
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饮食多样化,确保体内铁元素,VD的摄入就好了,还可以适当补充鱼油和各种复合维生素,心态平和,不焦虑就好

发表于 2022-8-5 15:01 |显示全部楼层
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正常饮食就好了,不要忽然吃些有的没的,不知道自己身体敏感不敏感

2018年度勋章

发表于 2022-8-11 13:30 |显示全部楼层
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雷拜客 发表于 2022-8-2 11:40
弱弱一问  什么食物长胎 不长肉的

大量蛋白质。。。。孕后期不能一下子补的太猛。。。。妊娠纹都是这个时候长的。。。。。

2018年度勋章

发表于 2022-8-11 13:31 |显示全部楼层
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我反而觉得后期不能吃太猛。。。要i不很容易一夜之间长纹

发表于 2022-8-11 19:56 来自手机 |显示全部楼层
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优质蛋白质
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