准备实践的减肥法 （每日打卡，月底看成效）

cary5cc5

astina 发表于 2020-7-5 12:35
酸辣的菜往往还多盐多油，都是减肥克星

早餐面包换成白煮鸡蛋2个，牛奶+燕麦（最原始的那种，无糖）

谢谢建议 哈哈 看我这次到月底 到底是胖了还是瘦了。。

astina

cary5cc5 发表于 2020-7-5 12:55
谢谢建议 哈哈 看我这次到月底 到底是胖了还是瘦了。。

楼主咱们要不要对赌下？如果你能严格执行到月底我给你20个金币，如果你中途而废头像了，你给我10个金币，怎么样

cary5cc5

astina 发表于 2020-7-5 13:02
楼主咱们要不要对赌下？如果你能严格执行到月底我给你20个金币，如果你中途而废头像了，你给我10个金币， ...

哇塞 怎么感觉我肯定会输啊 让我先坚持一周以后再来和你赌  哈哈哈

VVV小熙VVV

加油

yoyo05

astina 发表于 2020-7-5 13:02
楼主咱们要不要对赌下？如果你能严格执行到月底我给你20个金币，如果你中途而废头像了，你给我10个金币， ...

你咋到处对赌

tomfordfan

预祝楼主成功！

cary5cc5

tomfordfan 发表于 2020-7-5 20:01
预祝楼主成功！

谢谢！

cary5cc5

第一天打卡05 July

早餐 两个烧鸡腿➕一杯无糖咖啡
中餐 酸菜鱼➕少许芹菜
snack 一个苹果

结束！

感觉我很适合这种简单粗暴的减肥法 准备十点睡 现在开始洗漱 哈哈 finger crossed

astina

cary5cc5 发表于 2020-7-5 20:16
第一天打卡05 July

早餐 两个烧鸡腿➕一杯无糖咖啡

如果同样的菜谱能坚持28天肯定瘦啊，问题是能否坚持到。。。

cary5cc5

astina 发表于 2020-7-5 21:31
如果同样的菜谱能坚持28天肯定瘦啊，问题是能否坚持到。。。

对啊 现在第二天就觉得很难了

astina

cary5cc5 发表于 2020-7-6 20:03
对啊 现在第二天就觉得很难了

晚上加个油煮青菜，再来个清蒸鱼或者白煮蛋吧

cary5cc5

06 July 更新
早餐：2个鸡腿➕一杯无糖拿铁
午餐：一块约2-300g的黑椒牛排
加餐：一根香蕉➕10几颗葡萄

准备今晚10点睡，已经洗漱好了，避免吃东西。饥饿感还是有的，只能靠喝水了。这个纯肉减肥真的太硬核了，勉强维持中，发觉吃肉饱得很快但饿的也很快。看看能坚持几天吧。

cary5cc5

astina 发表于 2020-7-6 20:05
晚上加个油煮青菜，再来个清蒸鱼或者白煮蛋吧

我宁愿不吃也受不住吃一点但不饱的感觉。感觉一开口那个食欲就抵挡不住了，晚餐就是硬饿➕喝水。哈哈哈

melinana

看看就恐怖啊
lz你确定你能坚持？

astina

cary5cc5 发表于 2020-7-6 20:08
06 July 更新
早餐：2个鸡腿➕一杯无糖拿铁
午餐：一块约2-300g的黑椒牛排

蔬菜也不吃？？

cary5cc5

melinana 发表于 2020-7-6 20:14
看看就恐怖啊
lz你确定你能坚持？

坚持中啊。。 每天晚上在冰箱搜各种肉，先看看能不能撑过一周，哈哈。