老婆生产结束了。一个细心粑粑的记录。如果有错，请指正。如有帮助，请收藏。（如何哄孩子入睡？）

realfenglin

开始记录一下：
把孩子从第一周开始，自己的一些经验记录下来。希望对以后当粑粑的同学们有帮助。所有的信息都是从一个男人的角度去出发记录的：

老婆上周三生下儿子。我第一周，按照各方面建议，没有进行大补。
主要宗旨：
1. 协助老婆活血化淤能顺利排出恶露。
2. 补齐养血，暖和体制。
3. 调节子宫收缩，内脏回复。
4. 协助老婆下奶和喂奶流程。


第一周主要有：如有错误，请指正！！
主食：
红枣小米粥， 大米粥。米酒蒸鸡蛋。全部用水，都是老姜，枸杞熬制。配合红糖。外加一些红枣补血
软质面条配合清淡虾汤。


菜类：
黑麻油猪肝，当归水轻煮芹菜， 清淡牛骨汤放入嫩豆腐。清炒豆腐丝，油菜叶子等。

水果：
新鲜水果，榨汁后，温水加热。主要是橘子汁。

饮料：
新鲜豆浆： 黄豆酱，黑豆浆，食量加一下薏米。


问题：
1. 是不是可以放一些紫菜补血？ 生产的确花费女人很多血气啊。很多书上没有写第一周是否可以吃紫菜。网上搜索，也没有太多注明紫菜是第一周必须的。
2. 如果老婆奶水已经下了，第二周，是不是可以开始进行汤料补养，例如公鸡汤，猪脚黄豆汤，还有鱿鱼汤， 鱼汤之类的。
3. 鱼汤的话，是不是必须用河鱼？比如鲫鱼。 如果没有及时买到，海鱼里面什么鱼比较适合做豆腐鱼汤？

希望有经验的同学给点建议。女人生孩子不容易，再吃不好，觉得太亏她们了。

一天可以加15分。十分感谢。

第二周开始，开始统计睡眠数据

realfenglin

还有。请问大家哪里有鲫鱼可以买到？
去过GLEN了，没有发现。准备再去BOX HILL 试试运气。

akitabin

lz真是个好老公，还没生，帮顶

cicibaby

呃 不清楚...
我第一胎月子里没人搭理的...
自己随便煮点面吃吃的...

楼主是个好老公 赞一个~

Laura12345

花胶也不错。

cicibaby

我上个月买了台湾那个谁的养身月子餐 准备小宝这次要做好月子
本身身体就不好 上次月子没做好 体更虚了

realfenglin

还有，关于吃饭的次数。。。让老婆少吃多餐，是不是好的方法。

比如，有的时候，晚上2点了，她饿了，是不是要再给她加一次餐？ 如果加餐的话，粥类是不是更好一些。个人觉得，晚上2点了，喝汤，有点油腻，吃蒸蛋觉得又不好消化。

cicibaby

realfenglin 发表于 2012-8-27 16:09
还有。请问大家哪里有鲫鱼可以买到？
去过GLEN了，没有发现。准备再去BOX HILL 试试运气。
...

楼主 去积分版块看看
有人钓鱼卖的

周六看到过了呢

楼伊

LZ真是个好先生！先赞一个！

我记得台湾月子专家说过：一辈子就月子期间不能吃枸杞。

可能是各家各说法，仅供参考。

carolyy

LZ太模范啦！羡慕~~~
在墨尔本的话，BOXHILL market里有卖淡水鲤鱼的，可以熬汤。海鱼的话盲曹我觉得不错，熬汤又白又嫩。

MrsLiang

真不错，要抓我老公来学习一下～

不过紫菜好像说寒凉的，月子里还是不要吃的

貔貅

据偶老妈说 坐月子要买公鸡煲汤。。。 从来没在这见过卖公鸡的

小果妈

先给这位会疼老婆的好老公加油！
根据你老婆的体质和胃口以及好下奶做吃的，还有根据地方习惯做吃的，就没有错了。
我们广东姜醋猪脚煲肯定是少不了的，一栋楼都香呢。

carolyy

貔貅 发表于 2012-8-27 17:01
据偶老妈说 坐月子要买公鸡煲汤。。。 从来没在这见过卖公鸡的

BOXHILL鸡店里的走地鸡就分鸡公和鸡母

平行线

看的我这个羡慕嫉妒恨啊，，我都生了俩个了，我老公也没这么照顾过我啊！

fiona_cf

平行线 发表于 2012-8-27 17:15
看的我这个羡慕嫉妒恨啊，，我都生了俩个了，我老公也没这么照顾过我啊！ ...

必须握抓。。。。。。同为苦命人呀

mmyy19762000

乌鸡汤喝点是不是也补呀

realfenglin

如果要买公鸡的话。
STUD ROAD MEL，靠近KNOX SHOPPING CENTER周围有一个中国超市里面有。
再就是去一些卖活鸡的地方去买，回家杀。

这个周末就准备刦买了

Dragonbaby

mmyy19762000 发表于 2012-8-27 17:22
乌鸡汤喝点是不是也补呀

很补的，补气血

jjin066

第一次听说,公鸡汤,我们都是喝母鸡汤的.我妈妈给我喝过腰子汤,是催奶的.不过, 一定要洗的很干净

realfenglin

jjin066 发表于 2012-8-27 17:53
第一次听说,公鸡汤,我们都是喝母鸡汤的.我妈妈给我喝过腰子汤,是催奶的.不过, 一定要洗的很干净 ...

准备第二周开始做猪腰子。 补血，养气。
大家有好方法除去腰子的气味吗？

貔貅

realfenglin 发表于 2012-8-27 17:56
准备第二周开始做猪腰子。 补血，养气。
大家有好方法除去腰子的气味吗？
...

白筋完全剔除干净 飞一下水 骚味能去掉好多 可以多买几个 下刀重一点剔除 不怕浪费

貔貅

realfenglin 发表于 2012-8-27 17:49
如果要买公鸡的话。
STUD ROAD MEL，靠近KNOX SHOPPING CENTER周围有一个中国超市里面有。
再就是去一些卖 ...

那个福买超市？我常去 没见有公鸡啊 下次去问问看  
哪里有活鸡卖啊？

jjin066

realfenglin 发表于 2012-8-27 17:56
准备第二周开始做猪腰子。 补血，养气。
大家有好方法除去腰子的气味吗？
...

不好意思,我只会吃,不会做.我记得我妈妈还放了竹笋一起炖汤

IvyLuLu

好老公

realfenglin

貔貅 发表于 2012-8-27 18:09
那个福买超市？我常去 没见有公鸡啊 下次去问问看  
哪里有活鸡卖啊？

对的。你问他要走地公鸡。

活鸡：http://www.wagnerspoultry.com.au/about_us.htm

鸡的质量都很好。

hughcy0827

realfenglin 发表于 2012-8-27 16:09
还有。请问大家哪里有鲫鱼可以买到？
去过GLEN了，没有发现。准备再去BOX HILL 试试运气。
...

那里好像也没哦，flat head也能煮汤

realfenglin

hughcy0827 发表于 2012-8-27 18:32
那里好像也没哦，flat head也能煮汤

十分感谢。没有分了。

貔貅

河鲫鱼这边没卖的 只能去钓。。。。
pp seafood 有卖冻得非洲鲫鱼和台湾鲫鱼。。。。。。

槐花点点

LZ好心细啊~~~~~
没做月子，所以也没有可以安排饮食。你可以看看小S的书，百度上随便搜一下就有了。