论坛 › 体育世界 › 西北山区附近有成年人游泳锻炼群吗？

mapuxuan 发表于 2023-12-16 10:27

西北山区附近有成年人游泳锻炼群吗？

求组织，找一个西北山区附近的游泳群。本人也就自由泳水平马马虎虎和专业运动员比不了，属于业余中的中等水平吧。希望找几个朋友搭个伴，共同进步。。。。

mapuxuan 发表于 2024-1-8 05:12

再顶一下吧。2024 第一次下水 1000米 18分10秒。

MQ的小混混 发表于 2024-1-8 07:36

你们去哪里游

mapuxuan 发表于 2024-1-8 13:13

MQ的小混混 发表于 2024-1-8 07:36
你们去哪里游

独狼玩家··· 寻找组织中··· 我一般都在Stanhope garden 和 Baulkham hill···

mapuxuan 发表于 2024-1-10 05:58

2024~ 第二次下水 1000米 17分58秒。这个游完有点喘了。有没有小伙伴 一起啊··· 一周 3~4次。我一般都是下水热身100米，然后1000米自由泳。分解练习100+100+100，放松游200米。最后爆发游25+25。

Fernando 发表于 2024-1-10 15:01

这速度很强
最近看了不少Efforless Swimming的视频，那个训练营是澳洲的，讲得挺详细

half-understand 发表于 2024-1-10 17:32

mapuxuan 发表于 2024-1-10 06:58
2024~ 第二次下水 1000米 17分58秒。这个游完有点喘了。有没有小伙伴 一起啊··· 一周 3~4次。我一般都是 ...

您的速度一般人跟不上啊。:loveliness:

<2分/100米

mapuxuan 发表于 2024-1-12 06:33

half-understand 发表于 2024-1-10 17:32
您的速度一般人跟不上啊。

2次腿+前交叉+蹬壁摆腰··· 25米池，如果有基础的话 3个月 我帮你20分进18分···So easy···

mapuxuan 发表于 2024-1-12 06:38

Fernando 发表于 2024-1-10 15:01
这速度很强
最近看了不少Efforless Swimming的视频，那个训练营是澳洲的，讲得挺详细 ...

2次腿+前交叉+蹬壁摆腰··· 可以轻松不少··· 我这游泳也是才练了3个月··· 小时候学过几年，真的是 3年打鱼 20年晒网:lol

mapuxuan 发表于 2024-1-12 07:29

gotooz抱歉了，我这没有权限回复 私信···注册也有好些年了···一直潜水，第一次冒泡，··· 麻烦私信的我小伙伴 留一个微信吧··· :'(

half-understand 发表于 2024-1-12 11:57

mapuxuan 发表于 2024-1-12 07:33
2次腿+前交叉+蹬壁摆腰··· 25米池，如果有基础的话 3个月 我帮你20分进18分···So easy···...

很专业:thumbup:

mapuxuan 发表于 2024-1-13 09:00

2024~ 第三次下水 1000米 18分05秒··· 距离穿上鞋 还要40积分··· （还不能回复私信，请见谅。）

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