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[养生保健] 加分请教颈椎有突出,手指发麻的运动 [复制链接]

发表于 2021-1-18 21:41 |显示全部楼层
此文章由 野原葵 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 野原葵 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
因为颈椎突出,压迫神经导致手指发麻,颈椎痛加上筋膜炎,一直在理疗,想请教一下啊还有相关颈部运动推荐吗?有视频链接最好,谢谢,有加分
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退役斑竹 特殊贡献奖章 新闻达人 三奖

发表于 2021-1-18 22:28 |显示全部楼层
此文章由 花生 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 花生 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
还是去看一下理疗师吧

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发表于 2021-1-22 23:45 |显示全部楼层
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打羽毛球和蛙泳都行啊

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发表于 2021-1-23 12:46 |显示全部楼层
此文章由 sydneytoyota 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sydneytoyota 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
2楼说的对。
颈椎病有几种不同类型,治疗和锻炼的方法都不一样。您在这里问,有人好心告诉您成功的经验,可能对您来说并不合适,甚至造成危险。
还是找理疗师靠谱些

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发表于 2021-1-23 13:05 来自手机 |显示全部楼层
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理疗只能缓解症状,不能根除。你要做运动,纠正错误的姿势。要有长期打算。把手机换成诺基亚。不低头。电脑桌升高,站着用电脑。锻炼肌肉。不是一天得的也不会一天好。

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发表于 2021-1-23 13:43 |显示全部楼层
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楼主如果已经在做理疗最好是按着人家教你的做。 不然要是做了不对的练习可能抵消原有的疗效。毕竟这种东西每个人都不太一样,得看人下药,还得密切观察效果做出调整。

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发表于 2021-1-23 17:39 |显示全部楼层
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先声明下,不是我自己,所以我才来帮忙问下,不过谢谢大家建议哈

发表于 2021-1-23 19:19 |显示全部楼层
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游泳。在泡过脖子的水池走來走去。

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发表于 2021-2-28 09:17 |显示全部楼层
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吊颈子最有效。

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发表于 2021-3-1 15:16 |显示全部楼层
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我有过颈椎压迫神经导致大拇指疼痛和食指发麻, 后来找了理疗师治疗,现在好多了。 理疗师推荐我的动作是多做点头动作,加强颈部肌肉力量。 建议听你自己理疗师的介绍的动作

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发表于 2021-3-1 16:21 |显示全部楼层
此文章由 wyczhiling1 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wyczhiling1 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
枕头选个好的
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发表于 2021-3-1 16:24 |显示全部楼层
此文章由 destine 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 destine 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
做双下巴的动作,身体后面全部靠着墙,把后脑勺沿着墙往上提。

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