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标题: 一只手臂抬不起来，也弯不到背后，找什么医生治 [打印本页]

作者: Au05 时间: 2024-9-24 00:15
标题: 一只手臂抬不起来，也弯不到背后，找什么医生治
有点像落枕后的颈部那种。

已经两三周了，也不见自己好。请问这个一般找什么医生治？

谢谢????

作者: goeastwood 时间: 2024-9-24 00:18
像50肩。没什么好办法治。一般1年后开始慢慢好转。

作者: gaddafi 时间: 2024-9-24 06:33
找physio

作者: abcd12345 时间: 2024-9-24 07:03
像50肩周炎每天坚持手掌贴墙往上举防粘连会慢慢恢复的

作者: happySpeculate 时间: 2024-9-24 07:56
我曾经有过，Medicare一年有5次免费的理疗，理疗师说不是50肩，那个时候穿背扣的bra手都伸不到，理疗师说每天在家自己用那个橡皮筋拉，练了好像没啥进展，现在不知不觉的已经好了，应该是做家务做好的吧

作者: 小李師傅 时间: 2024-9-24 08:21
50肩，是手臂根本動不了。能動，而且是突發的，就不可能是五十。這種手放不到背後，是impingement，就是肌肉有腫脹，被關節壓迫到了

作者: almondmilky 时间: 2024-9-24 08:27
像rotator cuff injury
属于理疗师的业务范围。

作者: 企鹅男孩 时间: 2024-9-24 08:43
不是看GP吗？

很严重会让你看专科

一般严重如果需要看physio，GP可以给你开一个care plan，可以五次免费或者低费用做physio

作者: 小河 时间: 2024-9-24 09:06
我也有过，最后也自己好了，做一些手臂爬墙运动什么的，另外可以涂这个消炎：

https://www.chemistdirect.com.au ... -gel-12-hourly-100g

作者: karmw 时间: 2024-9-24 09:24
类50肩。1年后自己会好。

吃这个6个月后好了：Blackmores 澳佳宝维骨力关节灵 1500mg 180粒每天一粒
Chemist warehouse

我的心意请收下

作者: karmw 时间: 2024-9-24 09:26

karmw 发表于 2024-9-24 09:24
类50肩。1年后自己会好。

吃这个6个月后好了：Blackmores 澳佳宝维骨力关节灵 1500mg 180粒每天一粒

我吃这个，1-2周就有效了

作者: 大杨树 时间: 2024-9-26 10:05

karmw 发表于 2024-9-24 09:26
我吃这个，1-2周就有效了

glucosamine我吃了半年了，手臂能抬起来，，但是还是疼

作者: 小李師傅 时间: 2024-9-26 10:08

大杨树发表于 2024-9-26 10:05
glucosamine我吃了半年了，手臂能抬起来，，但是还是疼

痛，不能硬抬，反覆做，會導致肌肉肌腱撕裂

作者: MAX_SUSAN 时间: 2024-9-26 10:21
找GP，开单子做B超看看是否是无菌炎症引起的疼痛，如果是炎症引起的，我觉得理疗不会有啥效果。B超时可以打消炎针。

作者: 曲晨 时间: 2024-9-26 10:26
找脊椎治疗医生

作者: Au05 时间: 2024-9-26 10:31
本帖最后由 Au05 于 2024-9-26 17:13 编辑

goeastwood 发表于 2024-9-24 00:18
像50肩。没什么好办法治。一般1年后开始慢慢好转。

谢谢热心坛友！

完了！俺已经衰老得这么快啦！

现在可以活动地“生活自理”，好像做做手臂运动有些效果。

疼痛在继续，下次约GP，约physio。

我原来考虑主要是长期用那边侧睡比较多导致的，没想衰老状态也是原因之一….哇哇… 要吃返老还童药啊

作者: jwa 时间: 2024-9-26 11:31

karmw 发表于 2024-9-24 09:24
类50肩。1年后自己会好。

吃这个6个月后好了：Blackmores 澳佳宝维骨力关节灵 1500mg 180粒每天一粒

这个关节灵英文名字是什么？是不是什么joint enhance？
谢谢！

作者: 大杨树 时间: 2024-9-26 11:38

jwa 发表于 2024-9-26 11:31
这个关节灵英文名字是什么？是不是什么joint enhance？
谢谢！

glucosamine

作者: 大杨树 时间: 2024-9-26 11:40

小李師傅发表于 2024-9-26 10:08
痛，不能硬抬，反覆做，會導致肌肉肌腱撕裂

我每天做一组俯卧撑，头几个右肩痛的想哇哇叫，，再坚持几个就不那么痛了，，，这么做是不是不好？

作者: 小李師傅 时间: 2024-9-26 12:04

大杨树发表于 2024-9-26 11:40
我每天做一组俯卧撑，头几个右肩痛的想哇哇叫，，再坚持几个就不那么痛了，，，这么做是不是不好？ ...

如果是這樣好，問題不是出在肩膀，而是pec minor

作者: 番茄娃娃 时间: 2024-9-26 12:14
不用治，自己会好。我大概半年左右无法把床单等大件放晒衣绳上，胳膊抬不起来，不知不觉就好了。

作者: urbb 时间: 2024-9-26 12:31
左边吗？50左右岁吗？我身边很多人都在这岁数左右得过，半年左右自愈。

作者: flyingying 时间: 2024-9-26 12:48
肩周炎。啥也没治，自己好了。
平时多锻炼，注意不要受凉。

作者: Me!Bourne 时间: 2024-9-26 13:40
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ginginyingying 时间: 2024-9-26 13:44
我也时不时会这样，特别是冷到或者单边负重，你侧睡有没有肩膀露在外面

作者: zzn 时间: 2024-9-26 13:53
先确诊是不是肩周炎。肩周炎做B超，X光是看不出来的，需要有经验的医生或理疗师根据你手臂的动作能力来判断（当然在排除其它病症之后）如果是肩周炎打激素抗炎针也没用的。时间是最好的良药。假以时日，就会慢慢恢复。

作者: jerry992 时间: 2024-9-26 17:10
frozen shoulder

作者: kawara 时间: 2024-9-26 17:13
去看GP, 如果是50肩可以打一针封闭

作者: goeastwood 时间: 2024-9-26 22:29

Au05 发表于 2024-9-26 10:31
谢谢热心坛友！

完了！俺已经衰老得这么快啦！

amazon有卖gym用的不同拉力的橡皮筋，买一组，然后天天拉一下会有一些帮助。

作者: A50 时间: 2024-9-27 09:19
还是看gp 吧。可以做个超声。

作者: cnpossum 时间: 2024-9-27 21:19
有可能是肩周炎，我跟你一样，抬不起来，背不过去。后来找理疗师，去了三次，按步骤教我拉伸的方法。现在已经完全恢复了。曾经一度以为我胳膊一辈子也好不了了

作者: Au05 时间: 2024-9-28 00:04

cnpossum 发表于 2024-9-27 21:19
有可能是肩周炎，我跟你一样，抬不起来，背不过去。后来找理疗师，去了三次，按步骤教我拉伸的方法。现在已 ...

恭喜完全康复！

可以分享那理疗师的地点和名字吗？

我去看GP的时候，让refer到Ta那里。

谢谢????

作者: cristine 时间: 2024-9-29 13:43
我疼好久了,有一天陪朋友打高尔夫,原本只是陪朋友自己就简单随便挥一下:
哪知道太久没打球就还是想打,竟然忘记疼痛开始打球了,
回家后竟然手可以抬起来了。
看起来还是要动起来。

作者: liyuefu 时间: 2024-9-29 14:12
针灸和拔罐

作者: Huwuwo 时间: 2024-9-30 22:38
我也是右手抬不起来，怕片说是右手韧带撕裂，也没有什么方法可以治疗的，我现在每周一次温水健身跟着老师在温水里做健身操一起一个小时，到现在已经有一年了，我的右胳膊可以抬起来梳头发了，我建议你们去温水健身吧！

作者: 拙泥 时间: 2024-9-30 23:13
本帖最后由拙泥于 2024-9-30 21:14 编辑

我有一次突然一个肩膀疼，胳膊抬不起来了，应该是Repetitive strain injury。
，前一阵去Gym运动举得太多造成的。
赶紧找朋友，她给按摩，刮痧加拔罐，第二天早上竟然明显好转，可以抬起来了!又加强治疗1次，完全好了!对朋友感激不尽...

自那以后，坚信"生命在于静止"。只走路和游泳，再不参加group fitness,也离那些器械远远的。

作者: laikai000 时间: 2024-9-30 23:15
50多岁，不服老不行，
锻炼容易受伤，
不锻炼也是各种毛病主动找上门

作者: Nelly1975 时间: 2024-10-1 13:35

happySpeculate 发表于 2024-9-24 07:56
我曾经有过，Medicare一年有5次免费的理疗，理疗师说不是50肩，那个时候穿背扣的bra手都伸不到，理疗师说每 ...

我觉得用橡皮筋练还是有用的。
我也是同样的问题，看了三次，理疗师按摩加上自己在家用橡皮筋练两个动作，两个月之后基本好的差不多了。

作者: happySpeculate 时间: 2024-10-1 15:52

Nelly1975 发表于 2024-10-1 13:35
我觉得用橡皮筋练还是有用的。
我也是同样的问题，看了三次，理疗师按摩加上自己在家用橡皮筋练两个动作 ...

那你比我好的快，我大概要近一年才恢复到以前一样

作者: maoshengyan 时间: 2024-10-1 17:28
我也是的后来涂抹了一种止痛膏好了

作者: 麻烦瓶 时间: 2024-10-1 21:02
滑囊炎是夹在肌肉和骨骼之间软组织发炎
一般发生于没有预热然后发力引起
需要理疗运动康复训练慢慢恢复

过来人的血泪忠告不要心血来潮练哑铃

作者: 小李師傅 时间: 2024-10-1 21:12

麻烦瓶发表于 2024-10-1 21:02
滑囊炎是夹在肌肉和骨骼之间软组织发炎
一般发生于没有预热然后发力引起
需要理疗运动康复训练慢慢恢复

啞鈴運動都話，受傷可能頸部或者胸部

作者: andrewmama 时间: 2024-10-1 22:18

小河发表于 2024-9-24 09:06
我也有过，最后也自己好了，做一些手臂爬墙运动什么的，另外可以涂这个消炎：

https://www.chemistdirect. ...

扶你扶我扶她灵

作者: churchman 时间: 2024-10-2 17:56
50肩，只能靠时间，自己恢复

作者: yang5637 时间: 2024-10-5 22:59
单杠、大树叉子多练引体向上！

作者: stephanie 时间: 2024-10-6 07:24

麻烦瓶发表于 2024-10-1 21:02
滑囊炎是夹在肌肉和骨骼之间软组织发炎
一般发生于没有预热然后发力引起
需要理疗运动康复训练慢慢恢复

我也是滑囊炎，右胳膊有时一个小的动作就会很痛，而且不是固定位置。我这个症状已经有一年多了，请问你后来怎么治疗的？

作者: 小李師傅 时间: 2024-10-6 08:29

stephanie 发表于 2024-10-6 08:24
我也是滑囊炎，右胳膊有时一个小的动作就会很痛，而且不是固定位置。我这个症状已经有一年多了，请问你后 ...

這種症狀明顯就是impingement

作者: 大杨树 时间: 2024-10-9 08:01
我经过半年的拉伸，右肩现在基本恢复了7-8分，俯卧撑还会痛，但是已经不影响活动了

作者: 小李師傅 时间: 2024-10-9 11:13

大杨树发表于 2024-10-9 09:01
我经过半年的拉伸，右肩现在基本恢复了7-8分，俯卧撑还会痛，但是已经不影响活动了 ...

那就說明沒有好，那麼久，沒有去治療治療？

作者: 大杨树 时间: 2024-10-9 11:51

小李師傅发表于 2024-10-9 11:13
那就說明沒有好，那麼久，沒有去治療治療？

韧带拉伤。

好像也没什么有效的治疗手段。。。或者说没什么低成本的治疗手段。

割草，清洁，提重物，，大部分家务活都没影响，所以就懒得再去看医生了。

作者: 小李師傅 时间: 2024-10-9 12:20

大杨树发表于 2024-10-9 12:51
韧带拉伤。

好像也没什么有效的治疗手段。。。或者说没什么低成本的治疗手段。

肩膀很少有韌帶受傷的，因為韌帶會限制肩膀幅度。一般都是肌腱受傷發炎。長期發炎的後果就是啟發性關節炎

作者: gaddafi 时间: 2024-10-9 12:43
让Gp推荐到physio那里，坚持做段时间physio教的拉伸动作，非常有效。我曾经就是抬不高胳膊，往后也只能伸一点，连头发都要扎不上了，后面衣服扣子也没法扣，现在完全没问题。

作者: Au05 时间: 2024-10-26 17:00
去看GP了，没有帮看是啥动作痛，也没看什么肌肉哪有问题，说是要两年才能好。网上找练习的操。

我问起是否可出个Care plan，让我去看physio，被告知是要痛1年以上才能开Care plan。

我有些不明白：

1 为啥不帮我看到底那个肌肉或连接点有问题呢？

2 我一素人怎么找合适的操呢？

3 Care plan 要病人忍受一年后才出，不是耽误一年的正确康复时间吗？

GP人其实不错，在这个事上我真有些不明白了。

作者: pessy 时间: 2024-10-26 20:06

Au05 发表于 2024-10-26 18:00
去看GP了，没有帮看是啥动作痛，也没看什么肌肉哪有问题，说是要两年才能好。网上找练习的操。

这个大约是medicare有规定的吧，，，你如果愿意自费，估计就没有限制了

作者: Au05 时间: 2024-10-26 21:58
本帖最后由 Au05 于 2024-10-26 23:05 编辑

对这个规定保留意见。

想知道一般GP对肩部疼痛会有何初步诊断吗？

另，有用过care plan的坛友说说吗？

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