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楼主:nicekrissy

[健身塑形] 减肥跟风大家把郑大妈的操跳起来~分享一个郑多燕全套4集的健美操下载~~ [复制链接]

lili4115

皮靴族

发表于 2013-1-18 05:05 |显示全部楼层

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用iPad在pptv直接下载

daisy5177

皮靴族

发表于 2013-1-21 21:57 |显示全部楼层

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Mark

ulikasea

铜靴族

发表于 2013-1-22 08:02 |显示全部楼层

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我昨天跳了dance那一套，跳完手臂和腿都累，隔夜腰后面2块很累。。。OMG..我太缺乏锻炼了。说实话我觉得不太容易坚持，有点boring

玎珰

皮靴族

发表于 2013-1-22 08:04 |显示全部楼层

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mark

lulu8822

布鞋族

发表于 2013-1-25 13:36 |显示全部楼层

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网上看到有2系列的了，有没有人分享一下阿？

lovewjj

木屐族

发表于 2013-1-25 14:13 来自手机 |显示全部楼层

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最后一句亮点

graceguo0609

银靴族

发表于 2013-1-25 14:28 |显示全部楼层

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nicekrissy 发表于 2011-10-27 08:23
大家注册一下盛大通行证就可以下载了哈~是AVI格式的
我是放westgate的media player里面跟着跳滴~
ipad 也可 ...

谢谢lz，哪里注册通行证呢？需要手机验证不？

wcsydney2000

银靴族

发表于 2013-3-11 21:33 |显示全部楼层

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congyoubing 发表于 2012-9-23 20:23
试一次，果断转回PUMP IT UP

请问这是谁的？在yutube 上可以看吗？

冬去春来

木屐族

发表于 2013-3-12 20:49 |显示全部楼层

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想问大家，例假来的时候做操吗？

susiesong423

草鞋族

发表于 2013-3-15 02:50 |显示全部楼层

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之前曾经也跟风跳过一段时间。

lilium77

草鞋族

发表于 2013-3-18 22:25 |显示全部楼层

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为什么我下载下来后只有音乐,没有图象?有知道的吗?

summer3967

皮靴族

发表于 2013-3-19 17:58 |显示全部楼层

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laylachen 发表于 2011-10-29 13:07
可以用邮箱注册的，注册的时候有选择用何种方式注册的，看仔细点
另外也可以用GOOGLE账号登陆 ...

我用google账户登录总是显示连接认证服务器失败，点击注册又是404 not found，什么情况？

Mombeauty

铜靴族

发表于 2013-3-20 09:35 |显示全部楼层

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Ghd 发表于 2011-11-24 02:01
来悉尼十多年了，头发也掉得差不多了。换过不少洗发水，也没啥效果。最近在坛子里看到有姐妹推荐organix mo ...

我以前也是掉发严重，后来国内朋友推荐了一款姜汁洗发液，感觉很好。淘宝上有不少，不过据说国外有些品牌也有姜汁系列的，你试试找找看。

诸善奉行

mengvivian

皮靴族

发表于 2013-3-20 11:49 |显示全部楼层

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冬去春来发表于 2013-3-12 21:49
想问大家，例假来的时候做操吗？

可以做些简单的stretch，但是别跳，别捶后腰！

笑悠然

木屐族

发表于 2013-3-20 16:50 |显示全部楼层

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myfuturezhang

皮靴族

发表于 2013-3-20 17:15 |显示全部楼层

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新找了一个

http://whllt.taizhou.gov.cn/thread-602201-1-1.html

用QQ注册一下,就可以下了.

冬去春来

木屐族

发表于 2013-3-20 18:24 |显示全部楼层

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mengvivian 发表于 2013-3-20 12:49
可以做些简单的stretch，但是别跳，别捶后腰！

我就是没敢跳，干脆什么也没做，结果一星期后就彻底懒下来了，这一星期还仗着亲戚来了，放开吃，结果辛辛苦苦得来的战果毁于一旦

这一次一定要吸取教训，基本的伸展不能停，不能放开肚皮吃！nnd,做女人真不容易！

mengvivian

皮靴族

发表于 2013-3-20 19:45 |显示全部楼层

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冬去春来发表于 2013-3-20 19:24
我就是没敢跳，干脆什么也没做，结果一星期后就彻底懒下来了，这一星期还仗着亲戚来了，放开吃，结果辛辛 ...

就是就是，做女人太难了！！！体重计上的数字直接影响心情，哪怕少0.1，都开心的不得了，做运动也比较积极了。呵呵

JuliaBear88

金靴族

发表于 2013-4-1 07:19 |显示全部楼层

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nicekrissy 发表于 2011-10-27 09:23
大家注册一下盛大通行证就可以下载了哈~是AVI格式的
我是放westgate的media player里面跟着跳滴~
ipad 也可 ...

莫有分了。白条。
谢谢。

种瓜得瓜种豆得豆

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