liuy16 发表于 2023-3-17 20:57

一日三餐

本帖最后由 liuy16 于 2023-3-17 20:02 编辑

最近的一日三餐~~~

早餐,黑芝麻红糖肉桂卷,最近特别喜欢肉桂卷,早上配一杯豆奶,美好的一天从美味的早餐开始呢~~~





午餐,包了猪肉酸菜包子,猪肉是用梅头肉绞的肉碎~~~







晚餐,一如既往的用心爱的铸铁锅做~~~

西红柿牛腩


蒜香排骨


猪尾花胶莲藕汤

ZJXZZN 发表于 2023-3-17 21:00

包子不错啊

alan_baby 发表于 2023-3-17 21:02

真不错!
特别是包子形状好,北方人吗?
看在我眼里全是碳水啊

zklu 发表于 2023-3-17 21:21

真不错!

renob 发表于 2023-3-17 21:35

这全是卡路里啊…

看得我这个减肥的人肚子好饿…:'(

lavender_z 发表于 2023-3-17 21:56

好用心的一日三餐!

aiwen 发表于 2023-3-18 08:07

牛!

pinkscooter 发表于 2023-3-18 08:16

renob 发表于 2023-3-17 21:35
这全是卡路里啊…

看得我这个减肥的人肚子好饿…

排骨,牛腩都是肉,卡路里也多吗??

包子里面也是肉多,外皮carb很少的

同减肥,也许我的方法算错了??

嵐山 发表于 2023-3-18 08:30

丰盛的三餐。看馋了。

renob 发表于 2023-3-18 09:25

pinkscooter 发表于 2023-3-18 07:16
排骨,牛腩都是肉,卡路里也多吗??

包子里面也是肉多,外皮carb很少的


排骨牛腩肉馅卡路里都不低的,还包含很多脂肪。

100克牛腩有300多大卡,100克煮熟的米饭才100多。只不过营养成分不同,裹腹感不同罢了。红肉的卡路里是不低的。面粉其实比米饭热量还高。

你要吃卡路里低的,就是raw veggies,含糖低的水果,和海鲜类,白肉。西红柿黄瓜吃它几大个没多少热量的。

——

话说别歪了,楼主都是好吃的。我现在做了好吃的就全塞我娃肚子里去了。

Ps感谢楼主的肉桂面包idea,娃说太好吃了,要求一周大带两次。:$

细雨漫步 发表于 2023-3-18 10:45

:thumbup::thumbup::thumbup:,真丰盛,包子好可爱。

pinkscooter 发表于 2023-3-18 11:49

本帖最后由 pinkscooter 于 2023-3-18 11:51 编辑

renob 发表于 2023-3-18 09:25
排骨牛腩肉馅卡路里都不低的,还包含很多脂肪。

100克牛腩有300多大卡,100克煮熟的米饭才100多。只不过 ...

懂了

我现在晚餐基本 0 carb,白天照常吃,我不爱吃面食,除了包子饺子馄饨

红肉只吃瘦肉/排骨,肉馅lean mince
鸡肉鱼海鲜鸡蛋

蔬菜水果,白水(不喝奶茶,咖啡 soft drink)

liuy16 发表于 2023-3-18 21:07

renob 发表于 2023-3-18 08:25
排骨牛腩肉馅卡路里都不低的,还包含很多脂肪。

100克牛腩有300多大卡,100克煮熟的米饭才100多。只不过 ...

最近大爱肉桂卷,朋友也说喜欢我的这个方子,她昨天又做了加黑芝麻的,材料加倍做双份的呢~~~

renob 发表于 2023-3-18 21:42

本帖最后由 renob 于 2023-3-18 20:44 编辑

liuy16 发表于 2023-3-18 20:07
最近大爱肉桂卷,朋友也说喜欢我的这个方子,她昨天又做了加黑芝麻的,材料加倍做双份的呢~~~ ...

我没放wulnut之类的,加了点葡萄干。娃带学校去吃,虽然不是nut free学校,但老大一个好友是nut过敏的,想想还是安全第一,别给人添乱。

我这周要做你的西葫芦muffin。整天想给娃lunchbox带啥呢,带来带去老三样,现在你的方子带来一些新体验。:lol

肥羊 发表于 2023-3-18 22:27

不错啊(monkey22)

liuy16 发表于 2023-3-19 13:07

本帖最后由 liuy16 于 2023-3-19 12:09 编辑

renob 发表于 2023-3-18 20:42
我没放wulnut之类的,加了点葡萄干。娃带学校去吃,虽然不是nut free学校,但老大一个好友是nut过敏的, ...

肠仔包,肉松包,芝士火腿包当午餐也是不错的~~~

https://oursteps.co/forum.php?mod=viewthread&tid=1628956&highlight=肠仔包

renob 发表于 2023-3-19 13:24

liuy16 发表于 2023-3-19 12:07
肠仔包,肉松包,芝士火腿包当午餐也是不错的~~~

https://oursteps.co/forum.php?mod=vi ...

这基本就是我家娃lunch box里的主食。;P

静好如初 发表于 2023-3-19 13:27

碳水与肉肉的盛宴~哈哈








nicolas_7608 发表于 2023-3-19 14:04

楼主的做的都是我家孩子喜欢吃的,真是羡慕你家娃娃有这么能干的妈妈,我简直是手残星人,厨房做的吃的简直是只能填饱肚子,苦了我家娃娃们。

harbridge 发表于 2023-3-19 16:45

这一天都在厨房忙碌了

harbridge 发表于 2023-3-19 16:46

你家也是无肉不欢啊?

胡须康 发表于 2023-3-21 22:49

和肉包子比,什么面包都是浮云呀

9112001 发表于 2023-3-21 23:11

又见包子:{}:

lzm 发表于 2023-3-22 21:10

蒜香排骨看起来很香!:thumbup:

Ryan11 发表于 2023-3-22 22:30

看饿了

liuy16 发表于 2023-3-25 17:16

本帖最后由 liuy16 于 2023-3-25 16:17 编辑

周末午餐,炒饭~~~



近期的晚餐~~~





liuy16 发表于 2023-3-25 17:18

下午茶,来两片新出炉的欧包~~~

lavender_z 发表于 2023-3-26 12:45

liuy16 发表于 2023-3-25 17:18
下午茶,来两片新出炉的欧包~~~

好吃哒

zklu 发表于 2023-3-26 16:09

liuy16 发表于 2023-3-25 17:16
周末午餐,炒饭~~~




不错哦!

Cattree 发表于 2023-3-26 22:39

能干的妈妈呀!!!手残人士跪了。。。羡慕
页: [1] 2
查看完整版本: 一日三餐

Advertisement
Advertisement