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[Lifestyle] 八成澳人蔬果摄入不足 [复制链接]

astina

管理员

发表于 2017-4-3 10:24 |显示全部楼层

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五个澳洲人中间有四人吃的水果蔬菜不够，而男性情况又比女性糟糕。

澳洲科学工业研究组织CSIRO调查了14万5千个成年人，发现只有24%的女性和15%的女性每天摄入健康所需的2份水果和5份蔬菜。

研究主任Manny Noakes教授说尽管这个结果令人失望，但不令人惊讶，主要原因是便利问题。

“我怀疑蔬菜摄入量是你生活方式的晴雨表。”她说。

“如果你外食，基本上吃不到足够的蔬菜，除非你特别点一个专门的蔬菜餐。所以不仅是人们在家做什么，而是家以外可得到的蔬菜有多少。所以我觉得在提供新鲜蔬菜和水果方面有很多革新的空间。”

男性，年轻人，肥胖者和失业者蔬果摄入不足最为严重。

Noakes教授说: "我认为女性往往更具有健康意识，和食物打更多交道，从而吃更多蔬菜。“

”至于失业者。。。在紧张情绪下，人们可能更拒绝合理饮食。“

从行业分布来看，从事医疗卫生业的人们最可能满足健康饮食要求，建筑业的人则反之。

退休者，尤其是71岁以上的人，吃得比年轻人健康。

和以前的调查结果相比，澳洲人并没有比以前吃得更健康。

http://www.abc.net.au/news/2017-04-03/fruit-and-veggies-four-in-five-australians-not-eating-enough/8409766

管理人员评分

BOC 在2017-4-3 11:21 +31分 并说

于无声处听惊雷

michelleW

水晶靴族

发表于 2017-4-5 18:15 |显示全部楼层

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感觉自己如果一天少吃点儿蔬菜水果就很难受

ozsun2000

银靴族

发表于 2017-4-5 14:06 来自手机 |显示全部楼层

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雾沉半垒发表于 2017-4-5 11:39
这看起来事nutri ninja吧？
这种搅拌机好像会破坏纤维素吧

对是ninja牌的。
纤维不是碎了就被破坏。就像很多高纤维的cereal一样，牛奶一泡，嚼碎。然后。。。你有强烈以形补形的国人概念。哈哈

雾沉半垒

金靴族

发表于 2017-4-5 11:39 |显示全部楼层

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ozsun2000 发表于 2017-4-4 14:44
是一种高速blender juice maker。Zero waster juice maker. 高纤维，要什么补什么。可以放Nuts。你YouT ...

这看起来事nutri ninja吧？
这种搅拌机好像会破坏纤维素吧

zoedj

布鞋族

发表于 2017-4-5 10:55 |显示全部楼层

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V8 vegetable juice

tasl

皮靴族

发表于 2017-4-5 10:02 来自手机 |显示全部楼层

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rocca2011 发表于 2017-4-5 06:22
大马人工比澳洲便宜

这是个因素，但是别的南非，美国来的水果都比澳洲便宜多了

seashell

皮靴族

发表于 2017-4-5 08:22 来自手机 |显示全部楼层

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levibinlee 发表于 2017-4-3 21:40
我就买3块一包的沙拉菜啊，做沙拉很好，也会交替去Coscto 买沙拉菜，加上水煮玉米，芹菜，西葫芦，西红柿 ...

求推荐个好吃的沙拉酱

rocca2011

白金靴族

发表于 2017-4-5 06:22 来自手机 |显示全部楼层

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tasl 发表于 2017-4-4 15:25
水果和蔬菜都贵，比不产水果和蔬菜的新加坡贵很多！！让我很惊讶

大马人工比澳洲便宜

芒果飘香

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发表于 2017-4-5 05:15 来自手机 |显示全部楼层

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我是蔬菜够了，红肉摄入量就不足了。无论你怎么调整饮食，都会有这个不足那个不足，或是超标

dpblue

金靴族

发表于 2017-4-4 23:44 来自手机 |显示全部楼层

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naiad 发表于 2017-4-4 22:26
啊，我老家的水果比澳洲贵了不少。除了当季的一两样。

你老家是新西兰吗？

naiad

木屐族

发表于 2017-4-4 22:26 来自手机 |显示全部楼层

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wef 发表于 2017-4-3 19:09
超市一把小油菜（三根菜）2块钱，把含大量沙土的底部切除，再洗洗摘摘，至少需要3把才能炒一小盘，只够两大 ...

啊，我老家的水果比澳洲贵了不少。除了当季的一两样。

肥羊

圣靴族

发表于 2017-4-4 22:24 |显示全部楼层

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戒了

河西

皮靴族

发表于 2017-4-4 22:04 来自手机 |显示全部楼层

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不知道水果吃太多行不行，每天水果要吃4丶5个⋯

大韦

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发表于 2017-4-4 22:04 |显示全部楼层

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去market 买吧
不过五种素菜还真不太好凑。

smilecat

皮靴族

发表于 2017-4-4 21:31 |显示全部楼层

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蔬菜5种真不容易

chainray

白金靴族

发表于 2017-4-4 21:30 |显示全部楼层

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老外吃蔬菜是2个极端

smilecat

皮靴族

发表于 2017-4-4 21:29 |显示全部楼层

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蔬菜贵

3loli

铜靴族

发表于 2017-4-4 17:22 来自手机 |显示全部楼层

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吃不起

crazycrab

皮靴族

发表于 2017-4-4 17:16 |显示全部楼层

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wef 发表于 2017-4-3 19:09
超市一把小油菜（三根菜）2块钱，把含大量沙土的底部切除，再洗洗摘摘，至少需要3把才能炒一小盘，只够两大 ...

不要光去超市啊，有很多蔬菜水果店很便宜的。

ozsun2000

银靴族

发表于 2017-4-4 15:58 来自手机 |显示全部楼层

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tasl 发表于 2017-4-4 15:25
水果和蔬菜都贵，比不产水果和蔬菜的新加坡贵很多！！让我很惊讶

新加坡大多数农产品都是新马泰来的。如果在新加坡买日本水果就很贵。但美国的水果好像也很便宜。

tasl

皮靴族

发表于 2017-4-4 15:36 来自手机 |显示全部楼层

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农产品里有鸡蛋，占本地小部分市场，偶尔还可以看到spinach

nis5

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发表于 2017-4-4 15:29 |显示全部楼层

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tasl 发表于 2017-4-4 15:25
水果和蔬菜都贵，比不产水果和蔬菜的新加坡贵很多！！让我很惊讶

新加坡产什么？

tasl

皮靴族

发表于 2017-4-4 15:25 来自手机 |显示全部楼层

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水果和蔬菜都贵，比不产水果和蔬菜的新加坡贵很多！！让我很惊讶

cycwong21

钻石靴族

发表于 2017-4-4 15:22 |显示全部楼层

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我是近一个月来才开始吃苹果，医生逼我吃。

ozsun2000

银靴族

发表于 2017-4-4 14:44 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 ozsun2000 于 2017-4-4 15:07 编辑

kajia321 发表于 2017-4-3 21:20
是juicer 还是 blender 啊？ blender 的话芹菜也能搅拌碎么？

是一种高速blender juice maker。Zero waster juice maker. 高纤维，要什么补什么。可以放Nuts。你YouTube一下，就该知道如今为什么那么流行了。
不超过30seconds，齐活！

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starau

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发表于 2017-4-4 11:21 来自手机 |显示全部楼层

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Lily1981 发表于 2017-4-4 10:34
最近西芹是便宜但不爱吃刚买来吃一餐放冰箱软趴趴的就扔了
kale怎么吃从没买过西人用来沙拉榨汁
...

Kale 可以Sautee，roast，salad，隔热smoothie

签名被屏蔽

yang5637

水晶靴族

发表于 2017-4-4 10:43 |显示全部楼层

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鬼佬一般只认葱头、土豆、胡萝卜和蔬菜叶。

Lily1981

银靴族

发表于 2017-4-4 10:34 来自手机 |显示全部楼层

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starau 发表于 2017-4-3 21:45
kale一把够吃几天，celery更便宜，其他蔬果也还好，虽然比以前贵

最近西芹是便宜但不爱吃刚买来吃一餐放冰箱软趴趴的就扔了
kale怎么吃从没买过西人用来沙拉榨汁

Renny

水晶靴族

发表于 2017-4-4 10:13 |显示全部楼层

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关键是有些蔬果比肉还贵

lalasong

白金靴族

发表于 2017-4-4 09:30 |显示全部楼层

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ymf9901071 发表于 2017-4-3 19:36
水果2种容易，蔬菜5种真不容易

不是种，是份
一份新鲜的蔬菜大部分75克，图只是给个例子

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