[综合] 中年大叔不学柔术的MMA锻炼学习记录 [复制链接]

发表于 2021-2-27 19:23 |显示全部楼层

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春去秋来，1个半小时的只用鼻子呼吸的细胞分裂跑今天终于跑完了，也是我人生第一个10公里

8分配速感觉好像就比快走快一点，但是跑90分钟还是不容易的，反正我跑完大腿前侧酸痛。还有就是注意到从70分钟开始心率慢慢变高，从155到160，最高到了190，还是要多跑

好处也是很多的，提高了心肺功能，呼吸节奏，跑步节奏，跑步姿势。一味的追求配速不可取而且容易受伤。就是这个时间有点太长了，以前跑的时候还试过直线加速，弯道又慢下来，感觉也是一种变速跑

总之慢跑还是蛮有意思的，难怪这么多人入坑

澳云哦

白金靴族

发表于 2021-2-27 21:13 |显示全部楼层

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貌似楼主已经改跑步和跳绳了。请问city的MMA Fit现在开吗？

发表于 2021-2-27 22:27 |显示全部楼层

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澳云哦发表于 2021-2-27 22:13
貌似楼主已经改跑步和跳绳了。请问city的MMA Fit现在开吗？

开了，我看Facebook上面还蛮多人的

我还WFH所以一直没回去，自己练的话我只有一根跳绳，就是跳来跳去太单一才学一下跑步的

我看名字总觉得眼熟，原来是大才女

怎么你也练MMA准备搞文武双全了

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shoo

发表于 2021-3-9 18:25 来自手机 |显示全部楼层

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大神请教一下，拳套太臭怎么办？已经打肥皂洗了，还是很大的汗味

发表于 2021-3-9 23:25 |显示全部楼层

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shoo 发表于 2021-3-9 19:25
大神请教一下，拳套太臭怎么办？已经打肥皂洗了，还是很大的汗味

以前在健身房的时候看见教练给公用手套喷喷雾，但是我没注意看是什么牌子的，光注意让教练也帮我喷一下了

你到卖手套的地方问问看应该会有

shoo

发表于 2021-3-10 07:51 来自手机 |显示全部楼层

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oldqin 发表于 2021-3-10 00:25
以前在健身房的时候看见教练给公用手套喷喷雾，但是我没注意看是什么牌子的，光注意让教练也帮我喷一下 ...

非常感谢！我去找找看。

发表于 2021-3-14 21:18 |显示全部楼层

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本帖最后由 oldqin 于 2021-3-14 22:19 编辑

Panda熊竞楠，第一次听说，第一次看她的比赛，感觉比张伟丽的还要精彩

shoo

发表于 2021-3-15 22:27 来自手机 |显示全部楼层

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oldqin 发表于 2021-3-14 22:18
Panda熊竞楠，第一次听说，第一次看她的比赛，感觉比张伟丽的还要精彩

以前在国内学跆拳道的时候教练总说:把女人练成男人，把男人练成超人。

发表于 2021-3-16 11:26 |显示全部楼层

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shoo 发表于 2021-3-15 23:27
以前在国内学跆拳道的时候教练总说:把女人练成男人，把男人练成超人。

拳脚双修

现在在哪里练

shoo

发表于 2021-3-16 11:30 来自手机 |显示全部楼层

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oldqin 发表于 2021-3-16 12:26
拳脚双修

现在在哪里练

布村的Bai Rui Taekwon-Do
http://www.bairui.com

发表于 2021-4-19 21:50 |显示全部楼层

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最近去了一家以便宜，old school，70年代风著称的健身房，街头气息超浓。基本都是hi bro, hi man，教练学员之间聊天也是F来F去的

洗澡是不可能的，好处是一周有4节拳击课，2节踢拳课，两块钱一节课还可以用器械真的不能要求太多了bro

zhudi

皮靴族

发表于 2021-5-24 16:48 |显示全部楼层

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此贴里面都是强人。
有练习中国跤的嘛.

cchhxxii

木屐族

发表于 2021-5-24 20:34 |显示全部楼层

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oldqin 发表于 2019-11-25 08:27
不知道你想学什么，拳击，泰拳，柔术，还是MMA

求东区附近学MMA的，在wantirn south 附近

足迹是啥鸟

发表于 2021-5-24 21:03 |显示全部楼层

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zhudi 发表于 2021-5-24 17:48
此贴里面都是强人。
有练习中国跤的嘛.

中国跤大名鼎鼎了，有教这个的吗还是自己练？

我最近好不容易在网上找到个看着还比较正宗的教菲律宾短棍的，结果打电话过去老板说从疫情开始就关门了。。。

关门了