墨尔本推荐治疗脊椎老化腰间盘突出

yjr

老公前段时间照片发现脊柱老化腰间盘突出，不知医疗卡是否可以cover还是需要自费做治疗，有好的推荐吗，住在东区

letsgo

先找gp，拍片，gp根据情况ref到医院。
医院医生决定治疗方案。


我情况类似，决定手术前，我放弃了，采用游泳等保守疗法。

在澳洲三年前是免费治疗--本人实测

yjr

letsgo 发表于 2023-5-5 07:01
先找gp，拍片，gp根据情况ref到医院。
医院医生决定治疗方案。

多谢，医生预约两周后再去看，也是说手术治疗，但是说看看情况。谢谢你的回复，不知物理治疗有效果吗？

yjr

letsgo 发表于 2023-5-5 07:01
先找gp，拍片，gp根据情况ref到医院。
医院医生决定治疗方案。

已经拍片了，现在还是有些担忧，因为做工作是体力活

letsgo

yjr 发表于 2023-5-5 07:14
已经拍片了，现在还是有些担忧，因为做工作是体力活

因为椎间盘突出，压迫周边神经，造成痛苦。

所以目的是伸展脊椎，游泳是一个好办法，特别是自由泳。
没事儿，吊一下也可以，国内好多人练八段锦

mright

个人经验是少坐多站。

上书房行走

yjr 发表于 2023-5-5 06:14
已经拍片了，现在还是有些担忧，因为做工作是体力活

自己可以用随身灸盒，在等医院和医生的通知的时候，自己也可以在家灸一下。以下是医案。如果有效果就可以坚持下去。

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张某腰部后突，不能直立，腰及下肢至小脚趾均疼痛，已不能行走及仰卧，每天只能拱腰趴床上。检查第8胸椎及第2、3、4腰椎均有压痛，第2、3、4腰椎肿粗。按以下方法灸至一个月，腰腿疼开始减轻，嘱1天灸2次；灸至40余天，腰痛大为减轻，腰椎肿粗好转，灸至4个月，诸症愈。（马氏温灸）

二、艾灸取穴：

1日，第2、3、4腰椎处（患处）

2日，中脘、足三里

3日，肾俞、照海

4日， 大肠俞、昆仑

5日，承扶、委中

6日，胆俞，承山

7日，环跳、阳陵泉

8日，风市、申脉

9日，风池、悬钟

以上每穴25-30分钟，循环灸，每日加灸肚脐及关节最痛处。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/26035717

yjr

letsgo 发表于 2023-5-5 07:46
因为椎间盘突出，压迫周边神经，造成痛苦。

所以目的是伸展脊椎，游泳是一个好办法，特别是自由泳。

谢谢，准备按此提议加强锻炼和游泳，不知wantirna south 这边有游泳池没有，我去找找

yjr

mright 发表于 2023-5-5 08:20
个人经验是少坐多站。

谢谢提议

yjr

上书房行走 发表于 2023-5-5 09:08
自己可以用随身灸盒，在等医院和医生的通知的时候，自己也可以在家灸一下。以下是医案。如果有效果就可以 ...

特别好，回国时买一些艾灸。谢谢方案

Ger

每天做身体倒挂练习10- 20分钟可以快速见效了

letsgo

yjr 发表于 2023-5-5 10:28
谢谢，准备按此提议加强锻炼和游泳，不知wantirna south 这边有游泳池没有，我去找找 ...

如果难受的厉害，可以找中国人的正骨按摩，能缓解十多天，三年前是60刀二十分钟

yjr

Ger 发表于 2023-5-5 12:16
每天做身体倒挂练习10- 20分钟可以快速见效了

好办法赞

yjr

letsgo 发表于 2023-5-5 14:01
如果难受的厉害，可以找中国人的正骨按摩，能缓解十多天，三年前是60刀二十分钟 ...

正骨按摩有好的推荐吗？

central

樓主可以試試看針灸，我老婆有同樣的問題，針灸幾次後緩解不少。

ausox

腰突患者基本与体力工作再见了。即便是体力家务活都要慎之又慎。亲身经历。

四导

我有腰突，前几年压迫神经时严重得躺着不舒服，站着不舒服，坐着不舒服，怎么都疼，实在忍不了了，回国找三甲中医院的医生给按好了。如果这是你的考虑方案之一，可以私信告诉你给我治疗的医生

yjr

central 发表于 2023-5-6 19:11
樓主可以試試看針灸，我老婆有同樣的問題，針灸幾次後緩解不少。

好的，谢谢

yjr

四导 发表于 2023-5-8 22:44
我有腰突，前几年压迫神经时严重得躺着不舒服，站着不舒服，坐着不舒服，怎么都疼，实在忍不了了，回国找三 ...

已私信，谢谢

znby

四导 发表于 2023-5-8 22:44
我有腰突，前几年压迫神经时严重得躺着不舒服，站着不舒服，坐着不舒服，怎么都疼，实在忍不了了，回国找三 ...

请问有推荐的医生吗？我是腰椎5变窄

谢谢

f221644

Dr Gautam (Vini) Khurana FRACS - Brain & Spine Surgeon,

iamssgg

我腰椎间盘膨出好多年了，现在基本是保守控制。最有效的是游泳和拉伸。有时间也可以轻微健身、慢跑。控制体重、增加身体柔韧性、增加一些肌肉，不要作伤腰的动作。经过有效锻炼，人的整体状态也好了很多。

还有就是选择工作我会比较注重work life balance. 现在主要还是要工作，要不工作身体会更好。

remey

首先這個病是不可逆轉的。

說最大的話就是督脈膀胱經（後背）陽氣不疏

想方法改變後背的氣血循環才是根本的。

必要的運動和符合自身的生活作息才是最重要的

Nicwang

西医chiropractic脊骨神经治疗可以帮助腰腿问题的。现在vermont south一个华人脊椎矫正医生提供免费脊椎检查，可以告诉导致疼痛原因和预防方法。他们电话03-88218686

apchyd1

也受腰疼困扰多年，真的很难根治

yjr

Nicwang 发表于 2023-10-1 20:55
西医chiropractic脊骨神经治疗可以帮助腰腿问题的。现在vermont south一个华人脊椎矫正医生提供免费脊椎检 ...

谢谢，正好离的近，电话问问

小李師傅

年紀大了，拍片子多多少少都有問題的。不需要太擔心

小李師傅

znby 发表于 2023-6-10 22:01
请问有推荐的医生吗？我是腰椎5变窄

谢谢

變窄，多做做報膝蓋動作

小李師傅

apchyd1 发表于 2023-10-3 11:21
也受腰疼困扰多年，真的很难根治

如果有準確的診斷，其實還是不難的

yjr

Nicwang 发表于 2023-10-1 20:55
西医chiropractic脊骨神经治疗可以帮助腰腿问题的。现在vermont south一个华人脊椎矫正医生提供免费脊椎检 ...

多谢，正好住这区，去电话一下