怎样减少赌博

春来草自青

减少赌博，关键是记录你花了多少时间和金钱用来赌博：


-设定金钱和时间的底线，坚守底线
坚守底线，会有更多的时间和金钱去做别的你喜欢的事情，比如度假、购买喜欢的东西。

-        定时休息
连续不断的赌博会让人失去时间感和洞察力。 每隔一段时间出去呼吸一下新鲜空气，或吃点东西。

-        平衡赌博与其他活动
不要让赌博成为你的主要消遣。 当赌博成为唯一的娱乐形式，就会出问题了。

-        永远不要试图追回损失
追逐损失通常只会导致更大的损失。在想追回损失的时候，最好离场。

-        不要认为赌博是一种赚钱方式
把赌博看作是一种娱乐开支——就像买电影票一样。

-        不要用赌博来逃避
如果因为孤独、无聊、紧张或焦虑而赌博，就是在用赌博来逃避。 情绪低落时做决定可能会更加困难。 如果要赌博，只在感到快乐和头脑清醒时才去赌博。

-        只用你能输得起的钱去赌
用你每周的娱乐费去赌博，而不是用你的电话账单或者房租预算。

-把信用卡和借记卡留在家里
使用现金，把信用卡留在家里，这是一个很好的金钱管理方法。能控制消费上限，而不让当时的冲动扭曲判断。

-赌博时少喝酒
酒精和毒品会影响判断力，这会影响你在赌博时做出的决定

-吸取过去的经验教训
如果下注时或下注后焦虑、内疚、不舒服，要认识到这一点，采取行动，不要让小问题继续发展成大问题。

来自： Gambler’s Help

angelili

我相信， 这个疫情很多人都戒赌了， 因为全都关门了， 再说了， 就算现在开放了， 很高风险。

vin

春来草自青

网络赌博增加了。。。

Ngshun

斬手指戒賭

Quinny

真的好久没去赌场也没赌球了，只能赌赌cfd和网上打打扑克了

粤式油鸡

学炒股

iamabird2

炒股，其实也是赌博的一种...

sydnewcomer

楼主，酒戒了吗

沧海一粟a

十赌九败家，千万别赌。。。

leozhao175

去开个股票账户

春来草自青

sydnewcomer 发表于 2020-6-26 19:54
楼主，酒戒了吗

本来就不喝

kawara

可以从事一些健康的金融活动，有些金融活动提供不亚于赌博的刺激性，比如说炒金仙股

dingyipu

纯赌博就是一种负收益预期的金融活动。除非通过某些策略反转庄家优势，已知的一些方式都被堵住了，或者成本极高。

低飞

简单…卡都没收…每天只给15

逆鳞龍

angelili 发表于 2020-6-26 16:27
我相信， 这个疫情很多人都戒赌了， 因为全都关门了， 再说了， 就算现在开放了， 很高风险。  ...

这年头赌博还需要都去现场？

禾禾禾

炒股差不多啦