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楼主:水滴

[健身塑形] 分享和记录70后小姐姐的钢管舞迷之塑身之路(128#日常更新 [复制链接]

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发表于 2018-2-8 07:42 来自手机 |显示全部楼层
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水滴 发表于 2018-2-7 23:11
具体看哪些动作,有些必须要张开到180度,有些则不必

想想都觉得痛!
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发表于 2018-2-8 08:01 |显示全部楼层
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水滴 发表于 2018-2-8 00:17
哇,太幸运了,还有男老师呀。。。你在哪学呢?交流下呀~~
我的练习频率算比较少的,偷懒学习,老师一 ...

我在国内练的。
反正你现在家里装了管,想怎么练就怎么练啦

发表于 2018-2-8 08:51 来自手机 |显示全部楼层
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kitchenreno 发表于 2018-2-8 07:42
想想都觉得痛!

拉筋还好,老师都会让大家量力而行,一开始最疼的是手掌和大腿内侧的皮,钢管舞就靠皮肤接触面来增加摩擦力,进而获得更多的抓力,所以老师们穿的少不仅仅是为了好看,越高级别穿越少,哈哈

发表于 2018-2-8 08:56 来自手机 |显示全部楼层
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doudoudebaba 发表于 2018-2-8 08:01
我在国内练的。
反正你现在家里装了管,想怎么练就怎么练啦

理想状态是这样,现实是在家啥也不想干,就想葛优瘫,因为每次还得热身20分钟略麻烦

在澳洲没有再继续了吗?

发表于 2018-2-8 09:06 来自手机 |显示全部楼层
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楼主在墨尔本吗?去的哪一家呀

发表于 2018-2-8 09:22 |显示全部楼层
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MM
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发表于 2018-2-8 09:47 |显示全部楼层
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水滴 发表于 2018-2-8 08:56
理想状态是这样,现实是在家啥也不想干,就想葛优瘫,因为每次还得热身20分钟略麻烦

在澳洲没有再继续了 ...

没啦,现在改举铁了。等上肢力量,核心力量都上去了,管上的动作其实不成问题。
而且每次腿夹管搞得青青紫紫的真有点怕了

退役斑竹

发表于 2018-2-8 09:51 |显示全部楼层
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上了三节课就放弃的中年少女飘过
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发表于 2018-2-8 10:24 |显示全部楼层
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水滴 发表于 2018-2-8 07:51
拉筋还好,老师都会让大家量力而行,一开始最疼的是手掌和大腿内侧的皮,钢管舞就靠皮肤接触面来增加摩擦 ...

可以不穿吗?跳这个能赚钱吗?
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发表于 2018-2-8 11:09 |显示全部楼层
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MissPearl 发表于 2018-2-7 20:12
哇 小姐姐好美!

我也有兴趣,但是这一身肥肉上杆画面实在太难看了!楼主这么纤细上去了才好看啊! ...

千万别这么想!楼主是很美 不过钢管舞肉肉的也是可以很美的
从钢管舞指导老师到竞赛水平的钢管舞演员 我几乎没见过这么纤细的身材 大部分都是壮壮的

发表于 2018-2-8 11:49 |显示全部楼层
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楼主说话算话 哈哈
身材太好啦

最近在学什么动作啊?

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发表于 2018-2-8 22:14 |显示全部楼层
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MissPearl 发表于 2018-2-8 09:06
楼主在墨尔本吗?去的哪一家呀

忘记说了,楼主在悉尼,墨尔本应该也有,Google下就可以

发表于 2018-2-8 22:16 |显示全部楼层
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doudoudebaba 发表于 2018-2-8 09:47
没啦,现在改举铁了。等上肢力量,核心力量都上去了,管上的动作其实不成问题。
而且每次腿夹管搞得青青 ...

熬过前面的淤青时光,后面其实很少搞的青青紫紫的

记得第一次磨破手起老茧是多么痛苦,后来长了老茧,现在再也不疼,也不破了

发表于 2018-2-8 22:18 |显示全部楼层
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月亮 发表于 2018-2-8 09:51
上了三节课就放弃的中年少女飘过

为啥放弃呀?是没Feel还是差个小伙伴和你一起玩??

我当年如果没有遇到90后小妹纸,估计也早放弃了。。。。

周末要不要一起飞??

发表于 2018-2-8 22:19 |显示全部楼层
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盐炒栗子 发表于 2018-2-8 11:09
千万别这么想!楼主是很美 不过钢管舞肉肉的也是可以很美的
从钢管舞指导老师到竞赛水平的钢管舞演员 我 ...

一点没错,这个太颠覆了。。。老师们都壮实到不行。。。估计不壮Hold不住高难度动作