一日三餐
本帖最后由 liuy16 于 2023-3-17 20:02 编辑最近的一日三餐～～～
早餐，黑芝麻红糖肉桂卷，最近特别喜欢肉桂卷，早上配一杯豆奶，美好的一天从美味的早餐开始呢～～～
午餐，包了猪肉酸菜包子，猪肉是用梅头肉绞的肉碎～～～
晚餐，一如既往的用心爱的铸铁锅做～～～
西红柿牛腩
蒜香排骨
猪尾花胶莲藕汤
包子不错啊 真不错!
特别是包子形状好，北方人吗？
看在我眼里全是碳水啊 真不错！ 这全是卡路里啊…
看得我这个减肥的人肚子好饿…:'( 好用心的一日三餐！ 牛！ renob 发表于 2023-3-17 21:35
这全是卡路里啊…
看得我这个减肥的人肚子好饿…
排骨，牛腩都是肉，卡路里也多吗？？
包子里面也是肉多，外皮carb很少的
同减肥，也许我的方法算错了？？ 丰盛的三餐。看馋了。 pinkscooter 发表于 2023-3-18 07:16
排骨，牛腩都是肉，卡路里也多吗？？
包子里面也是肉多，外皮carb很少的
排骨牛腩肉馅卡路里都不低的，还包含很多脂肪。
100克牛腩有300多大卡，100克煮熟的米饭才100多。只不过营养成分不同，裹腹感不同罢了。红肉的卡路里是不低的。面粉其实比米饭热量还高。
你要吃卡路里低的，就是raw veggies，含糖低的水果，和海鲜类，白肉。西红柿黄瓜吃它几大个没多少热量的。
——
话说别歪了，楼主都是好吃的。我现在做了好吃的就全塞我娃肚子里去了。
Ps感谢楼主的肉桂面包idea，娃说太好吃了，要求一周大带两次。:$ :thumbup::thumbup::thumbup:，真丰盛，包子好可爱。 本帖最后由 pinkscooter 于 2023-3-18 11:51 编辑
renob 发表于 2023-3-18 09:25
排骨牛腩肉馅卡路里都不低的，还包含很多脂肪。
100克牛腩有300多大卡，100克煮熟的米饭才100多。只不过 ...
懂了
我现在晚餐基本 0 carb，白天照常吃，我不爱吃面食，除了包子饺子馄饨
红肉只吃瘦肉/排骨，肉馅lean mince
鸡肉鱼海鲜鸡蛋
蔬菜水果，白水（不喝奶茶，咖啡 soft drink）
renob 发表于 2023-3-18 08:25
排骨牛腩肉馅卡路里都不低的，还包含很多脂肪。
100克牛腩有300多大卡，100克煮熟的米饭才100多。只不过 ...
最近大爱肉桂卷，朋友也说喜欢我的这个方子，她昨天又做了加黑芝麻的，材料加倍做双份的呢～～～ 本帖最后由 renob 于 2023-3-18 20:44 编辑
liuy16 发表于 2023-3-18 20:07
最近大爱肉桂卷，朋友也说喜欢我的这个方子，她昨天又做了加黑芝麻的，材料加倍做双份的呢～～～ ...
我没放wulnut之类的，加了点葡萄干。娃带学校去吃，虽然不是nut free学校，但老大一个好友是nut过敏的，想想还是安全第一，别给人添乱。
我这周要做你的西葫芦muffin。整天想给娃lunchbox带啥呢，带来带去老三样，现在你的方子带来一些新体验。:lol 不错啊(monkey22) 本帖最后由 liuy16 于 2023-3-19 12:09 编辑
renob 发表于 2023-3-18 20:42
我没放wulnut之类的，加了点葡萄干。娃带学校去吃，虽然不是nut free学校，但老大一个好友是nut过敏的， ...
肠仔包，肉松包，芝士火腿包当午餐也是不错的～～～
https://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1628956&highlight=肠仔包
liuy16 发表于 2023-3-19 12:07
肠仔包，肉松包，芝士火腿包当午餐也是不错的～～～
https://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=vi ...
这基本就是我家娃lunch box里的主食。;P 碳水与肉肉的盛宴~哈哈
楼主的做的都是我家孩子喜欢吃的，真是羡慕你家娃娃有这么能干的妈妈，我简直是手残星人，厨房做的吃的简直是只能填饱肚子，苦了我家娃娃们。 这一天都在厨房忙碌了 你家也是无肉不欢啊？ 和肉包子比，什么面包都是浮云呀 又见包子:{}: 蒜香排骨看起来很香！:thumbup: 看饿了 本帖最后由 liuy16 于 2023-3-25 16:17 编辑
周末午餐，炒饭～～～
近期的晚餐～～～
下午茶，来两片新出炉的欧包～～～
liuy16 发表于 2023-3-25 17:18
下午茶，来两片新出炉的欧包～～～
好吃哒 liuy16 发表于 2023-3-25 17:16
周末午餐，炒饭～～～
不错哦！ 能干的妈妈呀！！！手残人士跪了。。。羡慕
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