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楼主:nicekrissy

[健身塑形] 减肥跟风~~大家把郑大妈的操跳起来~~~分享一个郑多燕全套4集的健美操下载~~ [复制链接]

发表于 2013-1-18 05:05 |显示全部楼层
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用iPad在pptv直接下载
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发表于 2013-1-21 21:57 |显示全部楼层
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Mark

发表于 2013-1-22 08:02 |显示全部楼层
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我昨天跳了dance那一套,跳完手臂和腿都累,隔夜腰后面2块很累。。。OMG..我太缺乏锻炼了。说实话我觉得不太容易坚持,有点boring

发表于 2013-1-22 08:04 |显示全部楼层
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mark

发表于 2013-1-25 13:36 |显示全部楼层
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网上看到有2系列的了,有没有人分享一下阿?

发表于 2013-1-25 14:13 来自手机 |显示全部楼层
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最后一句亮点
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发表于 2013-1-25 14:28 |显示全部楼层
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nicekrissy 发表于 2011-10-27 08:23
大家注册一下盛大通行证就可以下载了哈~是AVI格式的
我是放westgate的media player里面跟着跳滴~
ipad 也可 ...

谢谢lz,哪里注册通行证呢?需要手机验证不?

发表于 2013-3-11 21:33 |显示全部楼层
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congyoubing 发表于 2012-9-23 20:23
试一次,果断转回PUMP IT UP

请问这是谁的?在yutube 上可以看吗?

发表于 2013-3-12 20:49 |显示全部楼层
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想问大家,例假来的时候做操吗?

发表于 2013-3-15 02:50 |显示全部楼层
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之前曾经也跟风跳过一段时间。

发表于 2013-3-18 22:25 |显示全部楼层
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为什么我下载下来后只有音乐,没有图象?有知道的吗?
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发表于 2013-3-19 17:58 |显示全部楼层
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laylachen 发表于 2011-10-29 13:07
可以用邮箱注册的,注册的时候有选择用何种方式注册的,看仔细点
另外也可以用GOOGLE账号登陆 ...

我用google账户登录总是显示连接认证服务器失败,点击注册又是404 not found,什么情况?

发表于 2013-3-20 09:35 |显示全部楼层
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Ghd 发表于 2011-11-24 02:01
来悉尼十多年了,头发也掉得差不多了。换过不少洗发水,也没啥效果。最近在坛子里看到有姐妹推荐organix mo ...

我以前也是掉发严重,后来国内朋友推荐了一款姜汁洗发液,感觉很好。淘宝上有不少,不过据说国外有些品牌也有姜汁系列的,你试试找找看。
诸善奉行

发表于 2013-3-20 11:49 |显示全部楼层
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冬去春来 发表于 2013-3-12 21:49
想问大家,例假来的时候做操吗?

可以做些简单的stretch,但是别跳,别捶后腰!

发表于 2013-3-20 16:50 |显示全部楼层
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发表于 2013-3-20 17:15 |显示全部楼层
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新找了一个

http://whllt.taizhou.gov.cn/thread-602201-1-1.html

用QQ注册一下,就可以下了.
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发表于 2013-3-20 18:24 |显示全部楼层
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mengvivian 发表于 2013-3-20 12:49
可以做些简单的stretch,但是别跳,别捶后腰!

我就是没敢跳,干脆什么也没做,结果一星期后就彻底懒下来了,这一星期还仗着亲戚来了,放开吃,结果辛辛苦苦得来的战果毁于一旦     

这一次一定要吸取教训,基本的伸展不能停,不能放开肚皮吃!nnd,做女人真不容易!

发表于 2013-3-20 19:45 |显示全部楼层
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冬去春来 发表于 2013-3-20 19:24
我就是没敢跳,干脆什么也没做,结果一星期后就彻底懒下来了,这一星期还仗着亲戚来了,放开吃,结果辛辛 ...

就是就是,做女人太难了!!!体重计上的数字直接影响心情,哪怕少0.1,都开心的不得了,做运动也比较积极了。呵呵

发表于 2013-4-1 07:19 |显示全部楼层
此文章由 JuliaBear88 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 JuliaBear88 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
nicekrissy 发表于 2011-10-27 09:23
大家注册一下盛大通行证就可以下载了哈~是AVI格式的
我是放westgate的media player里面跟着跳滴~
ipad 也可 ...

莫有分了。 白条。
谢谢。
种瓜得瓜 种豆得豆

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