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楼主:springfish

[医疗保险] 老人便秘有什么办法 [复制链接]

发表于 2023-3-17 12:50 |显示全部楼层

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多找水溶性膳食纤维，芹菜那种不行，肠道负担太大了。
最佳的水溶性膳食纖維食物是什麼？
皇帝豆、酪梨、燕麥、梨子、花椰菜、紅蘿蔔、亞麻籽、腰豆、芭樂等
刚找的，木耳也非常好，黑白都行

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发表于 2023-3-17 13:25 |显示全部楼层

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movical最好了，有很好的软化大便的作用。可以长期吃。

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发表于 2023-3-17 13:49 来自手机 |显示全部楼层

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煮罗宋汤，里面有洋葱，胡萝卜，芹菜，土豆，番茄，卷心菜，牛肉。其实就是杂菜牛肉汤。
黑木耳，白木耳，火龙果也有用。

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