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楼主:CECE0909

[健身塑形] 夏天到了,有想一起瘦身的jms吗? [复制链接]

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2009-11-3 07:55 |显示全部楼层
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等我周末从悉尼吃饱了回来,就正式开始勒紧裤腰带了。
我的经验就是,过午不食 - 晚上一小碗水煮蔬菜而已。
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发表于 2009-11-3 08:55 |显示全部楼层
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原帖由 bluepenguin 于 2009-11-2 23:48 发表
我运动来着,跳操,2星期肚子就小啦。
不过嘴馋,晚上上网时候老吃东西,又胖回来了,

总结一下,少吃多运动,肯定行滴


偶要赶紧去把零食都藏起来(monkey12)

发表于 2009-11-3 08:57 |显示全部楼层
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原帖由 linalina945 于 2009-11-3 08:55 发表
等我周末从悉尼吃饱了回来,就正式开始勒紧裤腰带了。
我的经验就是,过午不食 - 晚上一小碗水煮蔬菜而已。

过午不食(monkey08)(monkey08)(monkey08)


好像身体饿太久的话,就会有自动储存脂肪的指令发出,还是吃点儿吧


偶打算饿了就吃燕麦片(monkey13)

发表于 2009-11-3 09:40 |显示全部楼层
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我决定每天走路上下班。。。

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2009-11-3 09:42 |显示全部楼层
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原帖由 CECE0909 于 2009-11-3 09:57 发表

过午不食(monkey08)(monkey08)(monkey08)


好像身体饿太久的话,就会有自动储存脂肪的指令发出,还是吃点儿吧


偶打算饿了就吃燕麦片(monkey13)


我怎么以为饿了身体就会把储存的脂肪转化成肝糖元来补充体力呢?

发表于 2009-11-3 09:58 |显示全部楼层
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原帖由 CECE0909 于 2009-11-3 09:57 发表

过午不食(monkey08)(monkey08)(monkey08)


好像身体饿太久的话,就会有自动储存脂肪的指令发出,还是吃点儿吧


偶打算饿了就吃燕麦片(monkey13)


同意!!!
身体很智能的,要是有阵子吃少了,身体会默认接受这种讯息,降低新陈代谢水平
除非你一直能坚持吃那么少
否则吃多一点,又会慢慢胖起来的
减肥最考验的就是决心了
要始终坚持7分饱的原则,没事就甩甩胳膊扭扭腿
晚上狂做“空中自行车”和扭腰
临渊羡鱼,不如退而结网
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发表于 2009-11-3 14:35 |显示全部楼层

回复 35# 的帖子

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mm说的很对

但燃烧脂肪的同时,细胞也会记住说,下次摄入脂肪的时候要多存一些,用来备战备荒

细胞都灰常聪明大(monkey09)

发表于 2009-11-3 14:37 |显示全部楼层
此文章由 舞美拉 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 舞美拉 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我也要减!!!!!!我一直是那种冬天胖,夏天很容易瘦下来的人...而且我稍微少吃点,体重就会下来
可是今年反常,我吃的也减少了,也会去运动了,体重就是不减...焦虑ing...

发表于 2009-11-3 14:48 |显示全部楼层
此文章由 dorothy156 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dorothy156 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 舞美拉 于 2009-11-3 15:37 发表
我也要减!!!!!!我一直是那种冬天胖,夏天很容易瘦下来的人...而且我稍微少吃点,体重就会下来
可是今年反常,我吃的也减少了,也会去运动了,体重就是不减...焦虑ing...


我也是我也是!!!我觉得我是年纪大了,然后新陈代谢慢了。。。

退役斑竹 2009年度奖章获得者

发表于 2009-11-3 15:01 |显示全部楼层

回复 39# 的帖子

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我也很不情愿的同意是年龄的问题
以前减肥比现在容易的多
今天中午公司有准备午餐, 很丰盛, 我只过去闻了闻, 根本不敢吃

发表于 2009-11-3 15:01 |显示全部楼层
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原帖由 dorothy156 于 2009-11-3 15:48 发表


我也是我也是!!!我觉得我是年纪大了,然后新陈代谢慢了。。。



我刚刚也想说是不是年纪大了的原因呢...

而且想问个大家,胶原蛋白吃了是不是会让人长胖啊?我前段时间开始吃胶原蛋白,之后的体重就没下来过,不知道 有没有直接的联系呢
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2008年度奖章获得者

发表于 2009-11-3 15:03 |显示全部楼层
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如果是年龄大了新陈代谢问题,什么都不能吃,而且还越来越不能吃,实在太可怜了

这样的话还不如放开吃,表减了

退役斑竹 2009年度奖章获得者

发表于 2009-11-3 15:06 |显示全部楼层

回复 42# 的帖子

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纯属饱汉不知饿汉饥, 我要是有你的身材就好了

发表于 2009-11-4 00:11 |显示全部楼层
此文章由 molite 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 molite 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
(monkey19) JMS..JJMM s 复数...?.....

发表于 2009-11-4 15:45 |显示全部楼层
此文章由 cn214 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cn214 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
一般对身体无害的减肥产品无外乎调整内分泌,和阻止过多脂肪吸收,一般晚上吃完东西吃左旋就可以了,基本可以维持

发表于 2010-1-21 22:11 |显示全部楼层
此文章由 nova-kaka 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 nova-kaka 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我帮c同学把帖子顶起来。。。
话说减肥要坚持。。
我来一起参与~
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发表于 2010-1-22 23:24 |显示全部楼层
此文章由 jessie_zhangly 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jessie_zhangly 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 CECE0909 于 2009-11-2 22:24 发表
可是偶越恋越胖啊(monkey08) (monkey08)



我也要减肥!!!!

发表于 2010-1-22 23:25 |显示全部楼层
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原帖由 astina 于 2009-11-2 22:15 发表
要不干脆失恋一把?据说见效快


失恋我吃的更多。嘿嘿

微博
http://t.sina.com.cn/chrisvanweeren

发表于 2010-1-22 23:27 |显示全部楼层

回复 48# 的帖子

此文章由 t_guoguo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 t_guoguo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不怕你LG看见

发表于 2010-1-22 23:31 |显示全部楼层
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原帖由 t_guoguo 于 2010-1-23 00:27 发表
不怕你LG看见


他看不懂怎么办捏?哈哈

微博
http://t.sina.com.cn/chrisvanweeren

发表于 2010-1-23 06:15 |显示全部楼层

回复 39# 的帖子

此文章由 20100 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 20100 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
而且免疫力也差好多了。
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发表于 2010-1-23 16:09 |显示全部楼层

回复 50# 的帖子

此文章由 t_guoguo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 t_guoguo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不怕 我可以作翻译

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