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自制广式月饼椰蓉月饼莲蓉蛋黄和豆沙蛋黄月饼最后跟贴：对你的景仰有如滔滔江水最后发表：finger\|regnif	rabbitmel 2023-9-26 16:50	191571	finger\|regnif 2023-10-19 14:06
香椿炒鸡蛋最后跟贴：好想吃啊，不知道超市有没有卖的最后发表：Linon	cathyshi 2023-9-22 10:44	171535	Linon 2023-10-19 13:02
粽子和酸汤肥牛最后跟贴：最后发表：school4me	澳洲火烧 2023-6-22 21:52	131924	school4me 2023-10-17 20:25
海鲜炒面最后跟贴：好赞！最后发表：school4me	ansonltt 2023-10-13 13:02	121230	school4me 2023-10-17 20:18
请教下，速冻的粤式点心哪家强？坐标悉尼最后跟贴： MrsLiang 发表于 2023-10-16 10:12 我习惯广州酒家利口福，可能是因为情怀在哪里可以买？最后发表：school4me	JaredW 2023-10-6 19:17	242190	school4me 2023-10-17 20:14
悉尼哪儿有卖东北油豆角的最后跟贴： googles 发表于 2019-4-1 19:39 东北油豆角，离了东北在中国都吃不到．．．　同学在北京工作每年都带很多回北京 ... 北京也有卖的最后发表：pipimaochen	在哪里呀 2019-4-1 09:19	113204	pipimaochen 2023-10-17 15:31
堪培拉有什么好餐馆？最后跟贴：收藏！请问德国餐厅 harmonie club 有人吃过吗？哪些菜可以推荐？ https://harmonieclub.com.au/knuckles-restaurant/ 最后发表：kingburg ...2	Pippa 2021-6-5 09:45	568772	kingburg 2023-10-17 12:26
想问下大家这个健康花生酱在哪里买？woolworths，coles，有购买链接吗？最后跟贴：自已用研磨机打花生成酱最新鲜,吃多少打多少. 最后发表：桑田 ...2	che999 2023-10-12 10:23	302240	桑田 2023-10-17 12:10
有没人科普一下龙虾？最后跟贴： MU 发表于 2020-12-13 14:51 一般三公斤左右的南澳红龙最好吃 3公斤？怎么吃的掉？最后发表：goggle76	猫和熊猫 2020-12-11 15:25	295990	goggle76 2023-10-16 14:17
Find Wally 之什锦炒饭之找米饭最后跟贴：胡须康发表于 2023-10-15 08:38 lz的午餐都挺对我胃口的而且工作午餐最好就是这样一碗搞定没错没错，荤的素的全都有，一碗搞定，味道要好，肚子要饱，厨房活越少越好。最后发表：ansonltt	ansonltt 2023-10-12 11:23	111135	ansonltt 2023-10-15 09:59
今天中饭-白石温面 - find Wally 之找面条最后跟贴：胡须康发表于 2023-10-15 08:33 lz煮了两碗面一碗肉少但是摆盘漂亮一碗肉多，我选肉多的哈哈，明智的选择！最后发表：ansonltt	ansonltt 2023-10-10 11:59	111138	ansonltt 2023-10-15 09:56
电压力广式牛骨莲藕汤+肠粉最后跟贴：不错最后发表：vin	Dim.Sam 2023-9-30 08:18	141283	vin 2023-10-13 10:39
墨尔本除了上门烤全羊还有其他形式的家宴推荐吗？最后跟贴：中式，或者西式送餐最后发表：nickzhu0977	李大哥 2023-10-11 10:06	161911	nickzhu0977 2023-10-12 23:04
批量制作迷你披萨当零食最后跟贴：简单，方便。最后发表：jslu	G52 2023-9-26 20:58	111450	jslu 2023-10-12 07:17
昨天七号台MKR决赛。最后跟贴：原来是决赛。最后发表：jslu	xming 2023-10-4 18:24	2817	jslu 2023-10-12 07:14
家庭版一兰拉面最后跟贴：忘记烧毛了？还是故意留着的？最后发表：leyan	harbridge 2023-9-2 18:44	292664	leyan 2023-10-11 15:46
请问一家四口想买铸铁锅煮米饭，需要多大的？最后跟贴： jin-1234 发表于 2023-9-24 10:12 问一下楼主，用铸铁锅煮饭有什么具体的好处吗？有锅巴吃。属于我们中国人说的柴米油盐里面的柴，现代人不烧柴，所以就在锅上面下功夫。理论来说比米的重要性还要前面。每个人的磁场不一样，所以有些人喜欢铸铁，也有人喜欢土锅，煮出来饭的味道，更多是感觉，也是不一样的最后发表：somyparadise	Falye 2023-9-20 08:34	211969	somyparadise 2023-10-9 09:00
【Y叔家常便饭】---- 减油减糖版香蕉蛋糕 Banana Bread 最后跟贴： hzmm 发表于 2023-10-9 02:57 好赞啊！顺便问下小高姐的菜谱哪里可看？谢谢油管有，放狗查查最后发表：Y叔	Y叔 2023-10-7 10:04	191214	Y叔 2023-10-9 05:10
时令鲜最后跟贴： goodgood 最后发表：肥羊	harbridge 2023-9-18 13:39	121442	肥羊 2023-10-8 12:51
【Y叔家常便饭】---- 蒜香风琴土豆最后跟贴：大连银在墨尔本发表于 2023-10-7 20:48 雅叔，破剃头整出花来，腿废劲了。破剃头最后发表：Y叔 ...2 3	Y叔 2023-7-16 19:59	643626	Y叔 2023-10-7 20:05
【Y叔家常便饭】---- 蒜焖羊肉最后跟贴： Y叔发表于 2023-10-7 20:10 最后发表：espresso76 ...2	Y叔 2023-10-1 22:48	321990	espresso76 2023-10-7 19:44
【Y叔家常便饭】---- 砂锅五花肉最后跟贴： meya 发表于 2023-10-6 11:55 没啤酒的用啥？料酒+水？可以最后发表：Y叔	Y叔 2023-10-2 15:26	191416	Y叔 2023-10-6 13:08
长周末早午餐最后跟贴：胡须康发表于 2023-10-5 18:23 越南肉串可太专业了以后失业就摆摊卖串去最后发表：harbridge	harbridge 2023-10-3 13:26	121301	harbridge 2023-10-5 20:31
鲜肉月饼最后跟贴：静好如初发表于 2023-10-2 16:52 棒棒哒~ 谢谢啦！最后发表：ddm	ddm 2023-9-25 10:12	181462	ddm 2023-10-3 11:14
有美食和美景的地方最后跟贴： 9112001 发表于 2023-10-2 07:08 真好天天快乐谢谢你的好评和支持最后发表：zklu ...2	zklu 2023-9-12 11:33	332787	zklu 2023-10-2 12:06
枣泥月饼最后跟贴： astina 发表于 2023-10-1 22:53 这个lzmm真的心灵手巧阿丝好。借你吉言管她是不是我反正相信了哈哈最后发表：澳洲火烧	澳洲火烧 2023-9-29 13:13	151235	澳洲火烧 2023-10-2 10:53
【薰衣草】榨菜鲜肉月饼最后跟贴：明河素月发表于 2023-9-30 19:03 赞！谢谢mm滴夸赞哈最后发表：lavender_z ...2	lavender_z 2023-9-22 23:30	392066	lavender_z 2023-10-1 20:07
周末早午餐又开档了最后跟贴：桥版的手艺和食材，真的是家里吃最乐惠最后发表：胡须康	harbridge 2023-9-25 11:35	111410	胡须康 2023-10-1 18:51
果汁最后跟贴： DDD888 发表于 2023-10-1 04:31 根据科学家的研究，关键是每小时运动下，将身体里不要累积葡萄糖来源 https://www.youtube.com/watch?v ... 中文癌症是一种涉及细胞失控增长的疾病。在正常情况下，身体的细胞生长、分裂和自然死亡是有序的过程。然而，在癌症出现的情况下，这一平衡被破坏，导致细胞过度生长和不正常分裂。这些异常细胞可以形成肿瘤，并有可能侵犯周围组织或通过血液和淋巴系统扩散到身体其他部位。癌症可分为多种类型，通常按其起源细胞或组织来分类。例如，来源于肺部的癌症被称为肺癌，来源于乳腺组织的癌症被称为乳腺癌。每种癌症都有其独特的生物学特性、临床表现和治疗方案。癌症的发生因素多种多样，包括遗传、环境暴露（如烟草烟、紫外线、化学物质等）、某些病毒或细菌感染、不健康的生活习惯（如高脂饮食、缺乏锻炼）以及一些激素和免疫系统因素。目前，癌症的主要治疗手段包括手术、化疗、放射治疗、靶向治疗和免疫治疗等。治疗方案通常会根据癌症的类型、阶段、位置以及患者的总体健康状况来定制。早期诊断和治疗通常会提高患者的生存率和生活质量。因此，定期进行癌症筛查和风险评估是非常重要的。 —————————————————————————— 那么，你能否剥夺肿瘤细胞的可发酵燃料并杀死它们？答案是，毫无疑问，可以。这是一个高效的系统，提供了显著的结果。然而，很少有人实施这种方法。欢迎来到“目标癌症”播客。我是Sanjay Juneja医生，我是一名肿瘤学家，在社交媒体上被称为@theoncdoc。今天，我很高兴能欢迎代谢研究权威Thomas Seyfried医生。Seyfried医生已经发表了150多篇研究论文，并在他的领域内受到高度重视。感谢您加入我们，Seyfried医生。在社交媒体上经常出现的核心问题是：人们能否通过特别是限制糖和类似物质来饿死癌症？理解这一点的关键在于能量的概念。没有能量，没有生物系统能够正常运作。人类依赖氧气进行其代谢过程，但肿瘤细胞则不然。相反，它们使用发酵来获取能量。Warburg多年前的开创性实验表明，当暴露于氰化物时，带有肿瘤的老鼠死了，而它们的肿瘤却没有。这是明确的证据，表明肿瘤不依赖氧气来生存，而是依赖发酵。驱动这种发酵代谢的主要燃料是葡萄糖和氨基酸谷氨酸。因此，关于饿死癌细胞的问题：如果人们针对并消除这两种可发酵燃料，癌细胞将会死亡。这种策略之所以没有广泛采用，是因为普遍的观点是癌症是一种遗传性疾病，而不是代谢性疾病。为了回答您的第二个问题，这种策略适用于所有主要类型的肿瘤性肿瘤。在我广泛的研究中，我发现这些肿瘤中的线粒体的结构和功能都是不正常的，表明存在受损的呼吸系统。最后，关于您是否发酵过程可能是受伤环境中的适应机制的问题，这当然是一个可能性。然而，重点应该是支持癌细胞生长和存活的基础生物化学。您认为肿瘤对发酵的依赖性是在病理发生的早期就建立的吗？这是肿瘤变成肿瘤或癌症的必要条件吗？这让我们回到了一个基本问题：这种代谢转变最初是如何发生的？是什么让这些细胞依赖于发酵？正如奥托·瓦伯（Otto Warburg）所提出的，几乎不可能找到不能从细胞呼吸转变为发酵的癌细胞。支持这一说法的是，大脑中的神经元很少出现肿瘤细胞，因为这些细胞不能用发酵替代氧化磷酸化。然而，我们确实在胶质细胞中观察到这种现象，这些细胞有能力进行这种代谢灵活性。仅这一观察就提出了一个问题：为什么会发生这种代谢转变？这似乎与您的论点完全一致。剥夺癌细胞可发酵燃料的后果是什么？虽然不太可能影响中枢神经系统和心脏组织中的神经元，但如果剥夺了这些燃料，还有哪些细胞类型可能会受到损害？如果不加区分地抑制葡萄糖和谷氨酰胺的发酵，无疑会伤害身体的其他部分。然而，在我们对癌症治疗的方法中，我们将患者整个身体转变为治疗性酮症状态。在这种状态下，正常细胞——如大脑和肝脏细胞——可以为能量代谢脂肪酸或酮体。一旦患者达到治疗性酮症，就可以在不冒险损害正常细胞的情况下安全地将血糖水平降低到极低水平。重要的是，脂肪酸和酮体不是可发酵的燃料，因此不能维持肿瘤细胞。癌细胞在酮症状态下不能利用酮体或脂肪酸作为能量的原因是，这些细胞通常具有缺乏的氧化磷酸化系统。在结构上，它们的线粒体通常表现出异常，使其无法通过氧化磷酸化产生能量，并依赖于发酵。如果您觉得这个播客有价值，特别是在它如何教育听众有关癌症的方面，我们会很感激您的订阅并分享这些信息，以便尽可能多地接触到人们。现在，回到抗血管生成药物如VEGF抑制剂：为什么它们在治疗某些癌症中有限的疗效？原因在于它们的下游作用。抑制血管生成并没有解决癌症的根本原因，即细胞依赖于发酵作为能量来源。因此，这些药物通常不会产生期望的治疗效果 "即使您尝试抑制血管并采用类似策略，这些方法也是无效的。每天有超过1600人死于癌症，这一事实就是明证。这些方法之所以不成功，是因为它们没有针对手头的基本问题：肿瘤细胞依赖发酵作为能量来源。对于肾细胞，我们有两组更具免疫敏感性的细胞，因此我们经常使用酪氨酸激酶抑制剂（TKIs），无论是与免疫疗法结合使用还是单独使用。然而，这些治疗的有效性最终会随着时间的推移而减弱。有趣的是，重要的不是癌症的起源或组织病理学，而是它在没有功能性线粒体的情况下能否存活。这可以看作是一种组织不特异性的治疗方法。重要的是要明白，尽管饮食可以降低葡萄糖水平，但它们不能降低谷氨酰胺水平，这是肿瘤细胞所必需的一种氨基酸。尽管被归类为非必需氨基酸，谷氨酰胺对我们的免疫系统、肠道健康和尿素周期至关重要。它也是我们体内最丰富的氨基酸。这就产生了一个难题，因为我们的免疫系统细胞需要与肿瘤细胞一样的燃料。这就是为什么我们开发了一种用于管理癌症的“压-脉冲”策略。通过转向酮体，我们可以持续降低葡萄糖水平。为了针对谷氨酰胺，我们脉冲式地使用药物。过度使用药物可能会损害我们的免疫系统，因此我们谨慎地使用它们。一旦患者处于治疗性酮症状态，我们会短时间内给予少量的针对谷氨酰胺的药物，然后停止使用，让免疫系统恢复并清除死亡的癌细胞。体内其余细胞变得越来越健康，而依赖发酵代谢的肿瘤细胞则逐渐降解。尽管其有效性很高，但这种方法并没有得到广泛应用。Siddhartha Mukherjee博士是少数几个正在针对胰腺癌患者的谷氨酰胺代谢过程开展项目的人之一。可以添加低剂量的细胞毒性化疗药物以加速这一过程，正如我们在土耳其的一些同事所做的那样，以符合专业指导方针。" 一旦身体达到营养性酮症状态，便可以以非常微小的剂量施用这些化疗药物。这显著减小了肿瘤细胞，同时降低了毒性水平。在我看来，这种策略是可接受的，因为我已经观察到了一些显著的康复。然而，人们可能会质疑在我们可能避免的情况下将任何水平的有毒物质引入我们的身体的必要性。我不反对在病人处于营养性酮症状态后使用化疗的最低有效剂量。在这些条件下，毒性水平显著降低，治疗效果大大增强。这就是为什么我们使用了一种名为6-叠氮-5-酮-L-诺氨酸的谷氨酰胺抑制剂，该抑制剂最初被认为单独使用太有毒。然而，与cisplatin，carboplatin和lomustine等常用化疗药物相比，特别是当患者处于酮症状态时，其毒性要小得多。在这些条件下，肿瘤细胞变得极度脆弱，从而允许其有效地根除。了解这些治疗背后的战略过程是至关重要的。我们可用的工具包括饮食和药物，这些必须以协同的方式使用，以最大限度地提高疗效，同时最小化毒性。适当的剂量，时间和调度是这一策略的基本组成部分，我们当前正在预临床系统中对其进行微调，然后将其直接转化为病人治疗方案。我们的首要目标是延长四期癌症患者的寿命，并提高他们的生活质量，无论他们的癌症来源于何处。如果我们能够实现这一目标，那么即使我们不能明确地声称“治愈”癌症，我们也正在取得重大进展。来自土著人和我们最近的基因亲属黑猩猩的历史记录表明，持续的酮症状态显著降低了患癌症的可能性。这可能是因为酮症增强了细胞线粒体的健康和活力，使癌症难以生根。然而，需要注意的是，饮食、炎症和其他健康状况等因素可能影响癌症风险。 "事实上，肥胖现在正在取代吸烟，成为癌症的头号风险因素。那么，这一变化的根本原因是什么呢？答案在于饮食和生活方式。缺乏运动和不良的饮食选择导致肥胖和炎症，增加了患各种类型癌症的风险。你提到，炎症基本上创造了出错的机会，削弱了免疫系统清除受影响区域的能力。此外，炎症创造了一个有利于线粒体损伤或功能障碍的环境。这是一个慢性过程，不会一夜之间发生。可能需要连续多年的炎症侵害，可能还会因间歇性低氧和慢性炎症而恶化，才能表现出来。此外，你强调了致癌物（尽管剂量低）与其他因素结合，扰乱氧化磷酸化正常过程的作用。这导致活性氧（ROS）的增加，它们既是致癌的，也是诱变的。随后出现的突变是ROS由慢性受损线粒体产生的下游效应。批评人士认为，目前癌症领域的重点是误导的。虽然许多人关注于识别不同癌症中的各种类型的体细胞突变，但这在很大程度上是不相关的。国家癌症研究所声称癌症是一种遗传性疾病，这与事实相去甚远；实际上，它是一种代谢性疾病。你质疑为什么要关注突变，当它们只是下游效应。突变不会发生，直到线粒体变得功能障碍。因此，线粒体损伤是导致癌症的一系列事件中的初始步骤。从生活方式的选择来看，人体自然而然地发展成癌症是很有挑战性的。我们的进化使我们对它有了抵抗力，这一事实得到了对土著部落和黑猩猩的研究的证实。不良的生活方式选择创造了我们的祖先没有的脆弱性。你还在癌症和心血管健康之间找到了相似之处。两者都可能受到炎性动脉疾病的影响，这是由吸烟和糖尿病等因素加剧的。这种受损的血流进一步导致线粒体损伤，证实了癌症和心血管健康的推荐经常重叠的原因。最后，你提出了一个关于生酮饮食中加工食品的问题。加工食品含有高糖，营养价值最小。这种高糖含量可能有助于线粒体损伤，而如你所述，这是发展成癌症的先决条件。" "作为一个以生存斗争为驱动的物种，我们在这个星球上的整个存在都是为了克服饥荒。为了维持自己，我们四处移动，并带着工具获取我们所需的食物。因此，我们的生理和基因组都是为了储存能量而设置的。在过去的5000至7500年里，我们用缺乏营养价值的碳水化合物淹没了自己。这导致了炎症、肥胖、2型糖尿病和心血管疾病。你说得非常对，Sanjay，这一切都是一个连续体。在我们对癌症管理的代谢方法中，我们经常遇到也患有心血管疾病、2型糖尿病和高血压的患者。值得注意的是，随着他们癌症的改善，这些病症也得到了改善。关于地中海饮食的最近研究表明，它可以减少癌症、痴呆症和心血管疾病的风险。然而，关键不是饮食本身，而是没有高度加工的碳水化合物食物。这些问题不是无关或巧合的。有原因的是那些有助于减少心脏病发和中风的措施也会导致较低的癌症率。然而，尽管有这些知识，我们的社会面临着肥胖流行。如果真正关心预防癌症，这是不可能发生的。此外，我们当前的生活方式也在加剧这些问题。快餐店随处可见，提供方便但不健康的选择。与祖先长期活动的生活方式相比，现代生活涉及更少的体肧行为，进一步加剧了问题。缺乏锻炼，再加上不健康的饮食选择和情感压力，协同作用损害某些细胞群体中的线粒体，增加了患糖尿病、癌症和痴呆症的风险。重要的是要认识到，我们的进化需求与当前的富饶状况不一致。我们在稀缺时代发展出来的基因倾向，现在在过度时代反而对我们不利。" "我们在说，正是这种活动真正地燃烧东西并为你提供动力。我很赞赏这种观点，即这不仅仅是为了减肥或保持健康，而是关于实际过程。我记得读到，达到最佳心血管健康的方法不是每天做60到80分钟的有氧运动，而是每隔一个小时将心率提高10分钟。这与不断燃烧和代谢调节以尽可能持续地保护你的身体的想法相符。绝对的，你正在使你的线粒体健康。你为它们提供所需的氧气，增加血流，总体上提高了你的健康。我百分之百地同意；这不仅仅是为了减肥而是为了维持整体健康。无论是走路、游泳还是其他任何活动，都是为了使你的身体动态地利用能量。在旧石器时代，我们穿越很远的距离寻找食物。追踪一只动物并为食用做准备所需的努力是巨大的，我们适应各种环境的能力是我们生存的关键。然而，我们现代的生活方式，充满了便利和不活动，导致了慢性疾病（包括癌症）的增加。与其花费数十亿用于治疗2型糖尿病或心血管疾病，不如专注于保持健康的线粒体以防止这些问题首先出现。当你通过生物学演化的视角来看，情况变得更加清晰。此外，尽管我们有生存的进化硬线，我们却创造了一个与我们自然行为如此不同的社会。便利已经达到了一个程度，你甚至不必离开你的车就可以获得食物，这也有助于肥胖和癌症危机。关于酮症，可能有声称能诱导临时酮症状态的产品，但这些不能替代通过饮食和生活方式改变达到的生理状态。我可以确认，因为我曾多年在癫痫领域工作，没有实现真正、持续酮症的捷径。" "大家都在讨论通过药丸实现生酮饮食或生酮状态。这已成为一个重要的讨论点。这个想法是早餐时服用一颗药丸并用水冲下去，然后午餐时再服用一颗，晚餐时再服用一颗。这样会持续一个星期。虽然这种方法可能看似是最终的营销方案，但它不是一个可持续的解决方案。真正的好处在于持续地保持适度的生酮状态。我们在波士顿学院开发了葡萄糖酮指数（GKI），最初是为了帮助癌症患者监测他们的血糖低和血酮高时的状态。这将表明低剂量化疗或靶向葡萄糖和谷氨酰胺治疗的最佳条件。然而，我们现在意识到，通过各种饮食，如食肉、地中海或素食，只要限制高血糖食物的摄入，就可以实现生酮状态。唯一的挑战是避免高度加工的碳水化合物，这对于那些沉迷于高葡萄糖食物的人来说可能是困难的，因为葡萄糖可能是一种高度上瘾的物质。我在佛罗里达大学的同事多米尼克·达戈斯蒂诺（Dominic D'Agostino）已经创建了酮酯解决方案，可以暂时提高酮体水平。然而，效果是短暂的。持续的生酮状态与低葡萄糖水平是最具治疗效果的。最初，仅用水断食被认为是最有效的方法，但这对大多数人来说并不实用。人们现在不仅用GKI来治疗癌症，还用它来维护整体健康。Keto Mojo 设备简化了GKI的计算，使人们更容易在没有复杂算术的情况下监测他们的水平。塞弗里德博士，您的贡献是无价的。我感谢您提供的见解，这些见解已经显著影响了我的观点，尤其是作为一名家长。对于那些有兴趣阅读有关您工作的更多信息的人，它在Cureus等同行评审的期刊中是可用的，也可以在PubMed上找到。" 最后发表：DDD888	DDD888 2023-9-27 06:54	281310	DDD888 2023-10-1 04:34
【参加活动】暖胃砂锅菜——❤❤❤鸿运玉石金砖❤❤❤ 你就别八卦了 - [阅读权限 10] ...2 3 4 5 6	航迹云 2013-6-8 20:16	1542719	Helenmark 2023-9-29 06:15
迎中秋做月饼——新增巧克力冰激凌月饼最后跟贴：真棒最后发表：明河素月	我爱猫眯 2023-9-18 13:26	271772	明河素月 2023-9-27 09:27
在通力买的咸鸭蛋蛋白是灰色的，这怎么回事能吃吗？最后跟贴：通力经常卖过期货。有次看到他们把已经过期的保质期上面重新贴了时间。我拿过去告诉他们这个过期了他们只会翻白眼。就是故意的骗一个是一个。最后发表：flyingying	rickysmum 2023-9-24 11:54	111169	flyingying 2023-9-26 15:40
中年大叔两个月减肥10公斤的饮食心得（8月更新）最后跟贴：晚上少吃是关键最后发表：清墨水 ...2 3 4 5	Evo 2023-5-9 19:31	13912065	清墨水 2023-9-25 16:51
印度甜点心墨尔本哪里买？最后跟贴：吃过一次印度同事回国结婚后带回来的甜点蛮好吃的记得一盒子造型不同但是味道都差不多好像最后发表：胡须康	vichybaby 2023-9-19 10:15	141315	胡须康 2023-9-24 19:35
簡餐豬又蒜薹+蛋炒飯最后跟贴： Gladwin 发表于 2023-9-22 06:29 娃不吃？放假遊戲中這些吃喝都不用重要最后发表：cheapers2003	cheapers2003 2023-9-19 20:04	231649	cheapers2003 2023-9-22 14:41
春天的欢喜最后跟贴： violots 发表于 2023-9-20 12:06 楼主你就晒吧不仅有好朋友妈妈会种菜自己还会煮菜晒晒更健康最后发表：明河素月 ...2	明河素月 2023-9-16 12:36	391826	明河素月 2023-9-22 08:01
（有奖竞猜）答案来了，谢谢参与：）最后跟贴： sydney2006 发表于 2023-9-20 10:33 楼主剪刀在哪买的，我也需要。闻名遐迩的巴宁寺最后发表：明河素月 ...2 3	明河素月 2023-9-17 11:04	792485	明河素月 2023-9-22 07:57
港式茶餐厅咖喱牛腩最后跟贴：好吃好吃最后发表：肥羊 ...2	harbridge 2023-9-10 19:52	373004	肥羊 2023-9-20 21:39
简单好吃的葡式蛋挞最后跟贴：尹小雅发表于 2023-9-19 16:46 sorry先放底层再放中层谢谢最后发表：ALICE_YU ...2	尹小雅 2023-8-28 20:23	332832	ALICE_YU 2023-9-20 16:20
蟹黄捞面/饭最后跟贴：原来版主们都爱来这里晒做菜也是，民以食为天啊最后发表：violots ...2	harbridge 2023-8-4 21:10	383343	violots 2023-9-20 12:10

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